90 일에 도달하면 게시물을 작성하겠다고 약속 했으므로 여기로갑니다.
어떤 배경으로, 저는 2 년 반 전에 PMO를 시작했으며 2 년 넘게 중독을 극복하려고 노력했습니다. PMOing이 심각한 부정적인 결과를 가져 왔고 2 년 전에 약물처럼 행동 할 수 있다는 것을 처음 알았을 때, 나는 하루에 여러 번 PMO를하고 있었고 중독은 여가 시간을 모두 소비하고있었습니다. feedtherightwolf.org를 처음 발견 한 후, 포르노의 부정적인 결과를 깨닫기 시작했고 충격을 받았습니다. 그들이 사이트에서 묘사 한 중독주기는 당시에 겪었던 것과 정확히 일치했기 때문에 온라인에서 포르노 및 포르노 중독의 부정적인 영향을 찾는 것을 진지하게 고려했습니다.
내년에는 중독과 싸우고 포르노의 부정적인 영향을 찾기 위해 시간을 보냈으며 하루에 여러 번에서 일주일에 한두 번으로 PMO 빈도를 줄일 수있었습니다. 이 진전은 좋았지 만 여전히 중독의 사슬에 얽매여 있었고 추가적인 도움이 필요했습니다. 이것은 내가 nofap에 가입하고 fightthenewdrug.org에서 Fortify Program이라는 무료 포르노 중독 회복 과정을 위해 노래했을 때였습니다. 나는 nofap을 통해 놀라운 책임 파트너를 얻었고 Fortify 프로그램과 함께 자유로 향했습니다. 나는 포르노의 부정적인 영향을 계속 연구했지만 내 인생을 개선하기 시작했습니다.
Fortify 프로그램을 살펴보면서이 중독에 대한 설정의 대부분이 내 라이프 스타일이라는 것을 깨달았습니다. 나는이 중독을 극복하는 것 외에 내 인생에 대한 명확한 목표가 부족할뿐만 아니라, 내가 사는 방식에 분명히 불만을 가지고 인터넷에서 과도한 자유 시간을 낭비했습니다. 나는 운동을하고, 지연을 없애고, 학교에서 더 나은 일을하고, 건강하게 먹고, 사회 생활을 괴롭히는 내 부끄러움을 극복하는 방법을 배우면서 자기 개선에 일부 에너지를 집중하기로 결정했습니다. 시간이 지남에 따라 PMO 중독을 계속 극복하려고 노력하면서 긍정적 인 습관과 시간을 건설적으로 사용하면 중독의 무게가 줄어 듭니다.
지난 90 개월 동안 저는이 중독을 진정으로 조작 해 왔으며 그 어느 때보 다 더 많은 열정과 의미, 목적을 가지고 삶을 살고 있습니다. 저를 막고있는 많은 두려움과 부정적인 습관을 극복 할 수 있었고 새로운 관점에서 삶을 볼 수있었습니다. 이 시점에서 저는 작년 16 월 초까지 90 개월에 한 번씩 PMO를했습니다. 어느 날 밤 PMO를 마친 후, 나는 내 삶과 내가 이룬 모든 발전을 바라 보았고, 나는 아래층으로 내려가 어머니를 보며 아팠다. 이것은 내 삶을 계속 살고 싶었던 것이 아니 었습니다. 나는 내 가족과 나 자신, 그리고 내 인생을 속이는 것에 지쳤다. 나는 XNUMX 일 동안 가기로 결심했고, XNUMX 번째 생일을 목표 달성을위한 추가적인 동기로 사용했습니다. XNUMX 년 넘게 고군분투 한 끝에 마침내 XNUMX 일의 목표를 달성 할 수 있었던 것에 너무 감사하고 감사합니다.
되돌아 보면 제가받은 모든 도움과 자원이 없었다면 제 성공은 불가능했을 것입니다. feedtherightwolf.org 및 fightthenewdrug.org를 포함한 수많은 웹 사이트에서 PMOing 습관이 내 인생에서 겪었던 게으름, 우울증 및 사회적 불안에 어떻게 기여하는지 배울 수있었습니다. Fortify 프로그램을 통해 중독을 극복하기위한 전략을 제공하는 것 외에도이 중독에 대해 저를 설정하고있는 내 삶의 영역을 정확히 찾아 낼 수있었습니다. Noah Hammond, Infinite Waters, NoFap Academy와 같은 다양한 YouTube 채널은 제 삶의 질을 정말로 향상시킬 수있는 귀중한 지식을 제공했습니다. 또한 NoFap은 매우 지원적인 커뮤니티였으며 중독의 어려움을 극복하도록 도와주었습니다. 마지막으로, 제 책임 파트너는 매우 격려적이고 도움이되었으며, 그 없이는 제가 오늘있는 곳에있을 것이라고 말하기가 어렵습니다.
제 이야기가 도움이되거나 격려가 되었기를 바라며,이 끔찍한 중독을 극복하고자하는 여러분 모두에게 최선을 다하기를 바랍니다. 자유는 가능합니다. 그리고 제가이 중독을 극복하고 더 나은 삶을 살 수 있도록 노력할 수 있다면 여러분도 똑같이 할 수 있습니다. 절대 포기하지 말고,이 중독을 극복하고 싶은 이유를 정확히 알고,이를 극복하는 방법을 연구하고, 삶을 더 멋지고 즐겁게 만드는 방법을 찾으십시오. 또한 NoFap 이상 에서이 중독을 극복하려는 다른 사람들이 너무 많기 때문에 혼자가 아닙니다. 도움을 구하는 것을 주저하지 마십시오. 외부 자원이이 중독을 극복하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 질문이 있으시면 언제든지 저에게 물어 보시면 기꺼이 답변 해 드리겠습니다.
링크 - 90 + 일 무료
로 – ulaangom09,
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