나는 일반적으로 프랑스어를 사용하므로 이것을 읽을 수 있도록 최선을 다할 것입니다 ... 그래서, 2 개월 반의 NoFap : 나는 대마초 담배를 완전히 끊고 술을 거의 마시지 않았습니다 (술을 아주 열심히 했어요), 운동을합니다 매일 명상하고 매일 아침 5 분 동안 얼음처럼 차가운 샤워를하고 (주요 게임 체인저)
책을 읽고, 학교에서 성적이 더 좋아지고, 직장에서 더 잘하고, 스튜디오에있을 때 10 배 더 창의적인 느낌을 받고 (앨범 작업 중), 모두에게 이야기하고, 매일 긍정적 인 일을하려고 노력합니다. 거리를 걷다 보면 일반적으로 훨씬 더 감사합니다 (좋은 사람, 예술, 순간 등) 남자… 내가 그렇게 많은 일을 할 수 있고 삶에 대해 그렇게 긍정적이 될 수 있다고는 생각하지 못했습니다… 자위 행위를 그만두었지만, 그것은 분명히 제가 이렇게 큰 삶을 변화시킬 수있는 첫 번째 단계였습니다!
당신은 뇌가 빌어 먹을 거대! 누군가가 당신을 협박하고 무언가를하도록 설득하고 그 사람을 완전히 무시하기로 결정한 것을 알고 있습니다. 그의 첫 번째 반사는 더 열심히 노력하고 당신에게 더 많은 압력을 가하는 것이며, 이는 당신이 계속 성교하지 않는 것을 더 어렵게 만듭니다. 당신이 두 번째 "공격"을 겪는다면, 그 사람은 아마 당신을 더 이상 괴롭 히려고 할 가치가 없다는 것을 알게 될 것이고 당신을 벗어날 것입니다. 뇌에서도 같은 과정을 생각해보십시오. 며칠 동안 졸도 멈추는 순간, 뇌는 당황하기 시작하고 그가 평소에 가졌던 영향력을 잃어버린 것처럼 느껴집니다. NoFap의 첫 2-3주는 아마도 당신이 한동안 당신을 따라온 습관을 없애고 있고 당신의 두뇌가 처음에는 그 아이디어에 그렇게 행복하지 않기 때문에 가장 어려울 것입니다. 그래서 그는 그가 가져올 수있는 모든 것을합니다. 습관으로 돌아갑니다. 그러나 일단 당신이 그 똥을 그만두는 것에 대해 진지하고 앞으로 나아가고 싶다는 것을 그에게 보여 주면 그는 이해하기 시작할 것이고 그는 천천히 그것을 받아 들일 것입니다. 저는 개인적으로 제 3 개월의 Nofap을 시작했으며 지난달은 정말 쉬웠습니다. 내 뇌는 때때로 다시 쳐서 작은 충동을 주려고하지만 내가 그에게 너무 많은 관심을 기울이지 않으면 그는 빨리 포기합니다. 쉽기를 원한다면 정말 간단하게 만드세요. 당신의 두뇌가 얼마나 까다로운 지 생각하고 그의 "전략"을 분석하십시오. 당신이 적의 전략이라는 것을 알게되면 그를 이기기가 더 쉽습니다. 나는 "적"이라고 말하지만, 당신이 그와 어울릴만큼 충분히 강하다는 것을 증명한다면 당신의 두뇌를 가장 친한 친구로 만들 수도 있습니다. 어쨌든, 아이디어는 "이봐 뇌, 나랑이 짓을 시도하지 마라. 당신은 시간을 낭비하고있다"사고 방식을 채택하는 것이다. 그리고 fapping하지 않는 데 집중하지 말고 멋진 일을 많이하고 더 나은 인간이되는 데 집중하십시오. fapping하지 않는 것의 진정한 이점은 에너지 부스트로하는 일과이를 통해 얻는 자유 시간에서 비롯됩니다.
읽기가 힘들었다면 다시 한 번 미안하지만, 안녕하십니까?
링크 - 느낌 A1 너무 빌어 먹을
By Ludo03
;