시선, 고조된 정신 상태, 말을 할 때의 안정감 등
문제는 그 모든 것을 위해 일해야 한다는 것입니다. 포르노 비디오를 보는 대신 매일 체육관에 갑니다. 포르노 비디오를 보는 대신 공부합니다.
핵심은 새로운 습관으로 나쁜 습관을 바꾸는 것입니다. 매일 학교에 가고, 읽고, 배우는 것입니다.
몽정을 하게 될 때가 올 것이고, 그때 당신은 그 느낌을 다시 얻고 싶을 것입니다. 하지 않다.
당신의 약점을 찾고 그들과 맞서 싸우십시오. 나쁜 계절로 발전할 수 있는 나쁜 상황에 처하지 마십시오. RIGHT ACTION으로 나쁜 날에서 벗어나십시오.
여러분 모두에게 최선을 다하고, 계속 일하고, 계속 개선하기를 바라지만 여기 앉아서 reddit을 검색하는 것은 아무것도 달성하지 못할 것입니다.
편안한 공간에서 벗어나십시오.
링크 - 60일 그리고 모든 것이 사실입니다.
by 라스트트리프
[UPDATE]: 92일 후 NoFap에 대한 나의 진실(통계)
멋진 Fapstronauts 중 일부는 저에게 두 가지를 묻습니다.
- "always be shipping"은 무엇을 의미합니까? 일반적으로 개발자와 아티스트의 경우 항상 무언가를 만들어야 한다는 의미입니다. 항상 자신이나 모든 사람에게 약속한 것을 전달합니다. 항상 만들고 실제로 마무리하고 세상에 보여줍니다. 당신의 기술을 향상시키는 끊임없는 창조의 순환. 이제 명확해지길 바랍니다. 다음은 더 잘 설명된 블로그 게시물입니다. http://blog.codinghorror.com/yes-but-what-have-you-done/
- 내가 추천하는 책:
- 장애물은 길이다 Ryan Holiday – 자신을 단련하고 감정을 정복하십시오.
- 로버트 그린의 유혹의 기술 – 유혹에 관한 책
- 모델: Mark Manson의 정직함으로 여성을 끌어들임 – 소녀와 조작에 대한 당신의 견해를 대조하기 위해 유혹 후에 읽으십시오.
- 친구 사귀기와 사람들 관심 끌기 방법 – 더 사교적이 되려면
- 습관의 힘 : 삶과 사업에서 우리가하는 행동 – 습관이 어떻게 형성되는지 알기
금요일에 나는 NoFap에서 90일 하드 모드 해독을 완료했으며 다음은 내가 찾은 것입니다.
- 자신감 상승 전에 말했듯이 개선된 외모, 여자의 시선, 남자의 존경은 진짜입니다. 그들은 30일 이후부터 거기에 있습니다. 결국 그들은 정상적인 위치에 있었기 때문에 나는 눈치 채지 못했고 처음 몇 주 동안의 상승이 멈췄습니다.
- 실내에 머무르는 나쁜 습관을 바꾼 것이 도움이 되었고, 지금은 더 나은 모습으로 변했습니다. 90일(휴식일 제외) 동안 헬스장을 안 쉬었기 때문에 사람들이 나를 '근육남'이라고 부른다.
- 담배를 끊고 술을 많이 마시며 운동하는 습관을 들였을 때 잘 먹는 것도 좋아졌다.
- 35일쯤 되었을 때 저는 자신감이 최고조에 달했고 수업 시간에 항상 저를 쳐다보는 소녀를 발견했습니다. 그녀와 대화를 시작했고 약 XNUMX주 만에 나는 그녀를 (O 없이) 나와 함께 자게 했고 이제 우리는 정말 좋은 친구가 되었습니다. 나는 그녀를 정말 좋아하고 존경합니다.
- 개인 성장의 새로운 평생 습관을 시작했습니다. 지금은 많은 책을 읽고 더 많은 것을 배우기 위해 사이드 프로젝트를 만들고 있습니다.
- NoFap 덕분에 집중력과 공부 동기가 향상되었고 성적도 많이 향상되었습니다.
- 나는 내 생각과 감정을 통제하고 있습니다. 이제 훨씬 더 명확하게 생각할 수 있습니다.
- 습관 형성과 사업에 대해 이야기하기 위해 2개의 대학 동아리를 만들고 "당신은 당신을 둘러싼 사람들의 평균입니다"에서 나의 6대인 10명의 아주 좋은 A형 친구를 새로 만났습니다.
- 내 전 여자 친구에 대한 생각을 멈췄습니다 (그녀와 8 년을 보냈지 만 지난 XNUMX 월은 깨졌습니다). 그녀는 내 변화의 동기 중 하나입니다. 나는 그녀가 나에 대해 말한 것(내가 패자였다는 것 등)이 사실이 아님을 스스로 증명하고 싶습니다.
통계
- 디톡스 시작부터 끝까지 8권 읽기
- 새로운 아름다운 소녀와 O없이 1 번 섹스를했습니다.
- 6명의 새로운 멋진 친구들
- -2 오래된 나쁜 관계
- 코딩을 배우기 위해 사이드 프로젝트 4개를 만들었습니다.
- 3가지 새로운 습관(독서, 운동, 명상)
- -2가지 나쁜 습관(PMO, 흡연)
결론
삶에 대한 또 다른 관점이 가능합니다. 매일 기분이 좋지 않은 곳, 끊임없는 자살에 대해 생각하지 않는 곳, 모든 사람이 당신보다 잘하고 있는 것처럼 느껴지는 곳.
이제 나는 정말 굉장하고 내 안에서 굉장함을 보는 사람들에게 둘러싸여 있다고 느끼고 있습니다.
다음 단계/ 이번에는 다르게 수행할 작업:
“과도한 것은 모두 독이 된다” "선물" FAP 후 오늘 밤에 배지를 재설정하기로 결정했습니다. 더 이상 중독으로 느껴지지 않지만 존중과 주의를 기울여 처리하겠습니다. 그 후 나는 이전의 두 배일 때까지 FAP를 하지 않는 새로운 규칙을 시행할 것입니다(다음 FAP는 연속 184일에 있을 것입니다).
이제 하드 모드가 없습니다. 나는 내 인생에 들어오는 다음 여자와 섹스를 할 때 O를 할 것이지만 그것을 우선 순위로 두지는 않을 것입니다.
- 학습, 개인 성장 및 내 SaaS 작업에 집중했습니다. 다음 학기에 졸업이 다가오고 저는 제 삶의 목표인 제가 원하는 것은 무엇이든 할 수 있는 경제적 자유를 달성하는 데 집중해야 합니다.
- 마지막 단계부터는 이번에처럼 여자를 찾거나 쫓아다니지 않겠습니다. (그것을 달성하기 위해 많은 감정과 에너지가 사용되며 내 삶을 진정으로 개선하는 데 집중해야 합니다.)
- 다시는 포르노를 보지 않습니다.
- 명상이 더 진지하게 다시 도입됩니다.
- 내 관계에서 더 진지하고 더 겸손합니다.
- 이제 내 삶의 일부가 된 체육관. 내가 원하는 수치를 달성하면 그냥 유지하겠습니다.
- 더 건강한 식습관
- 검소하고 단순하며 소비자 중심의 라이프 스타일이 아닙니다.
- 항상 움직이세요
- 더 많은 일을 할
- 이 또한 지나가 리라
- 행동을 가로막는 장애물은 행동을 촉진하고 길을 막는 것은 길이 된다
- 만듭니다.
- 바쁘다.
- 항상 배송
- 상세보기
- 분노로 뒤를 돌아보지 마십시오.
- 옳은 일을 할
- 겸손해라.
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