그래서 어제 저는 XNUMX 주 동안 포르노 금지 행진을 깼습니다. 나는 지금 많은 똥을 겪고 있으며 포르노를 보는 것이 다른 도전에 대한 의지력을 자유롭게 할 것이라고 생각했습니다.
내가 내린 것이 나쁜 결정이라고 솔직히 말할 수는 없지만 곧 다음 행진을 시작하기를 고대하고 있습니다.
장점 :
a) 인터넷 기록을 지울 필요가 없습니다! 아무것도 숨길 필요가 없어서 정말 좋았습니다.
b) 우울증이 크게 개선되었습니다. 내 기분은 여전히 변동이 있지만, 제가 예전에 겪었던 영혼을 비틀 거리게하는 저점에 가까워지지는 않습니다.
c) 일반적으로 더 좋은 기분 – 한 번에 모든 즐거움을 얻지 못하기 때문에 하루 동안 더 많이 만나게됩니다.
d) 나는 지난 몇 년 동안 내가 지금의 위치에 있기 위해 극도로 열심히 노력했지만, 내가 전혀 변하지 않은 근본적인 것들에 관해서는 그 포르노 저를 변화시키려는 의지력을 약화시키는 것입니다.
조언: 그래서 이것은 제가 게시하고 싶었던 것입니다. 왜냐하면 제가 새롭다 고 생각하는 몇 가지 깨달음이 있었기 때문입니다 (아마도 여기에서 모든 게시물을 읽었다 고 말할 수는 없습니다). 사람들을 정말 도울 수있을 것 같습니다.
a) 끈기는 작동합니다 : 나는 한동안 그만두려고 시도했지만 실패했습니다. 그리고 지금은 '과도기적'이라고 생각할 수있는 행진이 생겼습니다. 과거는 제가 강하게 지내는 데 도움이되었습니다.
b) 동기 : 금연에 대한 강한 동기를 갖는 것은 매우 중요합니다. 나는 두 가지 큰 동기를 가졌다. 첫 번째는 내 섹슈얼리티를 파악하는 것이었고 (나는 항상 LGBT라고 의심했지만, 나는 항상 포르노를 그만 둔 후에야 자신에게만 인정할 수 있다고 스스로에게 말했다) 두 번째는 내가이 스냅을 가지고 있었기 때문이었다. 포르노 사용이 내가 지속적으로 겪고있는 많은 문제의 원인이자 결과라는 것을 깨달았습니다 (너무 자세히 설명하지 않고 약간의 TMI). 나는 게이는 아니지만 bi. 그리고 네, 동성애 매력은 포르노를 벗어 났음에도 불구하고 계속되었으므로 나는 그것을 받아 들일 정도입니다.
대법원이 동성 결혼을 판결 할 무렵, 내 '문제'가 심화 될 무렵, 나는 그만 두어야한다는 것을 깨달았다.
d) 포르노 대체 : 포르노를 대체하는 것이 정말 중요합니다. 나와 함께 운이 좋았습니다. Rose Ellen Dix라는 YouTuber를 발견했습니다. 그녀는 아름답고 웃기고 그녀의 비디오를 보는 것에 중독되었습니다. 나는 또한 LGBT 포럼에 더 많이 참여하기 시작했는데, 그것은 저에게 오랫동안 잃어버린 가족을 발견하는 것과 같았습니다. 이러한 산만 함은 아무런 문제없이 (실제 유혹이없는) 연속 행진의 첫 3-4 주 동안 저에게 힘을주었습니다.
e) 여성 친구 : 어떤 종류의 성적 감정을 넘어 진정으로 좋아하고 존경하고 존경하는 여성 친구가 있다고 가정합니다. 그렇지 않다면 좀 찾아보세요! 포르노를보고 싶을 때마다 그 여자 친구를 생각하십시오. 포르노가 공연자에게 미치는 부정적인 영향과 포르노가 어떻게 성 차별적 인 세계관을 촉진하는지 생각하지 않고 시청하기가 훨씬 더 어려워 질 것입니다.
f) 갈망 재구성 :이 행진 동안 내가 깨달은 것 중 하나는 강렬한 유혹이 일반적으로 (기분, 전망, '신선함'등의 측면에서) 상당한 개선을 선행한다는 것입니다. 나는 포르노를 쉬는 날이 두뇌 재배 선 측면에서 평등하지 않다는 것을 깨달았습니다. 저는 솔직히 믿습니다 (그리고 이에 대한 증거는 전혀 없습니다). 당신의 두뇌 재배 선에서 가장 극적인 개선은 큰 갈망이나 유혹을 극복 한 후에 나온 것입니다. 이 태도는 내가 많은 갈망을 극복하는 데 도움이되었습니다 (분명히 마지막 갈망과는 별개로).
링크 - 포르노 XNUMX 주 – 몇 가지 통찰력과 교훈
by 쓰레기 운행
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