포르노 프리 이전의 생활은 어땠습니까?
나는 내가 여기에서 보는 몇몇의 사람과 하루에 여러 시간 동안 포르노를 소비하는 nofap과 같은 하드 코어 중독자가 아니었다. 그러나 나는 정기적으로 짧은 세션에 빠졌고 스트레스가 많은 기간 동안 긴장을 풀기 위해 PMO에 의존했습니다.
금연이 쉬웠습니까?
아니요. 나는 종종 사용하기를 강력히 권했습니다. 45 일은 내가 가장 재발 한 날짜였습니다. 나는 한 손으로 내 전화를 가지고 다른 한 손으로 내 거시기를 가지고 있었고 나는 1를 클릭하여 깊이 후회했을 것입니다.
과정이 어떻게 바뀌 었습니까?
5 년 이상 충성스럽게 소비하고 내 정체성의 일부라고 믿었던 특정 꼬임 (포르노에 의한 것과는 반대로)이 급격히 사라져 마지막으로 생각했을 때를 기억할 수 없다는 사실에 놀랐습니다.
포르노와 관련된 부끄러움없이 사는 것은 아름다운 것입니다. 또한 친구 나 가족이 내 기기에서 포르노 사용의 증거를 찾는 것에 대해 두려움이 없으며 환상적입니다.
초보자에게 조언이 있습니까?
오랫동안 나는 중독되지 않았다는 것을 스스로 증명하면서 90 일을 달성 한 다음 포르노로 돌아갈 수 있다고 믿었습니다. 60 일 즈음에이 서브 레딧에 대한 게시물을 읽었는데,이 사고 방식이 일반적인 실수라는 사실이 밝혀졌습니다. 절대 다시 돌아가서는 안됩니다. 삼키기 힘든 알약이지만 빨리 받아들 일수록 좋습니다.
다음은?
다음 목표는 6 개월입니다. 또한 전체 화면 시간을 줄이기위한 조치를 취하고 있습니다. 여기에는 Facebook 용 뉴스 피드 차단기, Youtube Suggestion Blocker, 블랙리스트 reddit.com, Snapchat 삭제, 하루에 21 시간 동안 전화 사용을 제한하는 Android 앱 및 더 많은 책을 읽으려는 시도가 포함됩니다.
자신의 여정에서 행운을 빕니다. 다른 질문에 답해 드리겠습니다.
링크 - 나는 처음으로 90 일을 맞았다. 다음은 간단한 보고서입니다.
by 포 파보
;