50 일째까지 성공했다는 게 믿기지 않아요. 저는 더 이상 항상 우울하지 않고, 거의 우울하지 않고, 감정적으로 안정하다고 말할 수 있습니다. 40 일 만에 불면증을 잃고 드디어 개처럼 잤어요 !!! 지금까지 제가 해왔 던 작업은 다음과 같습니다.
1 – 가능한 한 집에 머 무르지 마십시오. 집을 떠날 기회가있을 때마다 나는 그것을 가져 갔고, 꼭해야하지 않는 한 사교 행사를 거의 거절하지 않았습니다.
2 – 가족과 함께 시간을 보내십시오. 나는 당신에 대해 잘 모르지만 PMO를 할 때 사람들, 특히 우리 가족과 많이 어울리고 싶지 않았습니다. 이제 나는 실제로 그들과 유대를 맺고 지난 몇 년 동안 잃어버린 모든 시간을 보충하고 있습니다.
3 – 빌어 먹을 GYM !!! 그것은 PMO를 극복하는 데 큰 역할을합니다. 집에 돌아가고 샤워를하고 건강에 좋은 식사를하기에 충분할만큼 남은 모든 에너지를 버릴 수있는 거대한 싱크대가 있습니다. PMO에 대해 생각하는 것만으로도 지치고 잠자리에 드는 것에 대해 환상을 갖게 될 것입니다.
4 – 취미를 가지십시오. 열정적 인 것을 찾아 시간이있을 때마다 연습하세요. 나는 오래된 기타를 집어 들고 연주 기술을 연습하고 향상시키기 시작했습니다. 좋아하는 노래를 드디어 재현 할 수있을 때 느끼는 느낌은 형언 할 수 없습니다.
이 점들이 저를 도왔던만큼 여러분에게 도움이되기를 바랍니다. 새로운 조언을 받으면 여러분들과 공유하도록하겠습니다.
저는 27 살이고 14 살 때부터 PMO 활동을했기 때문에 13 년 정도되었습니다. 나는 PMO가 나를 최대한의 잠재력에서 벗어나게했기 때문에 결정했다. 그것은 나를 끌어 내려야 만하지 않고 우울하고 절망적 인 상태로 유지하고 있었기 때문이다.
최소한 2 주 동안 멈 추면 내가 말하는 내용을 이해할 수 있으며, 변화를 느끼고 자신과 다른 사람에게 유익한 일을 할 수있는 많은 시간을 확보 할 수 있습니다.
링크 - 날 50, 굉장한 느낌! !!
By ssdd_nomore
;