발췌 :
우리는 [3주간 금욕한 후] 수줍음이 줄어들고 자제력이 향상되는 것은 잠재적으로 신경학적, 심리적 요인에 기인한다고 가정합니다. 에너지 공급 효과는 주로 자극 감소를 통해 보상 구조의 기능이 향상되어 생성되었을 수 있습니다. …
자위 행위에 대한 수치스러운 태도는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 대부분의 참가자들은 부끄러움을 거의 또는 전혀 보고하지 않았습니다. …
3주는 [금욕]의 모든 이점을 드러내기에는 너무 짧은 기간일 수 있습니다.
중독 과학 저널
Jochen Straub 및 Casper Schmidt, J Addict Sci 8(1): 1-9. 2022 년 5 월 9 일
추상
많은 젊은 남성들은 온라인 음란물과 자위 행위를 삼가는 것이 개인적으로 큰 이익이 된다는 사실을 알아차렸고, 이는 대규모 온라인 운동을 불러일으켰습니다. 이 연구는 21주 동안 음란물과 자위 행위를 금욕한 XNUMX명의 미혼 남성을 대상으로 이러한 이점을 정량적으로 탐색하기 위한 단계입니다. 금욕군을 대조군과 비교했을 때 정신적, 생리적 피로가 감소하는 상당히 강력한 효과가 있음을 발견했습니다. 또한 각성도 증가, 활동성 증가, 영감 증가, 자제력 증가, 수줍음 감소 측정에서도 중간 효과가 발견되었습니다. 추가로 성관계를 금한 참가자들은 정신적, 생리적 피로 감소에 더욱 강한 효과를 보였습니다. 발견된 효과는 단일 남성 피험자로 구성된 비임상 그룹에서 활력을 주고 성과를 향상시킬 수 있는 잠재력을 시사합니다. 이러한 발견은 사회적 불안, 무기력, 피로를 포함한 다양한 임상 증상의 치료와 관련이 있을 수 있습니다. 제한된 기간의 성적 금욕은 개인적, 운동적, 직업적 성과를 향상시킬 수도 있습니다.
신경과학자의 논평
저자들은 인과관계에 대해 조심스러웠지만, 나는 알코올 중독과 유사점을 봅니다. “알코올 중독은 무쾌감증(쾌락을 느낄 수 없음)을 유발하지 않는다”고 주장할 수 있습니다. 대신, 기존에 무쾌감증이 있는 사람들은 알코올 중독자가 될 가능성이 더 높습니다.” 일부 사람들에게는 이것이 확실히 사실일 수 있지만, 사실 정상적인 사람들은 장기간의 알코올 중독으로 인해 후천성 무쾌감증에 걸립니다.
포르노의 효과도 비슷하다고 생각해요. 정상적인 사람들(및 두뇌)은 포르노 사용을 통해 후천적 RDS(도파민에 대한 민감도 감소를 수반함)라고 부를 수 있는 현상을 개발할 것입니다. 사실 나는 과학자들이 다음과 같은 인과관계에 대해 논쟁을 벌인 것을 기억합니다. Simone Kuhn의 막스 플랑크 연구. 일부에서는 아마도 선조체 꼬리 부분(보상 시스템의 일부)의 회백질 양이 적기 때문에 포르노 사용자가 더 많은 포르노를 사용하도록 장려할 수 있다고 주장했습니다.
그러나 Kuhn은 인과관계가 다른 방향으로 가는 것을 선호한다고 분명히 밝혔습니다. 그녀는 사실상 “포르노가 보상 시스템을 약화시켜 반응성을 떨어뜨리고 더 많은 자극에 대한 욕구를 증가시킬 수 있다”고 설명했습니다.
여기에도 동일한 논리가 적용될 수 있습니다. 이는 "시스템 내 반대 프로세스 이론"으로 알려져 있습니다. 즉, 모든 생물학적 과정에 대해 A는 반대 성격의 효과로 B를 따라야 합니다. 이는 항상성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
예를 들어, 사람들은 초기 공황 상태에 뒤따르는 강렬한 행복감을 경험하기 위해 번지 점프를 합니다. 마찬가지로, 오늘날의 포르노는 뇌를 극도로 자극합니다. 그러나 그 후에 사용자는 일반적으로 낮 동안 더 졸음을 느끼고 장기간 집중할 수 있는 능력이 저하됩니다.
이것이 바로 반대 과정 이론이 예측하는 것입니다. 즉, 뇌를 반복적으로 과도하게 자극하면 뇌가 실제로 느려지고 스스로를 억제하게 됩니다. 이것은 포르노 이후의 부진을 설명합니다.
과잉 사용자는 뇌의 과도한 자극으로 인해 잠시 동안 뇌의 속도가 느려지는 나선형으로 들어갑니다. 그러면 둔한 뇌는 소유자에게 자극적인 물질을 더 많이 섭취하도록 촉구함으로써 스스로를 "고정"하려고 시도합니다. 그것은 악순환이다.
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