-모든 사람들은 자신의 배경을 가지고 이러한 것들을 시작하지만 나는 다르지 않지만, 나는 내 인생의 quotid / 평범한 부분에 noFap이 어떻게 작용하는지에 관해 내 라이프 스타일을 제공하는 것이 중요하다고 생각합니다.
-나는 25이고 12 시절부터 매일 매일 15 주변에 포르노를 소개하기 시작했습니다. 두 달 정도의 줄무늬가 있었지만 하드 모드는 아닙니다. 나는 엄격한 통금 시간과 군 대학에 가고 주말을 학교에서 멀리 보낼 수 없습니다. 또한, 기숙사 방문객은 허용되지 않습니다. 기본적으로 내가 말하는 것은 나중에 이성을 낼 수있는 이성과의 접촉이 제한되어 있다는 것입니다.
-다음으로, 나는 faFing이 내 인생을 망쳐 놓았거나 우울증의 형태로 고통 받았기 때문에 NoFap에 빠지지는 않았습니다.
- 나는 사회적 불안이 보통이며, NoFap이 그것을 줄이는 수단 인 것처럼 느낍니다.
- 나는 그것이 나를 더 나은 사람으로 만들 것이라고 생각했습니다 (더 많은 훈련, 침착 함 등).
- 나는 냉담한 포스트 p (특히 포르노를 본 후)을 넘어선 다.
- 마지막으로, 아마도 이성이 더 나아질 수 있습니까? 다른 많은 이유가 있지만, 이것이 내가 멈춘 이유의 주된 이유입니다.
이제 내 일화를 위해.
-이 전에 이전에 (30 일 전후) 세 번의 줄무늬가 있었으며 평평한 선이 시작되기 전에 처음 얼굴에서 나는 마찬가지로 조잡한과 성애 단계를 겪는 것을 보았습니다. 약 2-4 주 동안 지속됩니다. 그러나 이것은 NoFap의 현실이 아닙니다. “10 일 동안 NoFap에 참여한 적이 있고 이미 놀라운 느낌이 들지만 결코 다시는 돌아 오지 않을 것입니다.”와 같은 내용을 다른 사람들로부터 읽거나 들었습니다. 이것은 NoFap의 현실이 아닙니다. 대부분의 사람들은 이것이 '매닉 페이즈 (manic phase)'에서 명백히 긍정적이고 열성적이다. 왜냐하면 이것이 여기에서 나오는 방식이라고 생각하기 때문이다. 나를 잘못 생각하지 마라 나는 기분이 좋고 get get에서 양성을 진작시키기 위해 최선을 다하고 있지만, 조증 단계가 지속되지 않는 경향이 있고 갑자기 플랫 라인을 만난다는 것을 깨닫는다.
또한, '조증 단계'에있는 사람들은 여성과 접촉 할 수있는 방법을 끊임없이 찾고 있지만, 건전한 방법이나 '재부팅'에 도움이되는 방법을 찾지 못했습니다. 예를 들어, 외부 세계와의 제한된 접촉으로 인해 나는 항상 틴더, 많은 물고기, 인스 타 그램 등에 무겁습니다. 끊임없이 소녀, 섹스팅 등을 찾고 있습니다. 문제는, 내가 아닌 소녀를 찾을 것입니다. (물리적 또는 감정적)에 반드시 관심이 있고 성적 무언가의 전망을 위해 그들과 만나는 것입니다. 이제 나는 이성에 닿는 동안 뇌의 '매니 크스 기발한'에 빠지는 것이 가장 건강한 선택이 아닐 수 있습니다. 특히 뇌를 진심으로 재부팅하려는 경우 특히 그렇습니다. 당신은 두뇌가 성적인 기어를 돌리도록 허용하고 있습니다. 이제는 포르노가 아니거나 콘센트로 변덕스럽고 그에 따라 행동 할 것이기 때문입니다. 어쩌면 이것은 모두 나쁘지는 않지만 재부팅 정의를 수행하거나 의지력을 개발한다고 생각하지 않습니다. 이제 타임 라인을 확인하십시오.
목요일 xNUMX 13에서 NoFap을 시작했습니다. 나는 NoFap을 할 계획이 없었지만, 주말에 내가 보았던 여자와 밤을 보냈고 밤 중 하나에 위스키 딕을 얻었고 거기에서 멈출 시간이라고 결정했다. -처음 몇 주 동안 나는 정신적으로 흥분한 단계에 들어갔다. 사회적인 성행위 등으로 일정을 유지 한 다음, 겨울 방학 (약 2014 주 후)에 집으로 돌아 왔을 때 플랫 라인을 쳤습니다. 플랫 라인 중에는 성적인 성적이 실제로 저하되어 매우 실망 스러웠습니다. 이 시점에서 나는 당신의 의식적인 마음이 NoFap을 멈출만한 타당한 이유가 있기 때문에 플랫 라인이 가장 어려운 부분이라는 것을 깨달았습니다.
-플랫 라인은 나에게 예상보다 오래 걸렸으며 때로는 내가 있는지 여부를 말하기가 어려울 수 있지만 현재까지도 이점이있었습니다. 첫째, 나는 많은 성욕을 느끼거나 몰고 오지 않았던 날조차 일을 더 쉽게 할 수 있음을 알았습니다. 예를 들어, 나는 추가적인 정신적 동기가 없었을 지 모르지만, 나는 징계를 받았으며 학교 과제를 완료하기 위해 내 어딘가를 운전했다고 느꼈습니다. 내가 성적으로 산만하지 않았을 수 있습니다. 또한 지난 90 일 동안 이성과 관련하여 몇 번이나, 나는 항상 자연스럽게 물건을 모으고 있습니다. 저는 몇 가지 다른 기능이라고 생각합니다.
- 나는 NoFap 동안 당신은 잠복적인 성적 에너지를 가지고 있다고 믿습니다. 내가 포르노를 볼 때나 조증 단계와 같이 하루 종일 깨어날 때마다 나타나지 않을 수도 있지만, 나는 그것이 나에게 제시 될 때 성적 긴장에 의해 극도로 활력을 느낄 것임을 알았습니다. 그러나 그렇지 않을 때는하지 마십시오. 내가 있어야 할 때와 그 반대입니다.
- 당신은 포럼과 혜택 롤업에서 이것을 보았지만, 나는 NoFap에있을 때 여성이 더 많은 것을 알게된다고 긍정적으로 생각합니다. 어쩌면 그것은 어떤 피부 냄새와 관련이있을 수도 있고, 피부 안색과 관련이있을 수도 있고, 오르가슴이없는 사정이 활력을 감소시키는 이론과 관련이있을 수도 있습니다 (Multi-Orgasmic Man이라는 책에서 들었던 연구). 원인이 무엇이든, 나는 여성 잠재 의식에 NoFap을하는 것이 여성들에게 당신의 눈에 띄고주의를 기울이는 곳에서 등록한다고 생각합니다.
- 마지막으로, 나는 NoFap이 나를 더 분명하게 만들고 어떻게 든 다른 형태의 자극을 더 잘하게 만든다고 생각합니다. 예를 들어, 나는 이전보다 술을 덜 마시면서 더 행복하고 더 흥분되는 경향이 있는데, 이는 여성이있을 때 술을 마시는 데 확실히 역할을 할 것입니다.
-70 주변에서 나는 플랫 라인에서 벗어나는 것을 알기 시작했습니다. 이점 중 일부는 미묘했으며 Fap에 익숙하지 않았을 때와 Fap을하지 않았을 때와 비교할 때 약간의 도움이되었습니다.
– 나는 90 일이 지나면 금 냄비가 없다는 것을 깨달았다. 나는 좋은 날과 나쁜 날을 보냈으며 과거에 내가 패배했을 때 가졌던 것과 동일한 어려움을 겪었습니다. 그러나 그들이 느끼는 미묘하고 사소한 느낌 이어도 내가 경험 한 모든 혜택으로 인해 상황이 어떻게 돌아가는지 볼 수 없었고 솔직히이 긴 연속을 깨는 것을 상상할 수 없었습니다. 조울증 단계 에서처럼 거대하거나 명백하게 보이지는 않지만 더 큰 것으로 나타나고 삶의 일부가되기 때문입니다. 이제 이러한 이점의 목록을 특별한 순서없이 살펴 보겠습니다.
동작 :
- 연속성. 항상 내 인생에서 구현하고 싶었던 것들과의 연속성. 예를 들어 저는 소셜 미디어의 양을 크게 줄일 수있었습니다. 이전의 시도는 몇 시간 동안 지속되었습니다.
- 징계. 규율과 일반적 힘. 이전만큼 변덕에 빠지지 마십시오.
- 결과 지향. 지난 두 번과 마찬가지로, 나는 어떤 행동을하려고 할 때 결과를 고려하고 최종 결과가 가치가 있다면 그렇게 할 가능성이 있음을 알게되었습니다.
- 사회적 불안. 마치 이것이 상당히 줄어든 것 같습니다. 나는 여전히 특정 사회 상황에서 긴장하거나 불안해하지만 상황이나 특정 사람들의 주변에서 편안 해지는 데 시간이 줄었다는 것을 깨달았습니다. 긴장의 육체적 인 감각이 감소합니다.
- 적은 뇌 안개. 브레인 포그 (Brain Fog)는 여전히 존재하지만, 그 생각이 전혀 이해가되지 않는다면 제 생각이 더 내 자신 인 것 같습니다.
- 전반적인 건강. 나는 여전히 더 나아지고, 기분이 나빠지거나 '이유가 없다'는 느낌이 들지만 여전히 더 많이 줄어 듭니다.
- 기분의 변동이 적습니다. 나는 fap에 익숙했을 때 기분이 좋았고, fap이 좋은 느낌이 들었습니다. 내가 날 뛰었는지 여부는 그날의 느낌을 결정했습니다. 나는 여전히 기분이 좋지 않거나 기분이 좋지 않을 수 있지만 이러한 분위기는 덜 변동 적으로 보이고 더 논리적으로 보입니다.
성적
- 잠재 성 에너지. 위에서 정의했습니다. 그러나 기본적으로 내가 있어야 할 때와 내가 없어야 할 때가 아닙니다 (온라인 데이트에 가장 도움이되지는 않음).
- 여자애들이 나를 더 알아 차린다. 저의 행동과 생각은 그들에게 더 가치있는 것 같습니다. 더 많은 눈 접촉. 나는 그들을 더 잘 보거나 더 남자 다운 모습을 느낀다.
- 사회적 불안. 여자애가 적습니다.
- 드라이브. 내가 끌리는 소녀를 보면 기회가 사라지는 것과 반대로 올라가고 그것에 대해 무언가를하고 있다는 것을 상상할 수 있습니다.
- 작은 대화가 더 좋습니다. 큰 이점은 아니지만 사람들이 주변에 있어야하기 때문에 사람들과 이야기하는 것이 더 자연스러운 느낌입니다. (엘리베이터, 고등학교 출신 지인 등)
- 위스키 딕 / 콘돔 섹스는 문제가 아닙니다. 플랫 라인 동안 제대로 작동하지 않았다고 말할 것입니다.
기타 :
- 안색. 내 피부가 더 깨끗해 지지만 여전히 여드름이 생기지 만 기분이 좋아집니다.
- 얼굴 / 가슴 털. 아마도 위약 일지 모르지만 머리카락이 더 밀도가 높은 것 같습니다.
- 운동 윤리. 플랫 라인 후 체육관을 치기위한 나의 운전은 확실히 올라 갔다. 그러나 플랫 라인 동안 나는 "Fap 체육관에가는 시점이 뭐지?"라는 생각을 기억합니다.
- 자극. 단순히 자극하는 것은 더 자극적입니다. 나는 술을 가볍게 먹지만, 나는 같은 종류의 흐름을 느낀다. 나는 당신이 소녀들과 이야기하기에는 대담하지만 운전하기에는 너무 취한 '달콤한'술에 취했을 때와 같은 기분이 든다. 음악 / 대화 / 웃음이 더 좋아집니다.
- 주의. 이것이 ADD를 완치했다고 말하지는 않지만, 나는 조금 더 긴 일에 집중하고 있음을 알 수 있습니다.
TL; DR: NoFap은 모든 사람에게 다르게 영향을 미치며, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 혜택을 경험하며, 어떤 사람들은 보통 사람이 알아 차 리거나 돌보기에는 너무 미묘합니다. 나는 그것이 내 인생의 대부분을 더 좋게 만들었고 계속 그렇게하고 누군가에게 그것을 추천 할 것이라고 생각합니다.
링크 - 90 일 : 유니콘과 무지개가 아니라 잔디가 더 녹색입니다.
by 조노 그래프
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