저는 24 살이고 아마 13 살쯤에 pmo 조합을 시작했을 것입니다. 아마 19 살 때부터 그 루틴은 한 시간 동안 지속될 것이고 매일 할 것입니다.
나는 유튜브에서 ted 비디오를 검색하면서 Gary Wilson의 tedx 토크를 통해이 커뮤니티에 대해 알게되었지만 정보가 꽤 흥미 롭다고 생각하고 내 머리 뒤에 메모하는 것 외에는 아무것도하지 않았습니다. 그래서 내 nofap 여정으로 넘어갑니다 .2014 년 말에 대학원 지원이 수락되었습니다. 지금도 어떻게 입학했는지 모르겠습니다. 나는 결코 똑똑하지 않으며 아마도 입학을하는 사람이 보지 못했습니다. 내가 제출해야하는 성적표는 합격하기 전에 수업 중 하나를 세 번 듣거나 학교가 돈을 마친 후에야한다는 것을 보여주었습니다. 나는이 일에 내 머리를 똑바로해야한다는 것을 깨달았고, 그래서 2014 년 XNUMX 월경에 nofap을 시작했습니다. 시작했을 때 나는 폭식하기 전에 여기 저기에서 일주일이나 이틀 동안 버티기 시작했을 때 하프 하트 시도 만했습니다. -반복, 정말 솔직히 말하면 포르노가 너무 좋기 때문에 (내가 트롤링하지 않습니다).
나는 5 년 2015 월 XNUMX 일에 마지막으로 실패했고, 포르노의 마지막 엿보는 것은 약 일주일 후였습니다. 어떤 사람들은 처음 몇 주를 정말 즐겼다 고 말하지만, 그것이 순수한 지옥이었다고 말씀 드리겠습니다. 갑작스럽고 강렬한 추위와 목에서 팔과 손목까지 쑤시는듯한 금단 증상을 경험했고, 숙취가 사라지는 것 같은 똑바로 생각할 수없는 것처럼 거의 XNUMX 주 동안 느꼈습니다. 나는 정말로 한 달 반 동안 혜택을보기 시작했지만, 금단은 나에게이 중독이 진짜라고 확신했고 나는 계속해서 "당신이 똥처럼 느끼고 있다는 사실은 당신의 두뇌가 재배 선되고 있다는 명백한 증거"라고 생각했습니다.
우리 모두가 듣고 싶어하는 것 : nofap은 내가 경험 한 많은 불안을 덜어 주었고 강사가 나를 학교 상담 교사에게 소개 한 것이 너무 나빴습니다. 하지만 이제 내가 여자들을 쳐다보고 있다는 것을 깨닫게하는 유일한 징후는 그들이 뒤를 쳐다보고 있다는 것입니다. 이전에는 여자 나 누구도 보지 않았고, 집에 돌아갈 때까지 기다렸다가 외면했습니다 (내가 여자 친구 나 섹스를 한 적이 없다고 믿으시겠습니까?). 이제 귀엽고 섹시한 여자 / 여자가 나와 반대 방향으로 걸어가는 모습을보고는 생각조차하지 않고 내 옆에 올 때까지 눈을 계속 마주치며 처음 몇 번 깜짝 놀랐습니다. 내가 서있는 곳에서 잠시 멈추고 방금 무슨 일이 일어 났는지 생각해야합니다. 나는 지금 꽤 기분이 좋지만, 나는 pre-nofap 내가 며칠 동안 이와 같은 것에 집착하고 전혀 건강하지 않은 것을 알고 있습니다.
다른 좋은 일이 일어 났습니까? 통근 시간에 교통 체증이 점점 더 어려워지고 내가 타는 기차 경로는 출퇴근 시간에 이상한 것으로 가득 차서 오토바이 면허증과 저렴한 오토바이를 구입하기로 결심하여 도서관에 가서 공부할 수 있습니다. 불쾌한 손잡이는 그들이 멈추고 때때로 일어나서 떠날 수 있도록 그들의 방향을 캐주얼하게 바라 볼 것입니다 (어서, 좀 웃기죠?). 이것이 nofap의 힘이었습니다! 롤. 나는 학기의 첫 XNUMX 주 동안 졸음으로 인한 흐릿한 수면에서 깨어 났기 때문에 거기에 많은 연구 나 노력을 기울이지 않았고, 내가 오래된 습관으로 돌아 가지 않도록 내가 가진 모든 것을 버렸습니다. 내가 이것으로 어디로 가는지보십시오).
개업의가 내 눈을 쳐다보고 더 잘해야한다고 말한 대면 평가 작업 후 (비열하거나 아무것도하지 않고) 나는 일주일 동안 아팠지만 그 전날 어떤 멍청이가 재채기를했기 때문입니다. 나 (여기는 겨울이다). 추위를 완전히 이겨내지는 못했지만 내가들은 말을 떠올리며 나는 한 달 전 첫 번째 냉수 샤워에 뛰어 들었고 그 이후로 매일 2 ~ 3 번 냉수 샤워를했다. 나는 그것이 그들의 사고 방식이나 그 라인을 따라 뭔가 도움이되었다고 말한 일부 노파 퍼의 게시물에서 이것을 발견했습니다. 나는 확실히 동의 할 것이다. 당신이 실수로 정말 터프한 사람을봤을 때, 나는 체육관 바보가 아니라 힘든 경험을 겪은 것처럼 보이는 사람들을 의미하고, 당신은 즉시 흔들리고 쳐다 보며 그런 일이없는 것처럼 가장하는 것을 알고 있습니까? 내가 의도적으로 그런 사람들을 찾고 그들을 쳐다 보려고하는 것은 아니지만, 차가운 소나기와 nofap이 결합 된 후에 나는 약간의 고개를 끄덕이는 것처럼 흔들리지 않고 존경을 얻습니다. 또한 찬물로 샤워를하기 전에 개를 산책시키고 화장실에서 팔 굽혀 펴기를 몇 번하는 것 외에 운동없이 바지 사이즈를 떨어 뜨 렸습니다. 나는 nofap 전에 일주일에 XNUMX-XNUMX 번 약 XNUMXkm를 달릴 것입니다.
결코 쉬워지지 않습니다. 싸움은 순간입니다. 바쁜 하루를 보냈지 만 고등학교를 다니는 가족이나 친구들과 만났을지라도, 몇 킬로미터를 달리더라도 포르노를 보려는 충동은 항상 존재합니다. 90를 지나서 만들었습니다. 이제 120 일이 목표입니다. 나는 비건 채식을하는 것을 포함하여 nofap에 제공된 많은 조언을 시도했습니다. 논리는 동물성 제품이 적을수록 건강한식이 요법으로 성욕을 낮추거나 무엇이든합니다. 그것은 나에게 완전한 반대 효과를 가져 왔고, 나는 두배의 흥분을 느꼈으 며, 쏟아지는 충동을 느낄 것이다. 나는 더욱 좌절감을 느꼈고 항상 저크하고 싶어했다. 내 가정은 내가 성생활을 PMO와 짝을 이루도록 조절했기 때문에 그것을 표현하는 유일한 방법이었습니다. 그런 다음 나는 무의식적으로 모든 소녀들과 시합을 응시하는 것처럼 보였습니다. 그들의 비트를 확인하지 않고 그들을 대상으로하는 것이 아니라 눈을 보았습니다.
그리고 지금 당신의 지원이 필요합니다. 나는 uni의 첫 학기를 긁어 모을만큼 충분히했는지 확실하지 않습니다. 그렇지 않다면 학교가 나를 쫓아 낼 것이라고 생각합니까? 내가 한 일은 통과 할 수 있었지만 늦게 나눠졌다. 이것은 나에게 정말로 중요 해졌다. 항상 최소한의 저항의 길을 택한 사람으로서 나는 아무 것도 신경 쓰지 않았고 항상 완고한 찌르는 것으로 바빴습니다. 나는 학기말에 가졌던 것처럼 나 자신을 적용한 적이 없다. 모든 내용을 다루면 정말 좋았고 무언가를 향해 노력했습니다. 나는 반드시 행복하지는 않았지만 인생에서 처음으로 목적이있는 것처럼 느꼈습니다. 모든 수업을 다시 수강하더라도 실망하지는 않았지만 친구를 만나기 위해 나에게서 한 발짝 물러 섰습니다 (맞습니다, 친구, 제가 학사 과정에서하지 않은 일을했습니다). 다시 뛰어 오세요
tl; dr : 노 파프를 통해 내가되고 싶은 사람을 보았습니다. 나는 틀린 방으로 걸려 넘어 졌는데, 내 눈의 구석에서만 내가 필요한 것을 보았지만 이제는 그것을 잡기 전에 쫓겨날지도 모른다. 예, 찬물 샤워도 꽤 좋습니다.
링크 - 100 + 일 nofap, 30 + 일 콜드 샤워 보고서. 감사합니다. 지원을 요청하십시오.
by 날카롭게
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