그래서 오늘 저는 90 일을 맞았고 몇 가지 생각과 경험을 공유 할 것이라고 생각했습니다. "나는 90 일을 맞았고 이제는 성 파트너를 무제한으로 공급하고 있고, 내 문제의 90 %도 사라졌다"는 다른 포스트를 기대한다면 실망하실 것이라고 말하면서 시작하고 싶습니다.
배경 정보 :
나는 11 살 때부터 정기적으로 자위하고 포르노를보기 시작했다. 그 당시에는 그것은 흥미롭고 새롭고 그것이 나와 내 뇌에 부정적인 영향을 미칠 것이라는 생각은 상상할 수 없었다. 그러나 나의 초기 관심 심리학은 포르노 및 자위와의 관계에 대해 생각하게 만들었습니다. 나는 포르노를 소비하고 자위하고 가끔씩 쾌락의 쾌락을 얻는 것이 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각했습니다. 나는 잘 알려진 물질 중독 (코카인, 헤로인 등)과 유사점을 그렸지만 내 삶에 심각한 변화를 일으키기에는 충분하지 않았고 당시 나는 14-15 세였다. 몇 년 후, 중독은 정말 추악한면을 보여주기 시작했습니다.이 시점에서 그것은 의심 할 여지없이 중독이었습니다. 나는 적어도 하루에 한 번 포르노를보고 스트레스를 받고, 화가 났고, 슬프고, 우울할 때마다 PMO가 나의 해결책이었습니다. 다른 사람들에 대해 생각하는 방식은 제게 가까운 사람들조차도 미쳤습니다. 나의 이상은 우리가 정말 이상하고 당시 여성과의 관계는 끔찍했습니다. 나는 내 문제를 깨닫고 NoFap과 유사한 포럼과 토론을 발견하고 전투가 시작되었습니다. 그만두려고했을 때, 이것이 내 몸과 마음에 어떤 영향을 끼쳤는 지 정말로 깨달았지만, 여전히 자주 재발하는 것을 발견했고, 일정 기간 동안 회복을 완전히 포기했습니다. 약 8 개월 전, NoFap 포럼과 서브 레딧을 발견했을 때 더 크고 더 큰 진전을 이루기 시작했습니다. 매력, 행복, 성공 및 모든 종류의 혜택에 대한 약속이 저를 자극했습니다. 그러나 더 긴 연승에 도달했을 때 나는 몇 가지 이점을 경험하여 재발로 이어졌습니다. 이제 NoFap 커뮤니티의 주요 문제라고 생각하는 것이 있습니다. 우리는 NoFap에 대한 가정을하고 모든 종류의 혜택을 약속하며 다른 사람들과 공유하는 것을 부끄러워하지 않습니다. 혜택이 실제가 아니거나 많은 사람들의 삶이 NoFap의 원인으로 변형되지 않았다고 말하는 것이 아니라 NoFap에 대한 다른 관점을 제시하고 싶습니다. 하나는 혜택이 순전히 기반이 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다 외부 요인에.
깊은 내면의 작업과 성찰을 통해 나는 진정한 이점을 이해했습니다. 나의 가장 큰 이점은 자제력, 의식 및 성실성, 내 감정에 대처하는 방법과 개인 개발의 중요성에 대해 배우는 것입니다. 소녀들과 놀라운 상호 작용을하고 미친 듯이 에너지를 가지고 있다는 다른 사람들의 주장을 비교하면 실망 스러울 수 있습니다. 하지만 실망스럽지 않고 제가 지금까지 배운 가장 귀중한 교훈입니다. 단기적인 즐거움을 거절하고, 체육관에 가거나, 달리기를하고, 맥도날드를 먹는 대신 건강한 식사를 요리하고, 가끔 포르노와 핑핑을 거절하는 능력. 자신을 반성하고 자랑스럽고 어두운 비밀이없는 사람을 볼 수있는 능력입니다. 물론 이것은 당신의 일상 생활에 여러면에서 반영 될 것이지만 여전히 관계를 마스터하고 성공을 이루고 성취를 달성하려면 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다. NoFap은 작은 퍼즐 조각을 제공하지만 여전히 자신을 개선 할 수있는 다른 방법이 많이 있습니다. 자신을 향상시킬 수있는 방법을 끊임없이 찾고 새로운 아이디어와 기술에 열려있는 것이 핵심이라고 생각합니다.
저는이 여정을 많은 분들에게 더 깊은 의미를 부여하고 그 안의 변화가 정말로 금이라는 것을 깨닫기 위해이 글을 쓰고 있습니다. 당신의 발전이 일상 생활에 반영되지 않더라도 당신은 다른 사람이고 당신은 그것을 알고 있음을 상기시키기 위해.
여러분의 성원과 격려에 진심으로 감사드립니다.이 커뮤니티는 정말 대단합니다.
링크 - 90 Days, 다른 관점
by DrLehman
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