100 Адамдар туралы білуі керек нәрселер: #8 - Допамин ақпарат іздеуге тәуелді болады
Мәтіндік хабарламаның күтпегендігі допаминді босатады ма?
Сіз электрондық поштаға немесе твиттерге немесе мәтінге тәуелді болғандай сезінесіз бе? Кіріс жәшігіңізде хабарлар бар екенін көрсеңіз, электрондық поштаңызды елемеу мүмкін емес пе? Сіз кез-келген ақпаратты және 30 минуттан соң сіз Google-ге оқып, байланыстырып жатқаныңызды және ұзақ уақыт бойы іздеп жүргеніңізді сезіндіңіз және енді сіз бұрыннан мүлдем өзгеше нәрсе іздедіңіз бе? Бұл сіздің жұмысыңыздағы допаминдік жүйенің барлық мысалдары.
Допаминді енгізіңіз - Нейро-ғалымдар допамин жүйесі деп аталатын нәрселерді біраз уақыт бойы зерттеп жатыр. Допамин 1958-та Швецияның Ұлттық жүрек институтында «Арвид Карлсон және Нилс-Аке Хилларп» «XNUMX» -де табылды. Допамин мидың әртүрлі бөліктерінде құрылады және ойлау, қозғалу, ұйықтау, көңіл-күй, көңіл-күй және ынталандыру, іздеу және сыйлауды қоса алғанда, ми қызметінің барлық түрлерінде маңызды.
Миф - Допаминнің мидың «рахат» жүйесін басқаратындығын естіген шығарсыз: бұл допамин сізді рахат сезінеді, рахатқа бөлейді және сондықтан сізді азық-түлік, секс және есірткі сияқты белгілі бір мінез-құлықты іздеуге талпындырады.
Бұл бәрі іздейді - Соңғы зерттеулер, дегенмен, бұл көзқарасты өзгертеді. Допаминнің орнына біз рахат сезінуге мәжбүр боламыз, соңғы зерттеулер допаминнің мінез-құлық іздейтінін көрсетеді. Допамин бізді қалайды, іздейді, іздейді және іздейді. Бұл біздің ортақ көңіл-күй деңгейімізді және біздің мақсатымызға бағытталған мінез-құлықты арттырады. (Эволюциялық тұрғыдан бұл өте маңызды) Допаминді іздестіру жүйесі бізді әлем арқылы қозғалуға, үйренуге және аман қалуға ынталандырады. Бұл азық-түлік немесе секс сияқты физикалық қажеттіліктер туралы ғана емес, дерексіз тұжырымдар туралы. Допамин бізді идеяларға қызықтырады және ақпаратты іздеумен айналысады. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, бұл опиоидтық жүйе (допаминнен бөлек), бізді рахатқа бөлейді.
Қызығушылығымен қалау - Кент Берридждің айтуынша, осы екі жүйе «дилбаян» (допамин) және «ұнату» (опиоид) бірін-бірі толықтырады. Қажетті жүйе бізді іс-әрекетке талпындырады, ал сүйіспеншілік жүйесі бізді қанағаттандырады, демек, іздеуді тоқтатады. Егер біздің іздестіру кем дегенде біраз уақыт өшірілмесе, біз шексіз циклде жүгіре бастаймыз. Соңғы зерттеулер допамин жүйесі опиоидтық жүйеден әлдеқайда күшті екенін көрсетеді. Біз қанағаттанғаннан көп нәрсені іздейміз (эволюцияға қайта оралсақ ... іздестіру бізге қанағаттанарлық күйде отырудан гөрі бізді тірі қалдырады).
Допаминді индукцияланған цикл - Интернетте, твиттерде және мәтіндік хабарлармен біз іздейміз деген ұмтылысымызды жылдам қуантудамыз. Біреумен бірден сөйлескіңіз келе ме? Мәтін жіберіңіз және олар бірнеше секунд ішінде жауап береді. Кейбір ақпаратты іздеу керек пе? Тек оны google деп теріңіз. Достарыңыздың не істейтінін не көруге болады? Twitter немесе facebook-ге барыңыз. Біз допаминді индукцияға айналдырдық ... допамин бізді іздеуді бастайды, содан кейін біз көп іздейтін ізденіс үшін марапаттаймыз. Электрондық поштаны қарауды тоқтату, мәтінді тоқтату, хабарлама немесе жаңа мәтін бар ма, көру үшін ұялы телефондарымызды тексеруді тоқтату қиынға түседі.
Күтіп алу қарағанда жақсы - Мидың сканерден өткізілген зерттеулері көрсеткендей, біздің миымыз бізді алғаннан гөрі сыйақыға қарсы әрекет жасағанда ынталандыру және белсенділік танытады. Егеуқұйрықтарды зерттеу көрсеткендей, егер сіз допаминдік нейронды жоятын болсаңыз, егеуқұйрықтар серуендей алады, шайнайды және жұтады, бірақ тамақтану олардың жанында болғанда да өледі. Олар азық-түлік алуға барғысы келмеді.
Көбірек, көбірек, көбірек - Қызығушылық пен ұнатумен байланысты болғанымен, зерттеу сонымен бірге допаминдік жүйедегі қанықтылықтың жоқтығын көрсетеді. Допаминдік жүйе ақпаратты тапқан кезде тіпті «одан да көбірек» деп айтуға болады. Google іздеуде біз бастапқыда сұраған сұраққа жауап бар екенін білеміз, алайда біз көбірек ақпарат іздейміз және көбірек.
Анық емес - бұл кілт - Допамин де күтпегендіктен ынталандырады. Допамин жүйесін ынталандыратын нақты бір нәрсе болмаған кезде. Осы электронды гаджеттер мен құрылғылар туралы ойланыңыз. Біздің электрондық пошталарымыз, twitters және мәтіндеріміз көрінеді, бірақ біз олардан не болатынын және кімнен болатынын білмейміз. Бұл күтпеген нәрсе. Бұл допамин жүйесін ынталандырады. Ол құмар ойындар мен ойын автоматтары үшін жұмыс істейтін жүйе. («Ескі мектеп психологы» дегендерді оқитын адамдар үшін сіз «ауыспалы архитектуралық графиктерді» еске түсіре аласыз.Допамин айнымалы күшейту кестелеріне қатысады, сондықтан олар соншалықты күшті).
Сізде мәтін бар «төсек» естігенде - Допаминдік жүйе әсіресе «сыйлықтар» үшін сезімтал, бұл сыйақы келеді. Егер қандай да бір нәрсе болатындығын білдіретін кішкентай, белгілі бір түйін бар болса, бұл біздің допамин жүйемізді анықтайды. Мәселен, мәтіндік хабар немесе электрондық пошта келгенде дыбысты естігенде немесе ондағы психологтар үшін психологиялық әсерді күшейтетін көрнекі белгілер: Павловты есте сақтаңыз.
140 таңба одан да көп тәуелді - Допаминдік жүйе толығымен қанағаттандырмайтындай ақпарат келіп түскенде қатты ынталандырады. Қысқа мәтін немесе твиттер (тек 140 таңбалар болуы мүмкін) біздің допаминдік жүйемізді үрейлендіруге өте ыңғайлы.
Шығынсыз емес - Допаминдік жүйенің тұрақты ынталандыруы таусылып кетуі мүмкін. Біз шексіз допаминдік циклда ұстаймыз.
Пікір жазу және бөлісу Сіз осы допаминдік циклдарға түсіп қалдыңыз ба және сіз осы жүйелер туралы білетіндерімізді оларды ынталандыратын құрылғылар мен веб-сайттарды жасау үшін пайдалануымыз керек деп ойлайсыз ба?
Ал сіздердің зерттеуіңізді ұнататындар үшін:
Кент С. Берридж және Терри Э. Робинсон, сыйақы бойынша допаминнің рөлі қандай: гидоналық әсер, марапатқа ие болу немесе ынталандырудың ықпалы? Ми зерттеулерінің шолулары, 28, 1998. 309-369.
;