나는 너에게 끔찍한 길의 상징이다. 나는 왜 포르노에 핑 소리 내기가 중요한 문제인지를 알아야하는 이유의 예입니다. 나는 단지 실험으로 자신을 도전하려고하는 천년 왕국이 아니다. 여러면에서 이것은 평생 여행이었습니다.
나를 위해 어린 나이에 수음은 십대 때 포르노 중독으로 이어졌고 결국에는 수감되지 않은 캐주얼 정서적 / 육체적 관계로 이어지는 소녀들과의 격렬한 마약 거래로 이어지면서 크레이그리스트와 성인 영화관 및 여성 매춘 여성들과의 고위험 성행위가 시작되었습니다. 스트리퍼, masseuses, 등등. 두 경우에 나는 순항하고 버스 정류장에 걷거나 다만 기다리고있는 정상적인 여성 민간인을 데리러 시도했다조차. 지난 수년간의 수음 세션에는 가사 용품, 음식, 여성 가족의 옷 / 신발, 소변과 정액을 소비하는 등의 것들이 포함되었습니다. 내 환상 - 그럼, 당신은 상상할 수 있습니다. 신문 기사를 읽고 더러운 남자들을 찌르는듯한 비디오를 보면서 나는 그 이후로 더 나쁜 수준이 있다는 것을 알았으며 고맙게도 나는 그것을 한 적이 없다.
멈추려 고하면할수록 더 나빠졌습니다. 딱지를 따는 것과 같습니다. 몇 달 동안 깨끗하게 지냈던 때도 있고 매일 여러 번 청소 한 때도 있습니다. 내 권장 사항은 다음과 같습니다.
1) 인트로 스펙 션의 심리 기술을 사용하여 문제의 뿌리까지 간다. 자신과 사람에게 정직하십시오. 자신을 고백하고 용서하십시오. 대부분의 나쁜 습관은 어린 시절이나 XNUMX 대 시절의 해결되지 않은 감정, 누구에게도 말할 수없는 것, 숨겨진 불만에서 비롯됩니다. 일반적으로 부모, 가족, 교사, 급우와의 관계, 희생자 느낌 또는 삶에서 불공평 한 혜택을받는 것을 중심으로합니다. 당신이 결함이 있다고 느끼는 것 같아서 fapping / porn을 사용하여 영혼의 구멍을 채우십시오. 온라인으로 리소스를 얻을 수없는 경우 올바른 방향으로 안내하기 위해 전문적인 도움을 받아야합니다. 진실은 당신이 그것을 과도하게 사용하고 그것에 집착한다면 그의 소금 가치가있는 심리학자는 당신이 그것을 이해하고 피해를 제한하도록 도울 것입니다. 문제는 우리의 두뇌가 즐거움을 위해 연결되어 있고 스트레스에 대한 반응으로 다음 단계로 나아가 야한다는 것입니다. 그러나 우리는 통제권을 되 찾을 수 있습니다.
2) 패턴과 습관을 확인하십시오. 당신이 합리화하고 거래를 할 때를 아십시오. 욕구가 진정되고, 욕구가 정상적이며, 뇌와 신체가 스스로 치유 될 것이라는 희망과 믿음을 가지고 잠시 동안 깨끗해질 수 있다면, 습관 스크립트를 다시 작성하면 뇌가 새로운 것에 다시 적응할 것입니다. 명령 세트. 흥분한 느낌은 "단지"느낌이며 다른 모든 감정에 대해 행동하지 않는 것처럼 행동을 강요 당할 필요가 없다는 것을 이해하십시오. 다른 일을하십시오.
3) 과거의 실수, 죄, 수하물이 당신을 억 누르게하지 마십시오. 인간은 과거를 후회하고 미래에 대해 걱정하는 것에 저주를 받거나 축복을 받는다. 우리는 지금 영원한 것을 잊어 버린다. 우리에게는 현재에 살고 미래의 구름이있을만한 힘이 있습니다. 이 글의 초반부에 성행위를 모두 고백했을 때, 나는 엿 먹었고 내 인생은 끝났다고 생각할 수도 있습니다. 사실, 나는 앞으로 나아갈 수있다. 당신의 판단은 내 인생에 무의미합니다. 너는 내 신발에 없다. 우리 모두는 부끄러운 일을했습니다. 그러나 우리는 매일 우리 삶을 지옥으로 만들 필요가 없습니다. 우리는 자신을 처벌 할 필요가 없습니다. 우리는 매분마다 다시 시작해야합니다. 테이프를 되 감아 자신에게서 배우십시오. 당신은 산의 바닥으로 떨어지지 않습니다. 사실 산이 전혀 없습니다.
4) 컨트롤을 되찾아 라. 흥분한 충동이 오면 혼자서 시험해보세요. 아무도 포르노에 접근하거나 엣지를 시작하도록 강요하지 않습니다. 이것들은 당신이 배운 나쁜 습관이며 배우지 못할 수 있습니다. 생각과 감정을 인식하되 순종하지 마십시오. 생각은 당신이 오르가즘을 성취 할 자격이 있고, 아무도 당신의 욕구를 돌보지 않기 때문에 당신이 자격이 있다는 것을 확신 시키려고 노력할 것입니다. 그것은 큰 문제가 아니며, 스트레스를 해소하기 위해 그것이 필요하다는 것을, 그것은 정상이며, 어떤 협상이나 합리화 든 상관 없습니다. 스크립트를 다시 작성하면 실제로 면역이 구축됩니다.
5) memes 지우고 규칙 생각 여기와 다른 곳에 있습니다. 큰 그림을 보지 않고 세는 일과 행진에 푹 빠져 있다면 습관을 걷어 차지 않을 것입니다. 아마도 당신은 죄책감을 느끼고 탐닉하고주기를 반복하고 좌절 할 것입니다. 자신을 용서하는 것이 fap에 대한 자유 통과라고 생각하는 현학적 인 사고 방식을 가지고 있다면 (가톨릭이 성직자에게 고백하고 같은 죄를 범하는 것과 유사 함) 잘못된 길을 가고있는 것입니다. "미끄러짐"에 집중하지 마십시오. 언젠가 당신이 올바른 길을 가면 당신은 해방되고 그러한 조건에 대해 걱정하지 않을 것입니다. 당신은 삶을 살게 될 것이며 이러한 생각의 패턴을 넘어 설 것입니다. 이것이 진행중인 프로세스임을 아십시오. 원칙을 적용하면 완전한 회복 상태에있을 수 있습니다.
6) 인생의 의미는 무엇입니까? 좋은 습관은 글쓰기, 프로그래밍, 그림 그리기, 개조, 노래 부르기, 춤 만들기, 무언가 만들기 등 창조적 인 일을 포함합니다. 좋은 습관은 다른 사람들을 돕고 다른 사람들을 가르치며 훌륭한 역할 모델이되는 것입니다. 진짜 취미를 취하십시오. 건강한 분위기를 조성하십시오. 생산적인 일상을하십시오. 항상 배우십시오. 여러분 중 일부는 여러분이 노하우다고 생각합니다. 실제로 우리는 모든 지식의 1 %를 알기 때문에 운이 좋습니다. 끊임없이 새로운 것을 배우고 관심있는 주제를 습득하며 새로운 주제를 배우십시오. 스폰지처럼 열린 마음을 유지하십시오. 너의 특별한 열정에 따라. 지금 당신이 그것에 소비하는 시간과 감정적 인 초점을 기반으로 한 PMO는 당신의 열정입니다. 너가 나의 수준에 떨어지는 경우에, 성적인 monger 인 것은 너의 열정이다. 밖에 다른 것이 있다는 것을 알고 있습니다! 변경할 시간!
7) 영적으로 생각해보십시오. 당신은 아마 이미 민감합니다. 당신은 조직 된 종교에 위배 될 수 있습니다. 그러나 과학조차도 삶의 시작, 우주, 그리고 의식에 대한 커다란 질문에 만족할 수 없습니다. 설립이 논쟁의 여지가있는 주제로 넘어 가면 자신보다 더 큰 것이 있다고 느낄 수 있습니다. 인간이 먹이 사슬 위에 있다는 것을 믿지 말고 모든 것을 알아야합니다. 그것은 자기 숭배와 자기 연민으로 인도합니다. 그것은 허무주의로 연결되며, 일단 당신이 도덕성을 갖지 않으면 많은 실수를 저지를 수 있습니다. 가장 기본적인 자아 - 만족감이 아니라 인간으로서의 잠재력에 더 가까이 다가 갈 수있는 핵심 신념 체계를 만드십시오. 낮은 것이 아니라 높게 조준하십시오.
링크 - 내 공포 이야기 : 몇 년 동안 노력했다, 여기에 고려해야 할 것들이있다.
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