- 자위하지 마세요.
- 포르노를 보지 마라. 특히 여정 초반에 필터를 사용하십시오.
- '사진 / 영상 한 장', '빠른 확인'이 아닙니다. 나는 당신을 보장합니다, 당신은 결국 재발하게 될 것입니다. 무관 용 동작을 채택하십시오.
- 가장자리가 없습니다.
- 페이스 북 비키니 사진이 없습니다. 기본적으로 실제가 아닌 것은 없습니다 (읽기 : 표준 PIV 만, 페티쉬 없음).
- 너까지 진짜 섹스는 안돼. 세 연령의 아시안이 섹스를 좋아하고, 이전에는 당신을 경련 시키지도 않았던 아주 가벼운 물건에 더 호색을 띠게됩니다. 거기에 도착하면 섹스는 괜찮지 만 너무 과도하게 가지 마세요. 이 팁은 주로 ED 문제 때문입니다. 오, 그리고 '체이서 효과'를 조심하십시오. 그에 대한 많은 경험이 필요합니다!
- 드라이브에있는 모든 포르노를 삭제하십시오. 지금. 질문 없습니다.
- 아침 나무는 진보의 좋은 신호입니다.
- 젖은 꿈은 진보의 신호입니다. 배지를 재설정하지 마십시오.
- 플랫 라인 의지 우연히 있다. 그들은 NoFappers에서 보편적으로 싫어합니다. 그들은 나쁜 생활 방식을 이끌 기 때문에 발생합니다. 그것을 처리하면 그들은 당신을 다시 방문하지 않을 것입니다.
- 데드 딕 효과 의지 우연히 있다. 시간이 지나면 사라질 것입니다.
- 운동 / 자전거 타기 / 체육관 타격 습관을 만드십시오. 어떤 종류의 신체 활동을하는 것이 필수적입니다.
- 전혀 못 행 아웃 / 데이트 / 파티 / 모든 종류의 사교 모임에는 거절하십시오. 당신이 거기있을 때 당신이하지 않았다는 것을 기뻐할 것입니다.
- 어떤 대가를 치르더라도 장기간의 유휴 상태를 피하십시오. 특히 근처에 컴퓨터가있는 경우.
- 갑자기 마법의 향상을 기대하지 마십시오. 새로 발견 한 에너지를 사용하여 밖으로 나가서 똥을 휘저 으세요.
- 파란 공 의지 하루나 이틀 동안 통증을 견디면 사라질 것입니다.
- 정액이 황색을 띌 수 있습니다. 완벽하게 괜찮습니다.
그리고 가장 중요한 ...
- 끝내지 마라. 너가 재발하더라도, 계속 가라.
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