ಪ್ರಕೃತಿಯ ಜಾಣ್ಮೆಯ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿನ್ಸ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರೋಮಾಂಚಕ ಹೊಸ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ - ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಾರದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಎರಡು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರಿಯರು ಸ್ವಭಾವತಃ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ರಚನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಶ್ಲಾಘನೀಯ.
ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಬಹುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೇರಳವಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಳವಾದ ಬೇರೂರಿರುವ ಶಾಂತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪ್ರಿನ್ಸ್ಟನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು?
ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವಯಸ್ಕ ಇಲಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ವಸ್ತುವೊಂದನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇಚ್ will ೆಯಂತೆ ಚಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಪಂಜರಗಳಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರು.
ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ತೆರೆದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಂಜರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇಲಿಗಳು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದವು, ಇದು ಜಡ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ಕೆಲವು ಓಟಗಾರರ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜಡ ಇಲಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವ ಹೊಸ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು.
ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಓಟಗಾರರ ಮಿದುಳುಗಳು ಅನೇಕ ಹೊಸ, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತವೆ. ಜಡ ಇಲಿಗಳ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ನವಜಾತ ಕೋಶಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಮೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಓಟಗಾರರ ಮಿದುಳುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಸ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ GABA ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ, ಇವು ದಾದಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಓಟಗಾರರ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಹರದ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಕೋಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಹೊಸ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಇತ್ತು. (ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಉಳಿದ ಭಾಗ, ಡಾರ್ಸಲ್ ಪ್ರದೇಶ, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.)
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ದಾದಿ ನರಕೋಶಗಳು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮುಂದೆ ಉಳಿದ ಇಲಿಗಳನ್ನು ಐಸ್-ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇರಿಸಿದರು. ಇಲಿಗಳು ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ.
ನಂತರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಿದುಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು. ನ್ಯೂರಾನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ತಕ್ಷಣದ ಆರಂಭಿಕ ಜೀನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರು.
ಅವರು ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃ fit ಮತ್ತು ಜಡ ಇಲಿಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ, ಶೀತ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಕೋಶಗಳು ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದ್ದವು. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟವು.
ಆದರೆ ಓಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲಿಲ್ಲ. ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು, ಜಡ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಶಶಿಂಗ್ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದವು, GABA ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತು, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿವೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ಓಟಗಾರರ ಮಿದುಳುಗಳು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ, ಅತಿಯಾದ ಶಾಂತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿವೆ.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಿನ್ಸ್‌ಟನ್‌ನ ಗೌಲ್ಡ್ ಲ್ಯಾಬ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಗೌಲ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈಗ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪದವೀಧರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ತಿಮೋತಿ ಸ್ಕೋನ್‌ಫೆಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, “ಓಟಗಾರರ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಅಪಾರ ಜಡ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಕ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಕ ಸಿನಾಪ್ಸಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಕ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ” ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಓಟಗಾರರ ಚಕ್ರಗಳು ತಮ್ಮ ಶೀತ ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಲಾಕ್ ಆಗಿದ್ದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಜಡ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅವರ ಮಿದುಳಿನ ಮೂಲಭೂತ ಪುನರ್ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇಲಿಗಳು ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಡಾ. ಗೌಲ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು “ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
"ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ," ಸಕ್ರಿಯ ಜನರ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಿಯು ಜಡ ಜನರಿಗಿಂತ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "
;