모든 것은 내가 11살(2011년)일 때 시작되었습니다. 나는 체육 수업에서 6학년이었고 우리는 모두 학교 옷으로 다시 갈아입고 있었습니다. 라커룸에서는 가슴, 섹스, 성기 크기와 같은 주제가 자주 등장했습니다. 그날 남자들이 자위에 대해 이야기하기 시작했는데 그게 뭔지 몰라서 열심히 들었습니다.
하루가 끝날 무렵 나는 자위를 하려면 온라인에서 벌거벗은 여성의 사진을 가져와 내 성기를 쓰다듬어야 한다는 것을 알고 집에 갔다. 그래서 저는 집에 가서 iPod touch에서 비공개 브라우징을 실행하고 사진을 가져왔습니다. 이렇게 아름다운 것을 본 것은 처음이었습니다. 내가 본 것 중 가장 위대한 것이었다. 나는 나노초 안에 단단해 졌다는 것은 말할 것도없고 이미지에 고정되었습니다.
그래서 내 자지를 조금씩 쓰다듬기 시작했고 빠르게 오줌쌀 것 같은 느낌이 들어서 사정 직전에 멈췄다. 커밍). 나는 침대에서 오줌을 싸고 싶지 않았지만, "오줌"이 나올 것 같은 느낌이 너무 좋아서 어쨌든 계속하고 싶었습니다. 그래서 나는 부엌에 가서 오줌을 그릇에 받아 내 침대에 떨어지지 않도록 그릇을 가져 왔습니다. 그런 다음 내가 아는대로 인생을 바꿀 fap를 재개했습니다.
나는 한 손에 아이팟을, 다른 한 손에는 거시기를 들고 있었고, "오줌 누려고" 할 때 내 계획은 내 옆에 있는 그릇을 잡고 그것을 이용하는 것이었다. 나는 그것을 훔치기 시작했고 그것은 천국처럼 느껴졌습니다. 오줌 누는 시점에 이르자 몸이 얼어붙어 그릇을 잡을 수 없었습니다. 그것은 내 인생에서 가장 불안한 일이었습니다. 절정에 이르렀을 때 오줌이 사방으로 갈 것으로 예상 되었기 때문입니다. 보여 줄 사춘기 전의 작은 방울이 있었을 때 나의 놀라움을 상상해보십시오. 그리고 나서 PMO와 (약 5년) 관계를 시작했습니다.
2장: 나의 PMO 5년(2011-2016)
1,825일 동안 내 fapping은 시간에 따라 변동했습니다. 대부분 격일로 종교적으로 fapp했지만 때로는 하루에 두 번 갔고 다른 때는 가족 모임과 같은 상황으로 인해 오랫동안 기권했습니다. 제 기록은 하루 3번입니다.
격일로 내가 주로 똥을 싸는 이유는 그 당시에는 내가 하고 있는 일이 나에게 좋지 않을 수도 있다는 것을 어느 정도 이해하고 있었던 것 같습니다. 그것은 또한 어린 시절 내내 항상 스포츠에 많이 참여했기 때문에 때때로 너무 피곤해서 fap을 할 수 없었습니다. 13살이 되기 직전에 nofap을 발견했을 때 내 의심이 확인되었습니다. 한 번 시도했지만 실패한 다음 계속 훔칠 수 있도록 몇 가지 합리화를 만들었습니다. 그래서 중학교 남은 시간을 보냈습니다. 중학교 때 fapping은 내 인생에 전혀 영향을 미치지 않았습니다. 기분 좋은 일을 한 것뿐입니다. 중학교 때 나는 좋은 친구가 많았고, 일주일 동안 여자 친구가 있었고, 나를 좋아하는 여자를 알고 있었고, 체육 수업에서 항상 1등으로 뽑혔고, 달리기를 두 번 모두 반장을 했고, 전반적으로 나는 그냥 남자였습니다. “그럼 문제가 뭐죠? 당신은 pmo'ing이고 사회적 불안이 없으며 소녀들에게 끔찍하지 않습니다. 그렇다면 당신의 삶은 훌륭하지 않습니까?” 그리고 고등학교에 왔습니다.
나는 중학교에서 멀리 떨어진 고등학교에 다녔고 거기에는 아는 사람이 없었습니다. 나는 친구를 사귀는 데 큰 문제가 없었지만(스포츠 팀에 있는 것이 도움이 되었습니다) 초저에너지와 같은 PMO의 부작용을 알아차리기 시작했고 이전만큼 소녀들로부터 많은 관심을 받지 못했습니다. 어떤 밤에는 연습을 마치고 집에 돌아와서 잠이 들었고 밤늦게 일어나서 손도 대지 않은 숙제 더미에 잠을 잤습니다. 이것은 내가 충분할 때까지 한동안 계속되었습니다. 나는 nofap에서 또 다른 반심의 시도를했고, 20 대 정도 실패하고, nofap을 계속하면 학교에서 하루 종일 골칫거리가 될 것이고 나는 그것을 원하지 않는다고 스스로 합리화했습니다. 그래서 계속 퍼먹었습니다.
PMO가 저에게 야기한 가장 큰 문제는 낮은 에너지였습니다. 나는 매일 아침 대부분의 밤에 6-7시간 이상을 자고 일어날 때 순수한 죽음을 느꼈습니다. 그런 다음 나는 학교를 열심히 다니고 방과 후 연습과 운동을 통해 그것을 만들어야했습니다. 그 후 나는 집에 가서 잠들 준비를 하고 있는 것처럼 숙제를 해야 할 것입니다. 나는 내 손가락과 발가락이 셀 수 없을 만큼 많은 밤에 숙제를 하지 않고 잠이 들었다. 게다가 내가 참여할 때마다 내 거시기가 서서히 감도를 잃는 것을 느낄 수 있기 때문에 걱정이되었습니다…
3장: 사고방식의 변화
티핑 포인트는 16년 2016월 XNUMX일에 찾아왔습니다. 첫 번째 징후는 내 거시기가 같은 유형의 비디오에서 평소처럼 단단해지지 않는다는 것입니다. 당신은 포르노를 보기 시작할 때 당신이 하는 일을 알고 있습니다. 이 같은 작은 아기 스트로크를합니까? 반 하드 발기가 일어나기 전에 잠시 동안 그렇게해야했습니다. 내가 끝났을 때 그것은 내 인생에서 가장 만족스럽지 못한 사정이었습니다. 그때 나는 이전에 경험했던 것과 동일한 도파민 러시를 얻으려면 더 많은 하드 코어 비디오로 진행해야 한다는 것을 알았고 그것은 내가 가고 싶었던 길이 아닙니다. 그래서 나는 멈췄다.
나는 적어도 90일 동안은 무슨 일이 있어도 다시는 실패하지 않겠다고 스스로에게 다짐했다. 세상에서 가장 덩치 큰 골뱅이와 매일 하루종일 학교를 돌아다녀도 포기하지 않겠다. 갑자기 결심했다. 아무것도 나를 막을 수 없습니다.
11일차에 저는 이미 90일을 축하하고 있었습니다. 내 마음 속의 사실이었다. 하루종일 집에 혼자 방에서 멍 때리는 것 외에는 할 일이 없어도 절대 안 한다.
나를 위해, 노팝의 열쇠 명상, 냉수 샤워 및 기타 모든 일을하지 않았습니다. 불행히도 나는 그런 일을하지 않았습니다. 저에게 핵심은 원초적인 의지력이었습니다.
이것이 내가 방아쇠를 믿지 않는 이유입니다. 성공하려는 의지가 있다면 절대 아무것도 당신을 자위하게 만들 수 없습니다. 지루함도, 사진이나 비디오도, 여자친구와 헤어지는 것도, 어떤 일 때문에 기분이 상해서도 절대 아닙니다. 당신이 행동을 전혀 할 수 없기 때문에 어떤 것도 당신을 잭 오프하도록 촉발할 수 없습니다.
당신은 왜 능력이 없습니까? 자신과 약속을 했기 때문입니다. 만약 당신이 재발한 적이 있다면 그것은 어떤 방아쇠 때문이 아니라 당신 때문이었습니다. 당신은 의지가 약했고 그것을 충분히 나쁘게 원하지 않았습니다. 당신은 베타 남성이었습니다. 당신이 자신에게 약속을 지키지 못하고 당신이 하겠다고 말한 대로 하지 않는다면 당신은 정말 빌어먹을 개년입니다. 90일 동안 성기를 만지지 않겠다고 스스로에게 말한다면 하지 마십시오. 젠장 자라서 약속을 지키기 시작하십시오.
그 사고방식을 채택한 것이 저를 여기로 데려왔고, 제가 마음먹은 것은 무엇이든 할 수 있고 여러분도 할 수 있기 때문에 제가 가고 싶은 곳이면 어디든 데려다 줄 것입니다.
4장: 혜택
- 에너지는 물론
내가 가장 좋아하는 이점 중 하나는 잠에서 깼을 때 기진맥진하지 않고 죽음처럼 느껴지지 않는다는 것입니다. 나는 전반적으로 많은 에너지를 가지고 있습니다. 축구 연습을 하던 40일 쯤에 한 번 있었습니다. 나는 보드 드릴(라인맨이 하는 1대1 드릴. 둘 다 서로를 뒤로 밀어내려고 함)을 내 크기 정도이고 그보다 훨씬 더 큰 사람을 때리는 것으로 알려진 시니어 스타터와 함께 하고 있었습니다. 나는 그를 모두 놀라게 했다. 전에는 그런 적이 없었습니다.
- 수염 발달 및 더 깊은 목소리
이것이 nofap 때문인지 또는 내가 16 살이고 어쨌든 이런 일이 일어날 것이기 때문에 확실하지 않습니다
- 정력
나는 지금 남자가 된 기분으로 인생을 돌아다닌다. 내가 못 할 것도 없고 이길 수 없는 사람도 없다. (물론 이것은 내 머리 속에 있고 겉으로는 겸손합니다)
- 음악 소리가 더 좋다.
그것은 정말로한다.
- 여자가 더 좋아 보인다
전에는 신경 쓰지 않았던 우리 반의 소녀들이 아주 괜찮아 보이기 시작했습니다.
- 정신 선명도
방금 무슨 생각을 했는지 기억이 나고 예전만큼 내 말을 더듬지 않는다.
- 사회생활/불안
나는 정말로 문제가 없었지만 nofap 이후로 나는 너무 약해서 잘라낼 수 없었던 내 인생에서 가짜 무의미한 사람들을 정말로 잘라내기 시작했습니다. Instagram은 작별을 고했고 Snapchat '친구'의 절반 이상을 제거했습니다.
결론 뜻이 있으면 길이 있다 그리고 만약 당신이 재발한다면 당신 자신 외에는 비난할 사람이 없거나 아무도 없습니다. 재발하면 푸시보이 베타 남성입니다.
링크 - Nofap 성년 이야기; 90일 보고서,16분
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