ಹುರುಪಿನ ಸಿಂಹವು ಪೋರ್ನ್ ಟೂ ಮಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಹಸ್ತಮೈಥುನವಾಗಿದೆಯೇ? (2010)

YBOP ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: ಹಿಂದಿನ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಕಾಯಿಲೆ (SAD) ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಹೈ-ಸ್ಪೀಡ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಹೊಸ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ; ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾರೀ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆದಾರರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯ ಒಂದು ವೇರಿಯೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಉಪಶಮನವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಲೇಖನ (ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ): ಅಶ್ಲೀಲ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಮೋಜೊ: ನರವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ/ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? - ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಸುಧಾರಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

"ದಿ ಡೆಮಿಸ್ ಆಫ್ ಗೈಸ್" ಎಂಬ ತನ್ನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ TED ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ , ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಫಿಲಿಪ್ ಜಿಂಬಾರ್ಡೊ "ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವ್ಯಸನ" (ಅಶ್ಲೀಲ, ವಿಡಿಯೋ ಆಟಗಳು) ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು.

2019 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ 75 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಅರಿವಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ . ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಸನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ .

Tಇಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಇರಬಹುದು

ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಈ ಓದುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡಿಸುವ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ?

ಸರ್ಚ್ ಇಂಜಿನ್ ಕಾಕತಾಳೀಯತೆಯಿಂದಾಗಿ , ನಾನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪೋರ್ನ್ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪದೇ ಪದೇ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಪೋರ್ನ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ) ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಅವರ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಇತರರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅವರ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರ "ಪುರುಷತ್ವ", ಅವರ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಅವರ ಆಶಾವಾದ, ಅವರ ತೀರ್ಪು, ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಗಾತಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವರ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಗ್ರಹಿಕೆಯೂ ಸಹ ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ ತೀವ್ರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದವರೂ ಸಹ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ: ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದು, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಿಂಗ್, ಧ್ಯಾನ ಗುಂಪುಗಳು, ರಾತ್ರಿ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅವರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಕೇವಲ ಪೋರ್ನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಹಿರ್ಮುಖತೆ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.)

ಲಗತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

"ಅಡಚಣೆ ಆಸ್ ಆನ್ ಅಟ್ಯಾಚ್‌ಮೆಂಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಫಿಲಿಪ್ ಜೆ. ಫ್ಲೋರ್ಸ್, ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವೆಂದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಘನ ಸಂಬಂಧಗಳು - ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಬಲವಂತವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಏಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಬಹುದು? ಇಂದಿನ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ತೀವ್ರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಪಮೈನ್) ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ "ಮೆದುಳಿನ ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್" ಅನ್ನು ಅಪಹರಿಸಿ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮನೋವೈದ್ಯ ನಾರ್ಮನ್ ಡಾಯ್ಡ್ಜ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ( ದಿ ಬ್ರೈನ್ ದಟ್ ಚೇಂಜಸ್ ಇಟ್ಸೆಲ್ಫ್ , ಪುಟ 109) ನಿಜವಾದ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಫಲದಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ; ನಕಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಾತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ , ಅಂದರೆ, ಬೆಳಗುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಮಾಣ. ಕಡ್ಡಾಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು - ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯ ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ನಡುವೆ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ (ಅಥವಾ D2 ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆ) ಕಾರಣ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇಲಿಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ( ಡೋಪಮೈನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ). ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಇಲಿಗಳು ನಂತರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ . ಒಬ್ಬರು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ . ಡೋಪಮೈನ್ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಕುರಿತು ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?

ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ, ಅವರ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ನಡುವಿನ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ ? ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ (ಅಥವಾ ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ) ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ? ಆಧುನಿಕ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಆವರ್ತನಗಳು ನಮ್ಮ ಬೇಟೆಗಾರ-ಸಂಗ್ರಹಕಾರ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ( ವಿಯರ್ಡ್ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ).

ಹಸ್ತಮೈಥುನವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಭಾರೀ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವು ಮಿದುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಜೂಜಾಟ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಗೇಮಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಗಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಆನಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಅಪನಗದೀಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. (ನೋಡಿ: ಅಶ್ಲೀಲ ನಂತರ ಮತ್ತು ಈಗ: ಮಿದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವರ್ತನೆಗಳಿಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ : 300 ಯೋನಿಗಳು = ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಡೋಪಮೈನ್ .)

ಡಿಜೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಗಳೆರಡೂ ಡೋಪಮೈನ್ (D2) ಗ್ರಾಹಕಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ , ಇದು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯ ಪ್ರೈಮೇಟ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜೈವಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಉತ್ತರ: ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೈಮೇಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಡೋಪಮೈನ್ D2 ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ . ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ D2 ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿಲ್ಲ - ಬದಲಿಗೆ, "ಪ್ರಾಬಲ್ಯ" ವಾಗುವುದರಿಂದ D2 ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಪುರುಷರು ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ವಿಶ್ವಾಸ, ಸಾಮಾಜಿಕತೆ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ) D2 ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದೇ? (ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಕ್ತದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲ. )

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಅಥವಾ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವಂತಿಲ್ಲ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು.

ಮೆದುಳು ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾದ ನಂತರ, ಅದು "ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೋಡುವ ಆನಂದ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕುತೂಹಲ" ದಂತಹ "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಲವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ" - ನೋರಾ ವೋಲ್ಕೊ, ಡ್ರಗ್ ದುರುಪಯೋಗದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕಿ.

ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಕ್ರೀಮ್ ಡೋನಟ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್, ಸದಾ ಕಾದಂಬರಿಯಾಗಿರುವ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪೋರ್ನ್ ಕೂಡ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ . ಮಾನವರು ವಿಕಸನಗೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಮೆದುಳು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಪ್ರಾಚೀನ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು "ಮೌಲ್ಯಯುತ" ವಿಷಯಗಳಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗಲೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಕಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು?

ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತೆಯೇ, "ತುಂಬಾ" ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ರಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಡ್ಡಾಯಗಳು, ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಫಲದಾಯಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಲಿಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈಗ, ನಾನು ಚಾಟ್ಟಿ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ:

ನನಗೆ 25 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು 14 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 2 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸರ್ಕಾರಿ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ತಾಣಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದೆ: ಕವನ, ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು. ನಾನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆತ್ಮದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನ ಬೆತ್ತಲೆತನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದರಿಂದ ಹೇಗೆ ದೂರವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಾನು "ಅದರಿಂದ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗ ಆಗುತ್ತದೆ? ಇನ್ನೊಂದು ದಶಕವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಕಳೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು:

ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಮೆಡ್ಸ್ ಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡಿದನು. ಬದಲಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಮೊದಲಿಗೆ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು 7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸುವ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಆರನೆಯ ತಿಂಗಳ ಹಿರಿಯ:

ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೊರಹೋಗುವವನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಏನು ಬದಲಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ, ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. (ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ನಿಜವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!) ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವಾಗ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ತೀವ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕವು ಹೋಗಿದೆ. [ ಪುರುಷರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ .]

ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಗಳು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮುಕ್ತ-ಮುಕ್ತ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು, ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳದವರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಅವರಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂವಹನಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು (ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು) ನಂತರ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿದಂತೆ:

ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಪರಸ್ಪರ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದು ಸ್ವತಃ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು, ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ… ಹೀಗೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅವಲಂಬನೆಯ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆದರ್ಶವು, ಹತ್ತಿರದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಬದಲು ಸ್ವಯಂಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋರ್ಸ್ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಇತರರು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದುಬುಡಕಟ್ಟು, ಜೋಡಿ-ಬಂಧದ ಸಸ್ತನಿಗಳಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯು ಈ ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಭೋಗದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲ / ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಆದಾಗ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು, ಅದರ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅದು ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಪೀಡಿತರಿಂದ (ಅಥವಾ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು) ಕೇಳಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳ ನಡುವಿನ ಅತಿಕ್ರಮಣ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನ

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ನಂತರದ ಚಕ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು (ಅಧ್ಯಯನಗಳು)

ಕುರಿತು 41 ಆಲೋಚನೆಗಳು “ಹುರುಪಿನ ಸಿಂಹವು ಪೋರ್ನ್ ಟೂ ಮಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಹಸ್ತಮೈಥುನವಾಗಿದೆಯೇ? (2010)"

  1. “ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ” ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

    ಹಸ್ತಮೈಥುನ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕದ್ದಿದೆ

    ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರಿದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೃ ಕ್ಯಾಥೊಲಿಕ್ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ).

    ನಾನು 11 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ 19 ವರ್ಷ. ನಾನು 11 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಾನು 16 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ದರದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು to ಹಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅಂದಿನಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೆಟ್ಟ ವರ್ಷಗಳು.

    ಇದು ಮೊದಲು ಬಂದದ್ದು, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ 11 ನೇ ತರಗತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಹೊರಹೋಗುವ ಮಗು, ಯಾವಾಗಲೂ ತರಗತಿಯ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲಿ, ಆದರೆ 11 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದೆ. ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರವೂ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದ “ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ” ಅಪರಾಧಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

    ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ದಣಿದಿದ್ದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಯ ಕಾಲೇಜು ಪದವಿ ಪಡೆಯಲು ಹೋಗಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕರುಣಾಜನಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸರಾಸರಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಾನು ನಾಸ್ತಿಕನೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

    ನಾನು ರಾಕ್-ಬಾಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಹೊಂದಿತ್ತು. ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ಅದು ಆ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ? ಅದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿತ್ತು. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ ನಾನು ಹುಡುಕಾಟ ನಡೆಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಇದು ನನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಪದಕ್ಕೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಪದವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ!

    ನಾನು ನಿರಂತರ ಮಂಜಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು ನಾನು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನವನು, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಲೇಖನವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಅಜ್ಞಾನದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ನೀವು ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಯದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

  2. ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಇವೆ
    ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ?
    ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಿರಾ?
    ನಾನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಜನರಿಗೆ, ಬಹುಶಃ 100 ಅಥವಾ 1000 ಜನರು ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯವು ರೂ m ಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

    1. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಯುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೀಳಿಗೆ (ನೀವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ) ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಬಳಿ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಇತರರಿಗೆ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

      ನಮ್ಮ ಪುನರ್ಮಿಲನ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯಿತು - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      ಕೆಲವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಳಕೆದಾರರ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈಗಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು "ತಜ್ಞರು" ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವಾಗಿದೆ.

  3. “ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ” ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

    ನಾನು ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮವಾದ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚದವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೆಚ್ಚದ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಮೋಹಕವಲ್ಲದ ಹುಡುಗಿಯರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಹುಡುಗಿಯರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ನಾನು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಕೆಲವೇ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರ ನನ್ನ ವೃತ್ತದ ಹೊರಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ನನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದರೂ, 2 ತಿಂಗಳ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಂತರ ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಈ ಅಸಮಾಧಾನದ ದೋಷಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

    ಆದರೆ ಇದು ಹಸ್ತಮೈಥುನಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ತಾರ್ಕಿಕ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಬಲವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲದೇ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ಕೇವಲ ಸಂಭೋಗೋದ್ರೇಕದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಈ ಶಕ್ತಿಯ ರೂಪಾಂತರ ಅವಕಾಶ ಬದಲಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.

    ಆದ್ದರಿಂದ 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಗಮನ, ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯುತ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ವರ್ಚಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಲಾಭ ಎಲ್ಲ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಇಲ್ಲಿದೆ ನನಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾದರು; ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ಪಕ್ಷವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲೇ ಬೇಕು. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಸ್ವಾರ್ಥವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿಂದ ದೂರವಿರುವಾಗ ನೀವು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಬೇಕೆಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಗನ್ನನ್ನು ಇಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಉದಾರತೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

    ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹೋದರರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಜೀವಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ.

  4. ಹಸ್ತಮೈಥುನದ
    ನಾನು 8 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂಜಿನಿಯಲ್ ರವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಶಿಶ್ನ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ masturbating ಮಾಡಲಾಯಿತು 10 ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ನೆನಪು. ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಸಿನ್ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೃದು ಕೋರ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಬಂದಾಗ, ಚಾನಲ್ ಹಾಳಾದವು. ನಾನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಧ್ವನಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ನೆನಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದವು, ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೂತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಂಪಾಗಿರುವಂತೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಬಿಲಿಯರ್ಡ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾಡಿದೆಲ್ಲವೂ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತ್ತು, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಷ್ಟು ಸೆಕ್ಸ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಉಸಿರಾಟದಂತೆತ್ತು. ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾನು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಂಚೆ ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರು ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ತಂಪಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು. ನಾನು ಒಳಗೆ ಕೊಳೆತಾಗಿದ್ದೆನು ನಾನು ಮ್ಯುಚ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೆಂಡಿನಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಯಾಕ್ ಆಫ್ ಆಗಿತ್ತು, ಅದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷ ತಂದ ಏಕೈಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಒಂದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಕ್ರವಾಯಿತು. ನಾನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಶವರ್ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಲ್ಲಿ, ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತ ಮಾಡು , ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡು, ನಾನು ಶವರ್ ಎಂದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಭೋಗಿಸುವುದು, ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಹುಡುಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡು, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬೇಸರಗೊಂಡ ನಂತರ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಚಕ್ರವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಾನು ರಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಬಯಸಿದ ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಾನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅವರು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆನು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಜಂಕೀಯಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ವಿಪರೀತ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಡೋಪಮೈನ್ಗೆ ನಾನು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿವಾಹವಾದರು ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನೆಲೆಸಿದರು, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತು! ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್‌ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆ ವಿಪರೀತತೆಯಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ ಇದು. ನಾನು ಸಾಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ತಪ್ಪಿಹೋದ ಎಲ್ಲದರ ನಿಮಿತ್ತ ನಾನು ದೂಷಣೆ ಮಾಡಿದೆ, ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿದೆ, ನಾನು ಟ್ರಾನ್ನಿನ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಸಹ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನೊಬ್ಬ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರಾಪ್-ಆನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೇಳಿದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೂಡಾ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನನಗೆ ನೋಡಲು ಸಿಕ್ಕಿತು, ಆ ತಂಪಾದ, ಸಿಹಿ, ಹೊರಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸಿಕ್ಕಳು. ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಅದು ಅವಳೊಂದಿಗಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವು ನನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕೊಂದಿತು, ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು.ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ನನಗೆ ಸರಕುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಶಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವಳು ಶಿಟ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕುಡಿದು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವಳು ಅವಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಲಗಿದೆ. ನಾನು ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಗುಳಿಗೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿತು, ಅದು ನನಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು, ನಾನು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವಳಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬಯಸಿದ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ. ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ iPOD ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ಕೋರ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿದೆ. ಅವಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಹೇಳಿದಳು, ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದೆ, ಅದು ಎಂದಾದರೂ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮನುಷ್ಯ, ಅವಳು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಳನ್ನು ಕಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಗೋಡೆಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಬದಲಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ (ಇದು ಅವಳು ದೂರು ನೀಡಿದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ) ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದು ಕೆಟ್ಟದು! ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ನನ್ನ ಹಣೆಯು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನತೆ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ಇಡೀ ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಜೀವನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಏನಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ವಿದೇಶಿಯರು, ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರದ ಪಿತೂರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ. ಏನಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿತ್ತು. ಕಾಣೆಯಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಡೋಪಿಂಗ್, ನನಗೆ ವ್ಯಸನವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ drugs ಷಧಗಳು ಕಾಣೆಯಾದ ಒಗಟು ತುಣುಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಟ್ರಾನ್ನಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಿತು. ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಹಾರ್ಡ್ ಡ್ರೈವಿನಿಂದ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಅಶ್ಲೀಲರನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ಪುರುಷನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ತಂದೆಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

    1. ಹಾಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ
      ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು… ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಟ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೇನು ಗೊತ್ತಾ? ಅವಳು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾಳೆ. ವ್ಯಸನದ ಹಿಂದೆ ನೀವು * ಆ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಚೇತರಿಕೆ ನೀವು ಇದುವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಈಡೇರಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಪುಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ.
      *ದೊಡ್ಡ ಅಪ್ಪುಗೆ*

      1. ಧನ್ಯವಾದಗಳು
        ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ನನ್ನ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

  5. ಇನ್ನೊಂದು ಸೈಟ್ನಿಂದ.
    ಈ ಥ್ರೆಡ್ನಿಂದ: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    ಈ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: http://yourbrainonporn.com/

    ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸದ ಇತರ ಹುಡುಗರಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವೇದಿಕೆಯು ಮೊನಚಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವರು ಇಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ - ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮೆಚ್ಚುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ!

    ನಾನು ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ ಕೋತಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದೆ (ನಾನು ಹಂದಿ ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿದ್ದ ಯೂಟ್ಯೂಬ್-ಎಸ್ಕ್ಯೂ ಅಶ್ಲೀಲ ತಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ!), ಆದರೆ ನನ್ನ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ - ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವವನು, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ - ಆದರೂ ಅದು ಪೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬಹುಶಃ ಎರಡೂ.

  6. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

    ನಾನು ಈ ವ್ಯಸನದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಬಾಗಿಲು ಹೊರಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಂತರಿಕ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

    ಆದರೆ ಈಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೆರವೇರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಸಮಯದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

    ಆಳವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಹುಡುಗರಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿತ್ತು.

  7. reddit.com ನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಡ್ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

    ನಾನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 12-14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಆತಂಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸಿ PMO ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

    ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಮೇಲೇರುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

  8. Reddit.com ನಿಂದ ಒಂದು ಥ್ರೆಡ್ ನೋಫಾಪ್
    22 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಲಾಭ.

    ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯು, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

    ಈಗ ಒದೆಯುವವರಿಗೆ: ಕಳೆದ 2 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಸಣ್ಣ ಸ್ಟಟರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕು. ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅದು ನಿರಾಶೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು .ಹಿಸುವಂತೆ ಪದಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.

    ನಾನು ಈಗ ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಕುಟುಕಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಅದು ಹೋಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಭಾವಪರವಶನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

    ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೇವೆ. ಕಳೆದ ಬಾರಿ ನಾನು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.

    ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಬಹುಶಃ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

  9. ರೆಡ್ಡಿಟ್ನಿಂದ - ನೋಫ್ಯಾಪ್

    ನಿನ್ನೆ 100 ನೇ ದಿನವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

    ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪೋರ್ನ್ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ವಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ಫ್ಯಾಪ್ಟಾಕ್ಯುಲರ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಲು ನನಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು 100 ನೇ ದಿನದಂದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ P90X ನ ಉತ್ತಮ ಟೊರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದನು. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಳಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆವು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಪೋರ್ನ್ ವ್ಯಸನವು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಹಾಳುಮಾಡಿತು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು. ಅದು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಅದು ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿತ್ತು. ನನಗೆ ಇಡಿ ಕೂಡ ಇತ್ತು, ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಏಕಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನನಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವಾಯಿತು. ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಫಕ್ ಆಗಿತ್ತು. ಅದು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಗುಂಪಿನಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ, ನಾನು ಪವಿತ್ರ ಶಿಟ್ನಂತೆ ಇದ್ದೆ! ನಾನು ಇದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೊಂದಿದ್ದೆ? ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನನಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದೆರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಕಾರ ಪಡೆಯುವುದು. ಅದು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತೇನೆ; ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ 😉

  10. ನಿಮ್ಮಬ್ರಿನ್ರೀಬ್ಯಾಲ್ಯಾನ್ಸ್.ಕಾಮ್ನಿಂದ

    LINK - ಅವನ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಹೇಡಿಗಳ ಸಿಂಹ (115 ದಿನಗಳು)

    ಹಾಯ್ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಈ ಮೊಂಡಾದ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು 4 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ (ಆಗ ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು) ಮತ್ತು ಗೆಟ್‌ಕೊದಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಯಾಕೆ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾನು ಯಾಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಜಗತ್ತು ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ.

    ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ (ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು) ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ) ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು YBOP ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. HOCD ಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ). ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

    115 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸುಂದರ ಗೆಳತಿ ಮರುದಿನ

    115 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು:

    • ಸ್ಥಳೀಯ ಐಸ್ ರಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ
    • ಕೆಳಗಿಳಿದ ಸುಂದರ ಗೆಳತಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ
    • ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ

    ಎಲ್ಲರೂ ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಯವು ಈ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವತ್ತೂ ಗುಹೆಯಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಚ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

  11. ಫೋಮ್ ರೆಡ್ಡಿಟ್: ನಾನು ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿ.
    ಲಿಂಕ್ - ನಾನು ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನ ಮನುಷ್ಯ.

    ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ನೊಫಾಪ್‌ನ ಯಾರೋ ಮೊದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಕ್ಕಿದ್ದೇನೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೈನ್‌ಪಾರ್ನ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋಫಾಪ್ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಹರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ, ಸರಿ?

    ನಾನು ಹಾಕುವವರೆಗೂ ನಾನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ puzzle ಲ್ನ ತುಣುಕು. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. 'ನೋಟ'ದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ (ಆದರೂ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ). ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

    ನಾನು ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ಒಕೆಕುಪಿಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಮಾನಗಳು ಇದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದರವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹತ್ತಿರ ಬಂದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹರಿದಾಡಿದಳು. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ, ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬೆಸ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

    ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬೇಕು. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವರಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ನಾನು ಮೆಡ್ಸ್ಗೆ ಮರಳಿದ್ದೇನೆ. ಇನ್ನೂ, ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿರಲು ನಾನು ಕಾರಣವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನಲ್ಲಿ ಕಿರು-ಕಮಿಂಗ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆಗಳಿವೆ.

  12. ರೆಡ್ಡಿಟ್ನಿಂದ - ನೋಫ್ಯಾಪ್
    ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಿಮಗೆ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ? ಜನರು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕೇವಲ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ…

    ಹಾಯ್ ಹುಡುಗರೇ & ಗ್ಯಾಲ್ಸ್!

    ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನೊಫ್ಯಾಪ್ನ ಎಕ್ಸ್‌ಎಕ್ಸ್ ದಿನಗಳ ನಂತರ “ಇತರ ಫ್ಯಾಪ್‌ಸ್ಟ್ರೋನಾಟ್‌ಗಳಂತೆ” ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಭಾರಿ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮವೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಿದೆ.

    ಮೊದಲು ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಷಯ ಏನೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ (2008/2009 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ) ಜನರು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೃ re ವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಸಾವಿನ ಹಿಡಿತದ ಸಹಾಯ. ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಈ ಫೋರಂ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು, ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದರು.

    ಈಗ, ಆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಜನರು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ವಿಪರೀತ ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳಾ ಯೋನಿಯು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಪನಗದೀಕರಣವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಆಶಿಸಿದರು / ed ಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

    ಆಗ ಈ ಜನರು YBOP, NoFap ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಗ್ರಹದ ಏಕೈಕ ವಿಲಕ್ಷಣ-ಕತ್ತೆ ಪ್ರೀಕ್ಸ್, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಅಸಹ್ಯಕರ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕನ್ಯೆಯರು ಇದ್ದರು. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿತು. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿಲಕ್ಷಣರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿ ಹರ್ಮಿಟ್‌ಗಳಾದರು. ಇದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಎಷ್ಟು ಭಾರೀ ಪಿಎಂಒ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತಜ್ಞರು… ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ - ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ (ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದಿಂದ ಏಕಾಂತ)?

    ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಹುಡುಗರ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ಇಡಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪಿಎಂಒ ವಿಷಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಮವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವರು ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ವರದಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.-ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಗಳು ದೂರವಾಗುವುದು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಪೂರೈಸುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿರುವುದು ವಿಶ್ವದ…

    ನಾನು ಆ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ. ಪ್ರೌ ty ಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕೈಕ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ವಾಣಿಜ್ಯ, ಚಲನಚಿತ್ರ, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ… -ನನ್ನ ವಿಲಕ್ಷಣತೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಲೈಂಗಿಕ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು "ವಾವ್, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಅದು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು? ಅಂತಹ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆಟ್ಟಗೆ ಬರಲಾರೆ ”. ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಬೆತ್ತಲೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ “ಜನರು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬೇಕು ”. ಅದೇ ರೀತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

    ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಬಹಳ ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ವಿಫಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ.

    ನಾನು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು, ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಒಪ್ಪದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

    YBOP ಮೂಲಕ (ಇದು ಗ್ಯಾರಿ ವಿಲ್ಸನ್ ವಿವಿಧ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಹುಡುಗರಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿದದ್ದು), ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೇಂದ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು 24/7 ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಭಾರವಾದ ಬಂಡೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಹೃದಯದಿಂದ ಎತ್ತಲಾಯಿತು . ನನ್ನ ಮೊದಲ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸ್ತ್ರೆಅಕ್ (cca 80 ದಿನಗಳು) ಗೆ ಹೋದಾಗ, ಇತರರಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದಂತೆಯೇ ನಾನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸೂಪರ್ ಪವರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿದೆಯೆ? ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು 7 ಬಿಲಿಯನ್ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೇಂದ್ರ ವಿಷಯವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

    ಇಂದು, ನೊಫ್ಯಾಪ್ನ ನನ್ನ 109 ನೇ ದಿನದಂದು, ನಾನು ಸಂತೋಷ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಯಾವುದೇ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಮರ್ಥ, ಇತ್ಯಾದಿ.

    TL;DR – ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ , ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ-ಪ್ರೇರಿತ ED ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು. PMO ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ PMO ನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದ ಇತರರು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರವು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಖಂಡಿತ, ಕೆಲವರು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮದಂತೆಯೇ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

     ಅದೇ ಥ್ರೆಡ್ನಿಂದ

    ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಕಠಿಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ನೋಫಾಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅಶ್ಲೀಲ-ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿರಲಿಲ್ಲ! ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಇಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಯಾರಾದರೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ದೃ ly ವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೇವಲ 21 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ನಿಜವಾದವನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ . ಅಲ್ಲದೆ, ಇಡಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಗಿನ ಮರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಅವು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿವೆ!

    ಅದೇ ಥ್ರೆಡ್ನಿಂದ

    ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೇಳಿದಿರಿ. ನಾನು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

    ನಿಮಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೋಫಾಪ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ (ಬಹುಶಃ ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅಭಿರುಚಿ ತುಂಬಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಆಗಿರಬಹುದು).

    ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು (ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಮಾತ್ರ ಅಪರಾಧಿ ಅಲ್ಲವಾದರೂ).

    ಅಶ್ಲೀಲ ಬಳಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

    ಅದೇ ಥ್ರೆಡ್ನಿಂದ

    ನಾನು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ (ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ತೊರೆಯುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ - ಈಗ ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಶೂನ್ಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು ಮತ್ತು YBOP ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಓದಿಲ್ಲ.

    ನೊಫಾಪ್ ಏನು ಅಥವಾ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ನಾನು ನೊಫಾಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

    ಆದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಆತಂಕವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪಿಎಂಒನಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕವು ಹಲವು ಬಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

  13. ದಿನ 80 + ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ

    ದಿನ 80 + ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ

    ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾನು ಭಾರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಲತಃ ನಕಲಿಯಾಗಿತ್ತು.

    ನಾನು ಈಗ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ… ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್‌ಪಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಂತೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಜವೆನಿಸಿತು. ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು uming ಹಿಸಿ. ಈಗ ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಿಟ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

    ಆದರೂ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಎರಡನೆಯ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ "ಇಲ್ಲ ನಾನು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಸಂವಹನವಾಗಿದೆ

    ಅದರಾಚೆಗೆ ನಾನು ನಿನ್ನೆ ನನ್ನ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಜನರನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹಲೋ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ / ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವಂತೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಗಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷದ ಮಗುವಿನಂತೆ ನಾನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾವನೆ… ಬಹುತೇಕ ಯೂಫೋರಿಯಾ.

    ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ನಾನು ನನ್ನ ಬಳಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ... ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕ್ಯಾಶ್ ರಿಜಿಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಅವಳು ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಗುವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದಳು.

    ಅನ್-ಫಕಿಂಗ್-ನಂಬಲರ್ಹವಾದವುಗಳಲ್ಲದೆ ಇದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

    ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು… ನಾನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಸುಧಾರಣೆ) ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ನೆನಪಿರುವಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕು.

    ಆದ್ದರಿಂದ ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಮಾನಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ… ರಿವೈರಿಂಗ್ ರೇಖೀಯವಲ್ಲ, ಇದು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು 90 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ನೈಜತೆಯನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಉತ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

    ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಈಗ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನನ್ನ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯವೇ ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ ... ನಾನು ಆ ರೀತಿಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ

  14. 60 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

    ನಾನು 26 ಮತ್ತು 14 ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ PMO ಗೀಳು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಕರ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಫೆಟಿಸಸ್ಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು.

    ಜನರಿಗಿಂತ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಏಕೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟೆ. ನಾನು ಯಾಕೆ ಗೆಳತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ? ಇತರ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಮನುಷ್ಯ ಎಂದು ನಾನು, ಇದು ನಕಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಿದರು. ನನಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲವನ್ನು ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣ ನಾನು ಮೊದಲು PMO ಅನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ "ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಪೋರ್ನ್ ಎಕ್ಸ್ಪರಿಮೆಂಟ್" ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಾನು ಕಾಣುವವರೆಗೂ ಅದು ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಏನಾಗುತ್ತದೆಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಅವಮಾನಕರವಾದ ದುರಾಶೆಗಳಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಹೊರಗಿದೆ.

    ಹೇಗಾದರೂ, 60 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗದ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಇದುವರೆಗೆ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ:

    ವಾರಗಳ 3-4:

    • ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ. ಹೊಸತನದ ಪ್ರಜ್ಞೆ.
    • ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಅತಿಯಾದ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ಬಯಕೆ
    • ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕರ್ಷಣೆ (ಕೇವಲ ದೇಹ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ)
    • ಬಲವಾದ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಧ್ವನಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.
    • ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಯೋಗ್ಯತೆ. ಜನರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು.
    • ಮಂಜು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

    ವಾರ 5:

    • ಫ್ಲ್ಯಾಟ್ಲೈನ್ ​​ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆ ಇಲ್ಲವೇ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲ. ಪಿಎಂಓ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ನೆರವಾಯಿತು. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮರಳಿತು. ಮುಂಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಳಿದರು.

    ವಾರ 6:

    • ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ. ವಾಡಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವುದು.
    • ಸಕ್ಕರೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಟ.
    • ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ. ಮುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ.

    ವಾರ 7:

    • ಪ್ರೇರಣೆ ಬೃಹತ್ ಹೆಚ್ಚಳ. ದೈನಂದಿನ ದಿನದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಹೆಚ್ಚು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿದೆ.
    • ಮೈಂಡ್ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

    ವಾರ 8 (ಪ್ರಸ್ತುತ):

    ನಾನು ಇನ್ನೂ ಫ್ಲಾಟ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇನ್ನೂ ಬಲವಾದವು. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕನಿಷ್ಠಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ. ನಾನು ವಾರದ 3-4 ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಕಾಮದ ಕಡೆಗೆ ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಅದು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ.

    ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಈ ನಾಫಪ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಆರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನನ್ನ ಮುಂಚಿನ ನಾಫ್ಯಾಪ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆಯಾದರೆ, ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ತೊರೆದುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

    ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನೇ ಆಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಡಿಯೋ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಜಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತಹ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗಿದೆ.

    ಈ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸವಾಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಹೊಸ PMO ಮುಕ್ತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನೂ ಹೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಜಕ್ಕೂ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆನು. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು 60 ದಿನಗಳವರೆಗೆ!

    ಲಿಂಕ್ - 60 ನೇ ದಿನ: ಇದುವರೆಗಿನ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳು- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!

  15. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಆರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ

    ಇಂದು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಆರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ

    ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅವಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ನೈಟ್ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓಡಿಸಬಲ್ಲ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಎಂದಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವಳು ಉತ್ತರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇತರ ಜನರು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಹತಾಶ ಸೋತವನಂತೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಗಳುವಳು. ಈಗ ನಾನು ಅವಳ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಏನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ. 15 ದಿನಗಳು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷದ ಪುರುಷನಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

  16. ನಾನು 3 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ

    ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ 3 ವಾರಗಳ ಚೆಕ್ ಇನ್

    ನಾನು 3 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಬಾಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರಾಧ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಆಚರಣೆಯಾಗಿತ್ತು. ಇದು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮಾಧಾನ ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ, ಕೋಪದಿಂದ ನಾನು ಆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ನಿಂತಿದ್ದ ತೆಳುವಾದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತೇನೆ.

    ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಈಜಲು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ತುಂಬುವ ಜೆಟ್ಸ್ಕಿಗೆ ತೆರಳಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಕೊಂಡೆ.

    ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

    • ಹುಡುಗಿಯರು ಗಮನಿಸದೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಗ್ರಹಿಸುವಂತಿದೆ.
    • ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಮಾಧಾನದಿಂದಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವರು "ಫಕ್ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವಂತೆ, ದೊಡ್ಡ ಚೆಕ್ ಗುರುತು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇಂದು ಹುಡುಗಿಯೊಡನೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಂತೆಯೇ ಇತ್ತು.
    • ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ನಾಚಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಭಯಗ್ರಸ್ತನ ಮೂಲಕ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಒಂದು ಹಡಗುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ.
    • ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ 20lb ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
    • ಬಣ್ಣ: ನಿನ್ನೆ ನಾನು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ದಿನದಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಂಡೆ. ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಬೆಳಗಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

    ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

  17. ಫಾಪಿಂಗ್ ವಿ. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಅನುಭವಗಳಿಲ್ಲ

    ಫಾಪಿಂಗ್ ವಿ. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಅನುಭವಗಳಿಲ್ಲ

    ನಾನು ನನ್ನ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅನ್ವಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೊಫಾಪ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಹ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು (ನನ್ನ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿಯೂ).

    ಫಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ

    ಬೆಳಿಗ್ಗೆ : ನಾನು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮನಸ್ಸು ಗೊಣಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾನು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತುರಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಡವಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ…. ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾನು ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.

    ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು : ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ (ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು!), ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮುಗಿಸಲು ಬಯಸುವುದು, ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.

    ವ್ಯಾಯಾಮ : ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ 10 ಸೆಟ್‌ಗಳ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ಅಥವಾ 9 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

    ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ : ನಾನು ಒಳಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ, ನನ್ನ ಗುಂಪಿನ ಹೊರಗಿನವರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದೆ ನನ್ನೊಳಗೆ ಇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಜನರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ (ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

    ಸಮಯಪಾಲನೆ : ಸಂಬಂಧಿತವೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತೇನೆ.

    ನೋಫಾಪ್

    ಬೆಳಿಗ್ಗೆ : ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದಿರಿ. ನನಗೆ ಉಪಾಹಾರ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಯವಿದೆ! ನಾನು ಪತ್ರಿಕೆ ಓದುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇಗಿರಬೇಕೋ ಹಾಗೆಯೇ . ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆತುರಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದಿನ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ.

    ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು : ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ! ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದು ನಗುತ್ತೇನೆ; ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಗುತ್ತಾರೆ! ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು?!

    ವ್ಯಾಯಾಮ : ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಆಗಿರಬಹುದು. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಗಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ.

    ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ : ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಇದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು 'ಯೋಲೋ' ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭಯ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ನನಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಮೃಗವನ್ನು ಪಳಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ (ಮತ್ತು YMMV!!) ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಒಂದೆರಡು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ವಿಷಯವು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ನಾನು ಮದುವೆಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. PMO ಬಹುಶಃ ಆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೋಸಗೊಳಿಸಿದೆ.

    ಸಮಯಪಾಲನೆ : ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಚಿತ್ರ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

    ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಕನಿಷ್ಠ ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಉಲ್ಲೇಖದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ, "ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಗಿಂತ ವೇಗವು ಏನೂ ಇಲ್ಲ [fap ಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ]." ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ನೋಫಾಪ್ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಿ. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

  18. ರೆಡ್ಡಿಟ್ನಿಂದ - ನೋಫ್ಯಾಪ್

    ಅಲ್ಲದೆ, ನೋ ಫ್ಯಾಪ್‌ನ 20 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಬಹುತೇಕ ಮಾಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿತ್ತು. ನೋ ಫ್ಯಾಪ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನೋ ಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲೇ ನನಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮುದಾಯವು ಅದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡೋಣ…. LINK

  19. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

    ಲಿಂಕ್ - ನನಗೆ 25 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಮ PMO ಬಳಕೆದಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 11 ದಿನಗಳಿಂದ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕನ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸುಮಾರು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ PMO ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಜ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

    ನನ್ನ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನನ್ನ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕೀಳರಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಾಲೇಜನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಇದರ ಒಂದು ಭಾಗ. ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಕಿರಿಚುವ ಮಗು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅಪ್ರಾಪ್ತ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನನ್ನ ಮೇಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಾನು ಈ ವಿಷಕಾರಿ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೋದೆ.

    ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಈ ಗೀಚಿದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ನಾನು ಪಿಎಂಒ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೋಡಿದೆ. ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ “ನನಗೆ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ”, ನನ್ನ ಪಾರು. ನಾನು 21 ವರ್ಷ ತುಂಬಿದ ನಂತರವೂ ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯಿತು.

    ನಾನು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು “ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಸಮಯ” ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರುಣಾಜನಕವಾಗಿದೆ.

    ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು 30 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಡವೆಗಳು ತೆರವುಗೊಂಡಿವೆ. ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಸರಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ. ಕಳೆದ 7 ದಿನಗಳಿಂದ ನಾನು ಅದ್ಭುತವೆನಿಸಿದೆ.

    ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನನಗೆ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಸೋತವನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ದೌರ್ಜನ್ಯವು ಹೊರಬರಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ನನ್ನನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದೂ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಎದುರಾದಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

    ನಾನು ಬಂಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಆ ಬಂಡೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಎತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಗೆದ ರಂಧ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಹೆಚ್ಚು ಕತ್ತಲೆ. ಬಂಡೆಯು ನನಗೆ ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತಿದೆ “ಸುಮ್ಮನೆ ಫ್ಯಾಪ್, ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸದ ಹಾಗೆ ನೀವು ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ”.

    ನಾನು ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಬಂಡೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಗಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ದಿನ 1 ಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ರಂಧ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಆ ಬಂಡೆಯನ್ನು ಫಕಿಂಗ್ ಮರೆವುಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇನೆ. 11 ನೇ ದಿನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

  20. ಡ್ಯೂಡ್, ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ADD ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

    ಡ್ಯೂಡ್, ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಎಡಿಡಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ation ಷಧಿ ಲಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ for ಷಧಿ ಪಡೆದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಕಳೆದ 6+ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ (ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ.) ನಾನು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಫಾಪ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. ನಾನು ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

    ನಾನು ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

    ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಂತೆ, ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ನೋವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಂತೆ ನಾನು ಕಿತ್ತುಕೊಂಡೆ. ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು.

    ನಾನು ಚಿಕ್ಕವಳಿದ್ದಾಗ (17-18) ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೆ. ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನಾನು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂತಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಂತೆ ಎಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು. ನಾನು ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಎಳೆಯಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನರ-ರಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಒಳಗೆ ಹರಿದು ಹಾಕಿತು. ಸೆಕ್ಸ್ ಒಂದು ಆಟ ಮತ್ತು ನಾನು ಆಡಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗೆಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆಟಗಳು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿಲ್ಲ.

    ಹೀಗೆ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದವು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ನನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಾನ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಡಕೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಶಕ್ತಿಹೀನನೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ, ಪ್ರೀತಿ, ಸ್ವೀಕೃತಿ. "ನೀನು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವಳು, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಬೇಕಾಗಿದ್ದಳು , ನನ್ನ ಕುಂಟ ಶಿಶ್ನ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸ್ಖಲನದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು . ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಜರ್ಕ್ಡ್ ಆಗಿ ಹೊರಬಂದೆ.

    /r/NoFap ಗಿಂತ ಮೊದಲು , ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಮಲಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವಾಗಿತ್ತು. ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

    ನನಗೆ ಹುಡುಗಿ ಸಿಕ್ಕರೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನೇ ಮೂರ್ಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, "ಓಹ್, ನಾನು ಇವತ್ತು ಜೆರ್ಕ್ ಮಾಡಿದೆನಾ? 2 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಜೆರ್ಕ್ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ವಿಫಲನಾಗುತ್ತೇನೆಯೇ?" ಈಗ, ನಾನು ಆಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ . ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿತ್ತು.

    ನಂತರ ನನಗೆ /r/NoFap ಸಿಕ್ಕಿತು . ನಾನು ಪೋರ್ನ್ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಒಬ್ಬ ಕೆಟ್ಟ ಬಾಸ್‌ನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.

    ಈಗ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿ . ನಾನು ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಮಲಗಿದರೆ, ನನಗೆ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಆಟ ಆಡಲು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಗೆಲ್ಲಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು. ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನನ್ನಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗ ತನ್ನ ಶಿಶ್ನದೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವ ಬದಲು. ಮಹಿಳೆಯರು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ವರ್ತಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಕೊನೆಗೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

    ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್ ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಿಟ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಗಿದೆ

  22. ಆಲ್ಫಾಮೆಲ್ಗೆ ತಿರುಗಿ

    ಆಲ್ಫಾಮೆಲ್ಗೆ ತಿರುಗಿ

    ನನ್ನ ಕಥೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಫಾ ಪುರುಷ ಎಂದಿಗೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು 6'3, ಕಪ್ಪು, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್, ನನಗೆ 3 ವಾದ್ಯಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ, ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗರಿಗೆ ನಾನು ಮರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮರಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಬದಲು, ನಾನು ಆ ಮರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಬ್ ಆಗಿದ್ದೆ

    ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆ. ಒಂದು ದಿನ, ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ದೀರ್ಘದಿನದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೆ. -ಫೇಪಿಂಗ್ -ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳು -ಜಂಕ್ ಆಹಾರ - ದೂರದರ್ಶನ

    ಬಾಯ್, ನನ್ನ ಜೀವನವು ತಿರುಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

    ಈಗ ಅದು ಮರಿಗಳು ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಮೂರ್ತಿಪೂಜೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಡೆದು ಆಕೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಆ ಹುಡುಗರಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವೂ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ನನಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾದರು.

    ನನ್ನ “ನಾನು ಫಕ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ” ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗೆಲುವು / ಗೆಲುವು ಎಂದು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾನು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕರು ಈಗ ನಾನು ಈ ಸೆಳವು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೂ ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ. ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಕೆಲಸ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. (ನಿಮ್ಮ ಮಾದಕ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಿ.)

    ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ. "ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ಈಗ, ಜನರು ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

    ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನನ್ನನ್ನೇ ಶಿಸ್ತು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಿದ ನೊಫಾಪ್‌ಗೆ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆಲ್ಫಾ ಪುರುಷನಾಗಿರುವುದು ಏನು. ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಜನರು ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ತಿರುಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಾಯಕನಾಗಿರುವುದು, ಅನುಯಾಯಿ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಈಗ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಎಳೆಯುವವರಾಗಿರಿ! ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನು ಇಲ್ಲ!

    ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್ ಕೇವಲ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವವರಾಗಲು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಿ.

  23. ಒಂದು ವೇದಿಕೆ ಸದಸ್ಯ
    ಈ ವರದಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು:

    ನಾನು 21 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ಪಾದನಾವಲ್ಲದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. [3 ವಾರಗಳ ಯಾವುದೇ PMO ನಂತರ] ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ನಿಜಕ್ಕೂ ತೀರಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಗ್ಧ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದಂತೆ ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಇತರ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಲ್ಫಾ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಬೇಸಿಗೆ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಮರಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಈ ಕೆಲವು ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಹೊಸ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ನನಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಶಿಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಎಸೆದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಸಲಹೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಅವರ ತಂದೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಒಟ್ಟು 180 ಹಿಮ್ಮುಖ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ.

    ನಾನು ಪಿಎಂಒನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡರೆ ನಾನು ಬೆನ್ನುಹತ್ತಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಗ್ಗುನುಡಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕರುಣಾಜನಕ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇಲ್ಲ, ನೇರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ 22 ದಿನಗಳು. ಬಹುಶಃ 60 ದಿನಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಾನು ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇನೆ?

    ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಅತೀ ದೊಡ್ಡ ಗೋಡೆಗಳಿದ್ದವು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂಡಿಯ ಬೇಲಿಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.

  24. ಬ್ಲೂ-ರೇ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ

    ನನ್ನ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಬೈನ ಬ್ಲೂ-ರೇ ಹಜಾರದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ, ನಾವು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಫ್ ಬ್ರದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ, ಅವಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನವು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಳು.

    ಇದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು. ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇದನ್ನು ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು "ಸೂಪರ್ ಪವರ್" ಗಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನಿಂದ ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಥ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ

  25. ಹಿಂದಿನ ಟುನೈಟ್ ನಾನು ಮುಗಿಯಿತು

    ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಮುಂಚೆಯೇ ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಬಹುಶಃ 6 ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಹೊರಡುವಾಗ ನಾನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೈ ಹೇಳಲು ತಿರುಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಪ್ಪು ಹುಡುಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು “ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರೇನು?” ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಹೇಳಿದ ಮುಂದಿನ ವಿಷಯವು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು: “ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಲಾಬಿ ಹೊಳಪು ಇದೆ. ”

    ನಾನು ಅಮಾನತುಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ತಗ್ಗುನುಡಿಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರೋ, ಈ ಅಭಿನಂದನೆಯು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದುಕಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

    ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಭಿನಂದನೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಎಂದಿಗೂ ಆ ರೀತಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಲ್ಲ. ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಯಾವುದೇ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೋಫಾಪ್.

    ನೊಫಾಪ್ ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಪಡೆಯುವ ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕನಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಹಸಿವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಧ್ವನಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ವಿರಳವಾಗಿ ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೂ ನನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ವಿರಳ ಮುಖದ ಕೂದಲು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಾ er ವಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವು (ಈಗ) ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ.

    ಥ್ರೆಡ್ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ

  26. ಅಶ್ಲೀಲವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಥ್ರೆಡ್ನಿಂದ

    Challanged ಜಾರಿಗೆ, ಅಶ್ಲೀಲ ಇಲ್ಲದೆ 60 ದಿನಗಳ, ಮತ್ತು fapping, ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿತು ಏನು? ನಿಜಕ್ಕೂ ಏನೂ ಇಲ್ಲ:

    1. ಮೊದಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿತು
    2. ಬಾಸ್ಡ್ ವಿಶ್ವಾಸ
    3. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆ
    4. ಜೀವನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿ, ನಾನು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ

    ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ, ಹುಡುಗರನ್ನು ಬಿಡಿ, ಪ್ರತಿ ಅಪ್ರಚೋದಕ ಜೀವನ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವಾಗ ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಬಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ನಾನು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಈಗ

    ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ

  27. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿನ್ನೆ ನನಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ! ಹೀಗಾದರೆ? ಮತ್ತು ಲಾಸ್ನ ಕಥೆ
    ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ - ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿನ್ನೆ ನನಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ! ಹೀಗಾದರೆ? ಮತ್ತು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಕಥೆ

    ನನ್ನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಾನು r/NoFap ಗೆ ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಇದೀಗ 18 ದಿನಗಳ ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇದುವರೆಗಿನ ನನ್ನ ಅತಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನನ್ನ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಸರ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು r/socialskills ಅನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ಎಡವಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ತಲೆಯೊಳಗಿನ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡನು.

    ನೀವು ಬಾಸ್ಟನ್ ಕಾಮನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮರದಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಏನು? ನೀವು ಹಾಯ್ ಹೇಳಿ ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಇದ್ದೀರಾ? ಆ ಚಿಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಡೆಗೆ ನಡೆದಾದರೆ ಏನು? ಅವಳು ಓದುತ್ತಿದ್ದ ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವಳು ಅವಳ ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಾಳೆ? ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತಲುಪಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು "ನಾನು _______ ಆಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಏನು? ಅವಳು ತನ್ನ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರೆ?

    ಅವರು ಗ್ರಂಥಾಲಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮುಖಂಡರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ? ಸುಂದರವಾದ ಶನಿವಾರದಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಲೇವಡಿ ಮಾಡಿದರೆ? ನಿಮ್ಮ ಟೋ ಶೂಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ನಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಲೇವಡಿ ಮಾಡಿದರೆ? ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಕಾಫಿನ ತಾಜಾ ಕಪ್ಗಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಏನು? ಅವರು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಏನು?

    ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಅವಳ ಕೈಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋದರೆ ಏನು? ಅವಳು ಹಾಸ್ಯಮಯ ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿನೆಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು? ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಏನು? ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಅಂಗಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ? ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಉತ್ಸುಕಿಸುವಂತೆ ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಬರಲು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಏನು? ಅವಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?

    ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು? ವೆನಿಲಾ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಕೂಪ್ಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಕಿಸ್ಗಾಗಿ ಹೋದರೆ? ಇದು ಯಾವುದೋ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ಅವಳು ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?

    ಇದೀಗ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ? ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸಂಭವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

    ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ "ಹಲೋ." ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನೀವು ರವಾನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ...

    ಮೂಲ: ದಿ ಬಿಗ್ ವಾಟ್ ಇಫ್?

    ಸರಿ, ಇದು r/NoFap ಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? ಸೋಮವಾರ ನನಗೆ ಹೊರಗೆ ಇರಬೇಕೆಂಬ ಅಗಾಧವಾದ ಹಂಬಲವಿತ್ತು. ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಹೊರಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಈ ವಾರಾಂತ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನಿಂದ ನನ್ನ ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವ ಬದಲು, ನನಗೆ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲವಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಬಾರ್ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ (ಬಹುಶಃ ಫ್ಯಾಪ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ!?), ನಾನು ಕಳೆದ 6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಆ ಭಾಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತದ ಮೊಳಗುವಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, " ಏನಾದರೆ? " ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಈ ಬಾರ್/ಲೌಂಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

    ಈಗ ನಾನು ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂದೆಂದೂ ಹೋಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯ, ಅತಿಯಾದ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾರ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನೋಪ್! ಇದು ಈ ದುಬಾರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ಡಾರ್ಕ್ ಮೆಟ್ಟಿಲಿನಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತೇನೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿತ್ತು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೇಣದ ಬತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೀಗ ಹಾಕಿದ ಕಪ್ಪು ಬಾಗಿಲು ಇತ್ತು. “ಸರಿ ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿಎಫ್? ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಅದು ತೆರೆದಿರಬೇಕು? ” ನಾನು ಹಳೆಯ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಟೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಬಾರ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಕೆಳಗಡೆ ತೆರೆದಾಗ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದರ ಭಾಷಣ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಒಳಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಬೇಕು. “ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಏನು? ಈ town ರಿನಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ? ಪಾಸ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ” ಚೀಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಾರ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, “ಹಾಳೆಗಳ ನಡುವೆ”. ಅದ್ಭುತ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ಬಾಗಿಲು ಬಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಟೆಂಡರ್ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಪಾಸ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. “ಸ್ವಾಗತ ಮನುಷ್ಯ! ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ”

    ನಾನು ಒಳಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಳೆಯ ಕಾಲದ ಸಂಗೀತ ನುಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಜನರು ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುವ ಈ ಸೂಪರ್ ಚಿಲ್, ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆಯ ಸ್ಥಾಪನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಬಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿ (ಲುಕ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವೇನೂ ಇಲ್ಲ) ಬಾರ್‌ನ ಪಕ್ಕದ ಸೋಫಾಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದಳು. ನಾನು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಳು. "ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ವೋಡ್ಕಾ 7" ನಾನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ, ರಾಬಿ (ಟೆಂಡರ್) ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವಷ್ಟು. ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪಾನೀಯ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರ ಗುಂಪಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಆಸನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಅವರು ಹುಡುಗಿಯರ "ಬ್ಯಾಚಿಲೊರೆಟ್ ಪಾರ್ಟಿ" ಗಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ಚಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ವಿಷಯಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಸ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಆಕರ್ಷಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತೊಂದು ಸೋಫಾದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬಳು ನನ್ನ ನೋಟದಿಂದ ದೂರ ಸರಿದು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡಿ ನಂತರ ಅವರ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಮರಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. "ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ?" ನಾನು ನನ್ನೊಳಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ, " ಒಂದು ವೇಳೆ!? " ಅದು ಹಾಗೆ ಆಯಿತು?

    ನಾನು ಎದ್ದು ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾನೀಯ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ ಆ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ. ನನ್ನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಂಡೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಈಗ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಕಾಮಿಕ್ ಕಾನ್ (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಡೆಯುತ್ತದೆ), ಗೇಮ್ ಆಫ್ ಥ್ರೋನ್ಸ್, ಟೋಟಲ್ ರಿಕಾಲ್, REDDIT!, ಹಲವಾರು ಮೀಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ದಡ್ಡತನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾನು ಇಬ್ಬರು ಆಕರ್ಷಕ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಗೀಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ರಾತ್ರಿಯ ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ 1930 ರ ದಶಕದಂತೆ ಧರಿಸಿದ್ದ ಮತ್ತೊಂದು ಜೋಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ಹೌದು, ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇಬ್ಬರು ಅದ್ಭುತ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿ. WTF! ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವೇ? ಒಂದು ವೇಳೆ!? ಅದು?

    TL:DR ನಾನು ಆ 90 ದಿನಗಳ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದರೆ? ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹಲವು ಬಾರಿ ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, "ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ ಏನು?" "ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೆ ಏನು?" "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮೂರ್ಖನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಏನು?". ಹೌದು, "ಅವಳು ಒಬ್ಬಳಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?" "ನೀವು ಅವರು ಭೇಟಿಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ತಂಪಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?" "ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಯ ಜೀವನವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?". ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ಅನುಭವದಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂರ್ಖರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುವ ಅಪಾಯವು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಗಣ್ಯ.

  28. Nofap ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ತುಣುಕು ಏನು?
    Nofap ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ತುಣುಕು ಏನು?

    ನನಗೆ ಇದು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಅಗಾಧ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿನಿಮಯವು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜನರನ್ನು ಹಾದುಹೋದಾಗ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ. ನಾನು ಒಂದು ದಶಕದಿಂದಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸ್ನಾಯು-ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

    ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಆ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೋಚನೀಯ ಎಂದು ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಹಲವಾರು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು.

    ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದರೆ ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಮಾಡಲಾಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ… ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿನೋದ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಕೊಂಬು.

    ನಾನು ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಅದು ಅವರಿಗೆ ತಲುಪಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ವರ್ತನೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಜನರು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತಾರೋ ಅದೇ ರೀತಿ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

    ನಾನು ಕೆಫೆಯಂತೆ ಎಲ್ಲೋ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದಾಗ, ನಾನು ಒಳಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಅವರು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ತೀರ್ಪು ನೀಡುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

    ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಯುಜಿ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ನಾನು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಡೀ ವಿಷಯವು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

  29. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು

    ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು 

    50 ನೇ ದಿನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇತರರಿಗಾಗಿ ನಡೆದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ 50 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ! ಟಿಇಡಿಎಕ್ಸ್ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ದಿನಗಳನ್ನು (ವಾರಗಳು ಸಹ) ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ವಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಕಾಯುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.

    ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ (ಮೊದಲ ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ವಿಪರೀತ ನಂತರ) ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಇಂದು ನನಗೆ ಒಂದು ನೆನಪು ಇದ್ದು ಅದು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿತು.

    ಮತ್ತೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದುವಾಗ ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ನಾನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿ ಜನರ ಹತ್ತಿರ. ನಾನು ಎದುರಿಸಲು ಭಯದ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಯಾಗಿ ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಭಯ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೋಗಿ ಚಲಿಸಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಫಾರ್ವರ್ಡ್?

    ಈಗ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಸಮಾಜದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ (ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತಿದೆ).

    ನನಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಸಂಘಟಿತ ಅಥವಾ ಅಸಂಘಟಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆ ಸಂದರ್ಭದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಜೆಲ್ಲಿ am ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ,

    ಡ್ರೆಸ್ಡಿನ್

    ಇಲ್ಲಿಯೇ. ನಿಖರವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಅದೇ.

    ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೊನೆಯ ರಚನೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಚನೆಯಾಗದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟ. ನಾವು ಅದನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.

    zxczxc1

    ಭಯ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ

    ನನ್ನ ಆತಂಕದ ಬೇರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೂ ಕೆಲವು ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಈಗ ಒಗಟುಗಳ ತುಣುಕುಗಳಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ… ಫಕ್ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಶಿಟ್ ಇದೆ / ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ

    ಐಯೈಯಿಲ್ಲೆ

    ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಬ್ರೋ! ಮತ್ತು ನಾನು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ರಚನೆರಹಿತ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನದು…

    ಎಸ್‌ಎಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನನ್ನ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

    ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ವಾರ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಚಿತ್ರ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಫ್ಲಾಟೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೂ ನಾನು ಮಾಡಿದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು.

    ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ಲಾಟ್‌ಲೈನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಾರ ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾರ್ಟಿಯಾಗಿತ್ತು.

    ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ನಿಲುವು ಎಸ್‌ಎ ಎದುರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಪಿಎಂಒ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಂಡರೆ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕೆಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಾರದು!

    PS: ನನ್ನ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ಗಾಗಿ sry

    ವಾಲೆಕ್ಸ್ಎಕ್ಸ್ಎಕ್ಸ್

    ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ / ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದೆ, ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ 6 ತಿಂಗಳ ವೀಡಿಯೊ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

     ಸೊಮಾಮೋಸ್

    ನಾನು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳದೆ (ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್) ನಾನು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಹಿಂದಿನ ಜನರನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ (ಅವರನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ), ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ - "ಹೇ ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ" ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಕಿರುನಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

    ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಸಾಯದ SOB ನಂತೆ ಹೋರಾಡಿ!

  30. NoFap ಎಲ್ಲ ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ!

    NoFap ಎಲ್ಲ ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ!

    ಓಹ್ ಹೌದು! ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತಲೂ ಎಂದಿಗೂ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ!

    ನಾನು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತಗಾರರ ಮೆರ್ಚ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದ ಬಾರ್‌ಗೆ ಹುಡುಗಿ ನಡೆದಾಗ. ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುದ್ದಾಗಿದ್ದಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೂರ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ... ಬದಲಿಗೆ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು ಅವಳು ಮತ್ತೆ ನಗುತ್ತಾಳೆ. ಸಣ್ಣ ಕಥೆ, ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 3 ಅಡಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸದೆ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ.

    ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೋಫಾಪ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹುಡುಗರ ಬಗ್ಗೆ ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ… ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಇದು ಒಟ್ಟು ಬಿಎಸ್ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು! ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ!

  31. ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ

    ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ “ಸಹಿಷ್ಣು ವಿರಾಮ”, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಅಥವಾ ಸಂಯಮದ ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

    ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನದ “ಪದವೀಧರ” ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿದ್ದ 56 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮೂಲ ಗುರಿ 60 ದಿನಗಳು, ಆದರೆ 56 ದಿನದಂದು ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ "ಮುರಿಯಲು" ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಈಗ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನಾನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ “ಫಕ್ ಅಪ್ / ವಿಪರೀತ” ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

    ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನನಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ. ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ-ವೇತನ ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ನನ್ನ ರುಜುವಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಗ್ಗಲುಗೂ (ಪ್ರೇರಣೆ, ಪಾತ್ರ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತುಕತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಭಾರೀ ಅಧಿಕವನ್ನು ಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಯಾಣವು ನನಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕಾದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೆಂಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

    ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್ – https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋದೆ.

    ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋದೆ. 

    ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೂ ನಾನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕಳೆದ 6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಗಳು / ಪೋಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಸಹಜವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇನೆ.

    ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಿಎಂಒ ಮಾಡದಿರುವುದು ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ ಇಲ್ಲದ ನನ್ನ ಮೊದಲ ವಾರಾಂತ್ಯ. ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು ... ಹಿಂದೆ ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಿದರೆ ನಾನು ನಾನೇ ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು "ಯಾವುದೇ ಫಕಿಂಗ್ ದಾರಿ ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದ ಸೋತವನಂತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ."

    ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದೇ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ಎಫ್ ** ಕೆ ಐಟಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ ... ನನಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಫ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಜೊತೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ... ಹಾಗಾಗಿ ಹೌದು ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ dinner ಟ ಮಾಡಿದೆ, ನಂತರ ಬಾರ್ ಹಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಯಾದೃಚ್ hot ಿಕ ಹಾಟ್ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಟ್ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬಿವಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು).

    ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೆ. ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾನು ಪಿಕ್ ಅಪ್ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಶಿಶ್ನ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಬಾಲಕಿಯರ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವೊಂದಕ್ಕೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಗಿರುವೆನೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗಲೂ ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದೆ? ಬಹುಶಃ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳು ಆದರೆ ನಾನು ಎಫ್ ** ಕೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

    ನಾನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಹೊಸ ಮನುಷ್ಯ. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು time ಹಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಯದ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಅಷ್ಟೆ.

    ನಂತರ ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರು:

    ನಾನು ಈ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ಹಾರೈಸು!

  33. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕುಸಿತದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ

    ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ 

    ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಪಿಎಂಒ ಚಟವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವರ್ಧಕ ನೋಫ್ಯಾಪರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.

    ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋದೆ. ವೈಮಾನಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಮ್ವೇನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇಳಿಜಾರಿನ ಕೆಳಗೆ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಅವಳ ನಿಲುಗಡೆ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳ ಹತ್ತಿರ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಹಾಯ್! ಅವಳ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ, ಎಂದಿಗೂ, ಹಿಂದೆಂದೂ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನನಗೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೂಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ಹೇಳಲು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ, ವಿಚಿತ್ರತೆ ಇಲ್ಲ. ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಹಾಶಕ್ತಿ, ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ

    ನನ್ನ ಪಿಎಂಒ ಚಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗದಿರುವವರೆಗೂ ನಾನು ಈ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

    GUY 2)

    ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಪಿಎಂಒಗೆ ಹೋದ 2 ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ಶಾಪದಂತೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಶಿಟ್ನಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಆತಂಕವು ಪಿಎಂಒಗೆ ಬಹಳ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವೂ ಆಗಿದೆ! ಆದರೆ ಹೌದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ !!! ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಹೋರಾಡಿ.

    GUY 3)

    ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಇತರ ಜನರು ಸಹ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಕೇವಲ 2/3 ದಿನಗಳ ನಂತರ!

    GUY 4)

    ಸೊಗಸುಗಾರ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಡೆಯಬೇಡಿ .. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಿಎಂಒಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ .. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಇದ್ದ ಅದೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪಿಎಂಒ ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಒಟ್ಟು 7 ದಿನಗಳು) ದೃ strong ವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆ “ಸೂಪರ್ ಪವರ್” ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ..

    GUY 5)

    ಕೇವಲ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ; ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಈಗ ಮೊದಲು ಹಿಂದಿರುಗಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೇಳಿದಂತೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಏರಿಳಿತಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮರಳಿ ಬಾ!

    GUY 6)

    ಹೌದು ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ನೀವು "ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ" ವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲ (ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಓದಿ), ನಾನು ಇದೀಗ ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗಬೇಕು. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ವರದಿ ಮಾಡಬಹುದು.

    GUY 7)

    ನಾನು ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಅಧ್ಯಕ್ಷನಾಗಿದ್ದೆ, ಒಬ್ಬ ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದೆ, ನಿರ್ವಹಣಾ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿರಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ ... ಆದರೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಈಗ ನನಗೆ 23 ವರ್ಷ, ನಿರುದ್ಯೋಗಿ, ಗೆಳತಿ ಇಲ್ಲ, ಹೀರುವಂತೆ.

    ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ-ಇಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ... ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು!

    GUY 8)

    ನಾನು 60 ನೇ ದಿನದಂತೆಯೇ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಮ್ ಫೀಲಿನ್ ಫಕಿಂಗ್ ಗೋಲ್ಡನ್. ಮರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಪಿಪಿಎಲ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮೋಜು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ಕೇವಲ ಸವಾರಿ. (ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಕಿಂಗ್ ಸವಾರಿ!)

  34. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ?
    ನೋ ಫಾಪ್ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ?

    ವ್ಯಕ್ತಿ 1)

    ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ (ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ) ಹೆಚ್ಚು “ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿರುವುದು”, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ನನ್ನ ಉದ್ದದ ಗೆರೆಗಳು 28 ಮತ್ತು 29 ಕಳೆದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರತಿ 7-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪಿಎಂಒ ಅಥವಾ ಎಂಒ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಡುವೆ ನಾನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಡ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. (ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು:

    -ನನ್ನ ನಡಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆದರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

    -ನಾನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಲಘು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ತಲ್ಲಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಈಗ, ನೊಫಾಪ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ನಾನು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ನನ್ನನ್ನು ತಲ್ಲಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾ. ನನ್ನ ಯುನಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಹಾಟ್ ವಿದೇಶಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜರ್ಕಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ , ಆದರೆ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು "ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ".

    -ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ: ಈಗ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಹೊರೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹರಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಗಲು / ರಾತ್ರಿ / ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದರ ಪೂರ್ಣತೆ? ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಮೋಜನ್ನು ರಚಿಸುವುದೇ? ನೋಫಾಪ್ ಇದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ… ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇನೆ.

    ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು: ನಾನು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಸುಳಿವು ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕ.

    • ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆನಂದಿಸಿ: ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು. ಊಟದ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸಹೋದರನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಮ್ಮ ವಿನೋದವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

    -ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉಸ್ತುವಾರಿ: ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೈ ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಜನರನ್ನು ಖಂಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇತರರಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿರಾಳವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಜನರು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

    ಇವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು: ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ .ಾಯೆಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ, ಇತರವು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಲೋಭನೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ದಿನಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು 10 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಮತಟ್ಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು 20-22 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊಸದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

    ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಹೊಸ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, (ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿ) ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು "ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.

    ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: 6 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಂದೇಹದಿಂದ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವನಾಗಿ, ನನಗಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೋದೆ. ನಂತರ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಫಾಪ್ ಮಾಡುವ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಿಎಂಒ ಭೀಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವುದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸತ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ 17 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡೂವರೆ ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 100 ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

    ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು: ಈ ನೊಫಾಪ್ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಇದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಷ್ಟು ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ: ನೊಫಾಪ್ ಆಲೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಫೀಡ್ ಮಾಡಿ: ಇದು ಕಡಿಮೆ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸವಾರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ!

    ವ್ಯಕ್ತಿ 2)

    ಹಾಗಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಲು ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸುದೀರ್ಘ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    ವ್ಯಕ್ತಿ 3)

    ನಾನು ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ

    ವ್ಯಕ್ತಿ 4)

    ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಬಾರಿ ನೋಫಾಪ್ ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋದೆ. ಅದು ನನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಫೋಟವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅದು ನೊಫಾಪ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

    ಸಂಪಾದಿಸು: ನಾನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವ ಆಕರ್ಷಣೀಯ ಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದು ನನಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿತ್ತು.

     

  35. ನಾನು ಈಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಲಕಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು

    ನೋಎಫ್ಎಫ್ನ ತನ್ನ 17th ದಿನದಂದು ಹಳೆಯ 17 ವರ್ಷ 

    throwaway277985 ರಿಂದ

    ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ನನ್ನ ಸಹವರ್ತಿ fapstronauts ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ! ನಿಮಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಉಪ-ರೆಡ್ಡಿಟ್ನ ಹೊರತಾಗಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ವಾಹ್ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ 4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಭಾವನೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವಾವೇಶದಿಂದ ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಲೂಟಿ ಮಾಡಿದೆ.

    ನೋಫ್ಯಾಪ್ನ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಕನಸಿನ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಗಾಗಿ ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬಳಸಿದ ಕಿಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕನ್ಯೆಗೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥ. ನಾನು ಈಗ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು ಹುಡುಗಿಯರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಹೊಸದು ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

    ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಸ್‌ಒ ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಇಡೀ ಸಂಬಂಧದ ವಿಷಯವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾನು 31 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಹೊಸ ವರ್ಷಗಳ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್) ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಉಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ !!! ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಬದುಕಲು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ 17 ನೇ ದಿನದಂದು ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ದೇವರ ಆಶೀರ್ವಾದ.

    TL; ಡಿಆರ್: ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಫಾಪ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀಡಿದೆ.

  36. ಅಶ್ಲೀಲದಿಂದ ದೂರವಾದ ನಂತರ ಜನರು ಜೀವನವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಜನರು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ಬಹುತೇಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟದಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ.

    ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನನಗೆ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನ, ನಾನು ಅದನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡದೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತುಂಬಾ ನಿಜ. ಮೊದಲ ವಾರ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ. ಎರಡನೇ ವಾರ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಲೈನ್ ಹಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ವಾರ ನಾನು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಲೀಸಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮೋಡವು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ತೊರೆದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ಇತ್ತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ನನಗೆ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಾಕಷ್ಟು ತಮಾಷೆ, ಸಂಗೀತವು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ! ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ 90% ಕಳೆದುಹೋಯಿತು!

    ಈ ದೇವರು ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ನೀಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತೆ ಬಂದವು. ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

    ಇದು ನನಗೆ ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.

    ನೀವು ಮೊದಲು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು 98% ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ ಕಠಿಣ ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು 100 ಪಟ್ಟು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

  37. ನೋಫಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪುರಾವೆ.
    ನೋಫಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪುರಾವೆ.

    ಫಿಲಾಸಫಡಮ್ ಅವರಿಂದ

    ಇಂದು, ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ದಿನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಮೈದಾನದ ಬಳಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ನಾನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಹುಡುಗರೊಬ್ಬರು ನಾನು ಆಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ಫ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹಳೆಯದು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಹೊಸ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು “ಹೌದು!” ನಾವು ಬೇಸ್ ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆವು. ನಂತರ ನಾವು ಕೆಲವು ಬಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ನಗುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗರೇ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

     

  38. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

    ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಅದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ನನ್ನ ಆತಂಕ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ (ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ) ಮಾತನಾಡಲು ನನಗೆ ಒತ್ತಾಯಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಭಾರಿ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

    ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.