저는 29살이고, 13~14살쯤부터 포르노를 보거나 자위하기 시작했는데, 그때는 그게 그냥 당연한 일처럼 느껴졌어요. 늘 성욕이 왕성해서 남자들을 훑어보고 온갖 환상을 품었죠. 어린 시절이 좀 힘들었던 터라 (지금 생각해보면) 감정을 억누르거나 마비시키는 방법을 찾았던 것 같아요. 시간이 지나면서 포르노 수위는 점점 높아졌고, 자위하고 포르노 보고 마리화나(17살 때부터 시작)를 피우지 않는 날이 거의 없었어요. 술도 아주 심하게 마시기 시작했고, 마약도 하기 시작했죠. 우울하고, 절망적이고, 무력감을 느꼈어요.
봉쇄 기간 동안 요가를 시작했고, 그때부터 깊은 치유의 여정이 시작되었어요! 자각과 현재에 집중하는 능력이 향상되었고, 더 나은 삶을 위해서는 변화해야 한다는 것을 깨달았죠. 그래서 천천히, 점진적이고 자연스러운 방식으로 부정적인 습관들을 바꿔나가기 시작했어요.
테두리 정리 문제는 여전히 해결되지 않았습니다.
2024년에 PMO(음란물 시청 및 자위)가 나를 피곤하고 공허하게 만든다는 것을 깨닫고 사정은 멈추기로 했지만, 포르노 시청과 에징(자극)은 계속했습니다. 5~6개월 동안 사정하지 않고 버틴 적도 몇 번 있었지만, 결국 정신적, 육체적 에너지를 감당할 수 없는 지점에 도달했고, 사정을 해야만 했습니다.
금딸과 재부팅을 시작한 지 두 달이 지났습니다. 과학에 기반한 양질의 자료를 접할 수 있게 되었고, 덕분에 금딸의 효과를 깊이 이해하고 동기를 유지할 수 있었습니다. 그 이점은 셀 수 없이 많으며, 의심할 여지조차 없습니다!
저도 ADHD가 있고 중독성 행동에 빠지기 쉬운데, ADHD 뇌는 도파민을 갈망하기 때문에 이런 경향이 매우 흔합니다. 제 뇌는 여전히 매일 성적인 생각을 만들어내고, 그런 생각에 빠지지 않으려면 항상 현재에 집중해야 합니다.
매일 하는 쿤달리니 요가 수련은 제 마음을 차분하고 안정되게 유지시켜 주고 삶의 어려움을 헤쳐나가는 데 도움을 줍니다.
제가 여기까지 왔으니 누구든 할 수 있을 거예요! 형제자매 여러분, 평화와 사랑을 전합니다 ✌
으로: 숨을 더 깊이 쉬세요.