ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಎಂಬ ಅಂಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಈ ಸಂಖ್ಯಾ ವರ್ಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ದಕ್ಷಿಣ ಕೆರೊಲಿನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಅವರ ಲೇಖನವು "ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಜೈವಿಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ - ರೆಗ್ಯುಲೇಟರಿ, ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಕಂಪೇರೇಟಿವ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿಯ ಪ್ರೆಸ್ಎಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ಇಲಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಿದರು, ಅದು ವಾರಕ್ಕೆ ಆರು ದಿನಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಓರೆಯಾದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಜಡ ಗುಂಪಿಗೆ, ಅದೇ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪಿನಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪಂಜರಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿ. ಎಂಟು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಕೆಲವು ಇಲಿಗಳಿಂದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಕೆಲವು ಇಲಿಗಳು ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು “ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಓಡಿ” ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದವು.
ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ದೃ ming ೀಕರಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ಇಲಿಗಳು ಜಡ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಇಲಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಾಕ್ಸಿಸೋಮ್ ಪ್ರೋಲಿಫರೇಟರ್-ಆಕ್ಟಿವೇಟೆಡ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್- {ಆಲ್ಫಾ} ಕೋಕ್ಟಿವೇಟರ್ 1-ಆಲ್ಫಾ, ಮೂಕ ಮಾಹಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಕ ಟಿ 1, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಸಿಂಥೇಸ್, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಜೈವಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳಿಗೆ ಜೀನ್‌ಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಏರಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ; ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಡಿಎನ್‌ಎ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಇಲಿಗಳು ತಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ಆಯಾಸದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 74 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 126 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ. ಜಡ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆಯೇ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೆದುಳನ್ನು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದಲ್ಲಿನ ಈ ವರ್ಧನೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಸ್ತೃತ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ”ಲೇಖಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಒದಗಿಸಿದೆ
“ಮೆದುಳಿನ ಆಯಾಸವಿದೆಯೇ? ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಂದ್ಯವು ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು. " ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 19, 2011. http://medicalxpress.com/news/2011-09-brain-fatigue-bout.html
;