215가 성공 사례를 게시하기에는 다소 이상한 숫자라는 것을 알고 있지만 오늘 할 일이 없습니다. 왜 그렇지 않습니까?
(배경) 저는 18 세 남성입니다. NoFap에 대해 처음 알게 된 방법은 기억이 나지 않지만 16 살 때 시도해보고 일주일 정도 몇 번 만들었습니다. 이러한 시도가 실패한 후 곧 정신과 의사를 방문하여 ADD 약물을 투여 받았습니다. 당시 저는 사회 불안이 너무 심해서 공황 발작으로 낮에 학교를 떠나야 할 때가 많았습니다. 나의 희망은 나의 사회적 불안이 특정한 일에 집중할 수없고 대신에 다른 사람들이 나를 인식하는 것에 대해 끊임없이 걱정하기 때문이었다. 어쨌든, 한두 달 후, 나는 내 나이에 Vyvanse의 최대 복용량 (내 생각에 80mg)으로 조금씩 올라갔습니다.
이 시점에서 상황이 정말로 내리막 길을 시작했습니다. 나는 다시 WoW를 시작했다 (중학교 내내 나는 거의 쉬지 않고 연주했다). 나는 여전히 겪고있는 공황 발작으로 학교를 중퇴 한 것이 2013 년 2 월이라고 생각한다. 그 후 3 년 동안 나는 와우 / 디아블로 XNUMX을 꽤 많이 앉아 플레이했다. 아직도 재미 있지 않았다고 말하지 않을 것이고, 그 시절이 확실히 그립다. 나는 항상 당신의 정맥을 통해 실행되는 엄청난 양의 Vyvanse로 재미를 느끼지 않는 것이 조금 어려울 것 같습니다.
(메인) 올해 80 월, 나는 컴퓨터 의자에 정체 된 일상을 충분히 보낼 것이라고 생각하고 그만두기로했다. 일반적으로 하루에 여러 가지 주요 변경 사항을 적용하는 것이 최선의 방법이 아니라는 것을 알고 있지만, Vyvanse 복용을 중단하고 (0mg에서 XNUMXmg로, 젖을 떼지 않았 음) 비디오 게임을 중단했습니다 (그렇게 어렵지 않았습니다. Vyvanse를 종료 한 후 몇 주 동안 집중하지 않고 NoFap을 다시 시작했습니다. 이것이 나의 현재 행진이 시작된 곳입니다.
나는 이것이 아마도 첫 달 동안 그것을 만들기 위해 고군분투하는 사람들에게별로 도움이되지 않는다는 것을 알고 있지만, 나의 첫 달은 꽤 쉬웠습니다. 암페타민을 끊은 후 오랫동안 침대에서 나올 에너지가 없었고 PMOing은 의문의 여지가 없었습니다.
나는 Vyvanse 철수 효과를 극복하기 시작했고 같은 시간 (1-2 개월)에 NoFap의 이점을 느꼈습니다. 나는 모든 문제가 갑자기 해결 된 것처럼 느꼈다. 나는 자신감이 있었고, 매력적인 소녀들에게 미소를 지었고, 가장 중요한 것은 사람들과 의사 소통하기를 원했습니다. 이성뿐만 아니라 일반적으로 사람들. 6th 학년 이후로 사회적 상호 작용을 피하기 위해 필사적으로 노력한 누군가에게서 온 것은 정말 놀라운 일이었습니다.
오늘로 몇 달 앞당겨도 여전히 혜택을 느낍니다. 지금은 눈에 띄지 않습니다. 익숙해 졌기 때문이라고 생각합니다. 나는 여전히 이성에게서 많은 외모를 얻습니다. 젖은 꿈을 꾼 후에도 여전히 약간의 불안감이 있지만, 대부분은 꽤 자신감이 있습니다. 저는 올해 가을 학기 동안 우리 지역 대학에서 수업을 듣기 시작했으며 공황 발작은 한 번도 없었습니다.
어쨌든, 나는 5 월에 다시 시작한 이래로 NoFap 서브 레딧에서 벗어나기 때문에 주로 이것을 게시했으며 이것이 현재 어려움을 겪고있는 누군가에게 도움이 될 것이라고 생각했습니다.
TL; DR
- 사회 불안 / 패닉 공격은 거의 사라졌습니다.
- 여성의 관심.
- 자신.
- 괜찮은 성적.
힘내,지도
링크 - 215 하드 모드 보고서
by 지 독스 1919
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