나는 모두가 잘하고 있기를 바랍니다. 내 마지막 게시물은 내가 20 또는 그날에있을 때였습니다. 그러나 오늘 나는 PMO가없는 날 138에있다. 나는 17이고 나는 보통 2 년 동안 혼자 살고 있으며,이 모든 미친 십대들은 당신이 미친 짓을하고 싶어한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 나는 여전히 어떻게 든 PMO를 그만 둘 수 있었다. 포르노 그라피와 자위에 중독되어있을 때 어떻게 돌아 왔는지 알려주도록하겠습니다.
나는 그다지 중독되지 않았지만 포르노를 보면서 일주일에 4-6 번 자위를했고 꽤 오랫동안 이것을하고 있었다. 내 인생은 엉망 이었어. 머리카락이 빠지기 시작했고 외출을 그만두고 사람들과 이야기 할 자신도 없었고 에너지도 없었고 항상 피곤하고 침대에서 일어나기 힘들 듯이 깨어났습니다. 나는 내면에서 모두 비어 있었고 방에 앉아서 기본적으로 내 삶이었던 비디오 게임과 PMO를했던 동기가 없었으며 내 행동이 정말 부끄러 웠습니다.
나는 모든 것을 멈추고 새로운 삶을 시작하고 싶었습니다. 그래서 오늘은 29 년 2016 월 XNUMX 일 PMO를했고 그 후에는 '내 인생도 뭐하고 있니?' 나는 구글에서 검색하고 NoFap 인이 웹 사이트를 발견했다. 솔직히 말해서 나는이 헛소리 같았지만 조금 더 조사하고 사람들의 성공 사례를 읽고 PMO를 중단 한 후 그들이 얻은 것을 정말로 동기를 얻었다. 너무 변하고 싶었 기 때문에 나는 내 마음을 통제 할 수 있다면 무엇이든 할 수 있다고 생각했습니다. 그날 나는 결코 포르노를 보지 않고 다시는 자위하지 않겠다고 약속했습니다.
매일 일어나서 NoFap을 상기시키기 위해 항상 여기를 방문하여 성공 사례를 읽고 동기를 부여하며 Android 및 iOS에 'Fortify'라는 앱이 있습니다.이 앱을 사용하여 승리를 표시하고 주간 이메일에 실제로 머물 렀습니다. 동기 부여와 목표 달성. 처음 15 일은 정말 힘들었지 만 그 선을 넘으면 일이 쉬워집니다.
오늘 저는 138의 날이고 내 인생에서 가장 큰 업적이라고 말하면 정말 자랑 스럽습니다. 나는 내가 138 일 전과 비교했을 때 내 자신을 엄청나게 변화시켰다.
- 내 머리카락이 빠져 나가는 것을 멈추었으며 전에 비해 두꺼운 머리카락을 가지고 있습니다.
- 지금은 항상 에너지가 넘칩니다. 뭔가하고 싶다면 게 으르거나 피곤하지 않습니다.
- 나는 매일 아침 일어나서 15 분 이내의 침대에서 벗어나기 전에 30 분까지 스트레칭을하고 주위를 돌아 다녔다.
- 나는 이전과 비교하여 정말 자신감이 있습니다. 그리고 이것은 제가 눈치 챈 가장 큰 변화입니다.
- 사람들과 이야기하고, 대중 앞에서 이야기하고, 138 일 전에는 할 수 없었던 많은 일을 할 수 있습니다.
나는이 모든 것에 대해 정말 행복하고 NoFap에 정말 감사합니다. PMO를하지 않는 나의 목표는 지금 평생입니다. 나는 다시는 그 어두운 시간으로 돌아 가지 않을 것입니다. 이 138 일 동안 나는 8-10 개의 젖은 꿈을 꿨고, 우리가자는 동안 일어나는 꿈과 여분의 정자를 방출하는 건강한 신체 방법이기 때문에 그것들을 재발로 간주하지 않았습니다. 나는 사물에 대한 흥미를 잃은 모든 것을 얻었고, 지금 달성하고 싶은 목표를 가지고 있습니다. 나는 지금 실제로 실제 삶을 살고 있고 자유 롭습니다.
NoFap 덕분에 전문적으로 사회 활동을 시작할 생각입니다. 즉, 전문 비디오 (저는 영화 제작자입니다)를 만들고 NoFap에 대한 새 Facebook 페이지에서 전 세계적으로 후원 할 것입니다. 나는 모두를 돕고 싶고, 청소년들이 스스로를 파괴하는 것을 원하지 않습니다. 나는 그들이해야 할만 큼 인기가 없다고 생각하기 때문에 NoFap 운동을 전파하고 싶습니다. 나는 오랫동안 잃어버린 에너지, 정신 및 동기를 여기 모든 형제에게 다시 가져오고 싶기 때문에 NoFap을 후원하고 전파하는 데 내 돈을 쓸 것입니다! 저는 준비가되었고 제가 시작하면 여러분 모두가이 사회 사업을 통해 저를 지원해 주셨으면합니다.
NoFap 나에게 PM을 보내주세요. 그것에 대해 더 자세히 말할 수 있습니다.
“마음을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다”.
함께 우리는 PMO와 싸웁니다!
평화 <3
링크 - NoFap 데이 138 !! 내가 그만 뒀니?! 반드시 읽어야합니다!
by 사이프
업데이트 – NoFap이 내 인생을 바꿨어, 어떻게? [500 days +]
동부 표준시. 독서 시간은 8 분입니다.
이 책은 오랫동안 읽었으므로 진실을 알고 싶다면 신중히 읽지 않도록주의 깊게 읽으십시오. 당신이 당신의 삶을 파괴하기 위해하고있는 일을 그만 두어야하기 때문에, 가혹한 말을 개인적으로 받아들이지 않고 개인적으로 동시에 가져 가면 안됩니다.
* PMO는 Porn Masturbation and Orgasm의 약자입니다.
나는 누구지?
19 살짜리 남자, 정직하게 말하면 사람들을 돕고 새로운 일을 시도하며 모든 위험을 감수합니다.
내 일은 뭐니? 그것은 주요 비밀이고 당신은이 멋진 읽을 거리의 끝에 그것을 발견 할 것이다.
나는 500 + 일 후에 카운트를 잃었다 고 말함으로써 시작하고 싶다. 500 + 끊임없이 격렬한 싸움의 날; 밤낮으로. 문제는 내가이 모든 것에서 무엇을 얻었 느냐는 것입니다. NoFap을 시작하지 않으면 분명히 얻지 못할 것들.
조금 더 알고있게!
나는 독신이고 무슬림이지만 나는 독신이 아니며 실제로는 아닙니다. 나는 아직 내 사람이 아닌 사람과 사랑에 빠졌으며 그게 바로 NoFap에있는 가장 큰 동기입니다. 귀하의 정보를 얻으려면, 나는 V- 카드를 가지고 있다는 것을 의미하는 어떤 여자와도 잤지 않습니다.
Nofap의 나의 역사 :
0에서 저크에 이르기까지 자동 고침이되었습니다. 영웅부터 영웅까지; 그것에 대해 자랑하지 않습니다. 나는 이유없이 Nofap을 시작했다. 나는 포르노와 자위를 그만 두는 것을 정말로 느꼈다. 내가 훔쳐보기 전에, 토핑이 더 나쁠수록 포르노가 해롭고 자위 할 수 있다는 것을 결코 알지 못했다. 나는 처음 시작했을 때나 처음 1 년 반 동안 부모없이 살았습니다. 힘들었고, 내 습관을 깨는 것은 쉽지 않았습니다. 나는 기억하고, 나는 우울했고 항상 과거에 머물러 있었고 미래에 대한 현재의 생각이나 생각을 결코 상상하지 못했습니다. 왜냐하면 포르노와 자위가 현실에서 현실로 탈출하여 큰 사이즈의 남자들이 상을 받았고 큰 자산을 가진 여자들이 명성. 나는 포르노와 자위 행위를 나의 변명으로 사용했다. 나 자신을 행복하게 만들고, 현실 세계와 관계를 끊고, 고난을받을 가치가있는 것을 찾지 않아야합니다. 나는 항상 세상을 바꾸려는이 열망을 가지고 있었고 언젠가는 그렇게하기를 원했고 그래서 나 자신과 함께 시작했다. 너에게 알리기 위해, 나는 하루에 한 번 포르노를 자위했다. 그리고 저는 제 자신을 완전히 부끄러워했습니다. 어느 날 밤, 나 자신을 내쫓고 나서 나는 침대에 누워 내 목적이 무엇인지 생각해 보았다. 픽셀로 얼간 아 내 인생의 힘을 낭비하고 반복해서 죽으려면? 포르노 산업에서 인신 매매되고 성폭행을 당하거나 강간당한 여성들? 아니! 나는 그 이상으로 태어났다. 나는 진실한 무엇인가를 원했고 오직 내가 그것에 마음을 쏟는다면 나는 위대함을 달성하기 시작할 것임을 알았다.
가혹한 진리!
사람들의 대부분은 말도 안돼, 말해봐. 수년간 포르노에 자위를하고 있다면, 10 일, 30 일, 60 일 동안 어떻게 회복 할 것으로 예상합니까? 많은 사람들이 3 일 또는 1 주 후에 혜택을 느끼기 시작할 것이라고 말했습니다. 궁금하신 분은 그저 머리 속에 있습니다. 축하해! 아직 회복하지 못했고 아직 갈 시간이 더 남아 있습니다. 단기적인 혜택을 얻으 려하지 않거나 자신을 보상하지 마십시오. 넌 개가 아니야. 이것은 약속입니다. 이것은 결코 다시는하지 않을 것이라는 약속입니다. 기억하십시오. 즉각적인 혜택을 얻지 못하고, 사람이되고 강해지는 것을 기억하십시오. 계속 싸우면 장기적으로 되돌아보고 변경 사항을 볼 수 있습니다. 약속 할께.
오해 :
노파프 (Nofap)에 대한 많은 오해가 있었고 사람들은 'Fapping'이 전립선 암의 가능성을 낮추고 침대에서 더 나아질 수 있기 때문에 건강하다고 말합니다. 나는 내 자신의 개인적인 경험에서 한 가지를 말할 것이다. 네가 원하는만큼 사정하지 않으면 너는 죽지 않을거야, 약속 해. 그리고 분명히 당신의 공은 폭발하지 않을 것입니다. 나는 이것을 어떻게 쓰고 있는가? 전립선 암으로 죽었나요? 전립선 암에 걸렸습니까? 성적 근육을 운동하지 않기 때문에 발기가 줄어들지는 않았습니까? 아니, 아무 일도 없었어.
혜택 :
다른 사람들과 마찬가지로, 나는 자신감 향상, 깨끗한 피부, 높은 자부심, 두꺼운 머리카락, 깊은 목소리, 자연스러운 여성 매력, 동성애, 더 나은 자세, 더 나은 눈과 같은 여정에 많은 이점을 발견했습니다. 영원히 지속되는 접촉, 더 이상 어색함이나 수줍음, 아무것도 두려워하지 말고, 위험을 감수하고, 작은 일에서 행복을 발견하십시오. 이제는 언급하지 않은 많은 이점이 있지만 가장 중요한 점에 대해 자세히 이야기하겠습니다.
신뢰 :
나는 항상 수줍은 녀석이었습니다. 그러나 나는 사회적인 불안감이 있었고, 사람들과 연결되는 것을 결코 느낄 수 없었습니다. 결코 나가는 것을 좋아하지 않았습니다. 내 자신감은 제로 이하 였고, 나는 진지한 대화가있을 때마다 항상 엉망이었습니다. 대부분의 사람들은 포르노를 보거나 자위하는 것을 멈 추면 곧 자신감이 생기게된다고 생각합니다. 잘못된! 당신은 모든 것을 준비된 개인 준비 식당에 가지 않고 있습니다. 당신이 PMO를하지 않으면, 당신은 항상 세계에 있습니다. 당신의 시간을 낭비하는 대신에, 당신은 당신의 미래와 목표 그리고 거의 모든 것에 더 잘하는 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 따라서 3 회신을 시작한 첫 달에 개인 개발에 관한 책을 읽거나 YouTube에서 TEDx 협상을 시작해야합니다. 나는 당신을 뒤엎을 많은 기회가 있기 때문에 그들을 비판적이라고 부릅니다.
여성 유치 :
자, 저는이 종교에 대해 관심이 없지만, 여전히이 여행의 일부로서 제게 중요합니다. 여성의 매력은 진짜입니다. 실제로 이성과 다른 두 가지 매력이 내 개인적인 경험에서 나타납니다. 그 중 하나는 자연스러운 매력이지만 많이는 아니지만 나는 서 있거나 말을하지 않고 있어도 다른 사람들보다 확실히 쳐다 보거나주의를 기울인다. 그냥 앉아. 다른 하나는 내가 끊임없이 자기 개선의 길을 걷고 있기 때문에 항상 내 자세, 나, 내 목소리와 내가 말하는 방식을 돌보는 것을 의미한다. 그리고 모든 것은 물론 내가 얻는 자신감과 여성은 자신감이있는 누구에게나 끌립니다.
피부, 모발 및 자세 :
당신은 모두 이것에 대해 듣고, 더러운 것들로부터 자유 롭다는 것은 당신에게 빛나는 피부와 매력적인 피부 톤을줍니다. 그리고 확실히 저에게 일어났습니다. 제 머리카락은 전에 비해 두꺼워졌고 밀도가 많이 높아졌습니다. 자세는 내가 항상 향상 시키려고 노력하는 것 중 하나입니다. 당신은 더 많은 에너지와 허리 통증을 가지고있는 PMO를 그만 두었습니다. 다시 말하면 어깨와 등을 똑바로 세우는 것입니다.
꿈을 꾸고 그들을 예방하십시오 :
젖은 꿈은 모두 자연스럽고 때로는 자주 발생하며 어떤 사람들에게는 전혀 일어나지 않습니다. 당신이 젖은 꿈을 꾼다면 걱정할 필요가 없습니다. 확실히 재발이 아닙니다. 그러나 당신이 그들을 피할 수있는 몇 가지 일이 있습니다. 나는 그들이 당신에게 일할 지 확신하지 못합니다. 잠자기 전에 :
- 잠자기 전에 15-30 분간의 액체를 피하십시오.
- 침대에 가기 전에 오줌.
- 최대한 많은 팔 굽혀 펴기를하십시오.
- 2-5 분 전에 중재를하십시오.
- 젖은 꿈에 대해 생각하지 마라.
- 추운 소나기를 타고 자기 통제력을 개발하십시오.
Nofap은 어떻게 내 삶을 변화 시켰습니까?
고등학교 실패에서 여전히 고등학교 실패로, 예! 나는 선생님 이니까, 나는 영어를 가르친다. 나는이 헛소리를 많이 부를지도 모르지만 그렇지 않다는 것을 알고있다. 나는 내가 19 인 것을 알고있다. 그러나 내가이 나라에서 할 수있는 많은 것들이있다. 내가 왜 선생이라고 말하는거야? 지금 내가 얼마나 자신감이 있는지를 보여주기 위해 선생님이라는 것은 교사 앞에서 서서 자신감이 낮 으면 불가능한 대화를 나누고 다른 연령대의 학생들과 대화를 나눈다는 것을 의미합니다. Nofap이 나를 여기로 인도했기 때문에 더 많은 사회적 불안이있었습니다. 나는 여러 곳에서 영어 선생님이 될 인터뷰를 가졌지 만, 많이 말하지는 않지만 조금은 덜하지만, 내가 할 수있는 일과 내가받을 자격이있는 것을 안심하고 들어갑니다. 나는 성공에 사로 잡혀 있는데, 나는 레이저를 내 목표에 집중 시켰고 열심히 일하고있다. 밤낮으로 그들을 일어 나라. 하룻밤 사이에 발생하는 일은 없지만 확실히 일어날 것입니다. 그리고 무엇보다도 가장 중요한 것은 모든 것을 다시 존중하고 진정한 사랑을 위해 싸우라고 가르쳐주었습니다. 픽셀이 아닙니다.
그건 그렇고, 나는 더 이상 고등학교 실패가 아닙니다. 나는 그것을 통과했다! 그리고 나는 매 순간을 즐기고 있습니다.
당신도 그것을 할 수 있습니다, 당신은이 해로운 중독을 극복 할 완벽한 이유를 찾아야 만합니다. 항상 "자신을 정복하는 사람은 전투에서 천 명의 사람을 정복하는 사람보다 낫다"는 것을 기억하십시오.
나는 음란물에 의한 성적 학대에 관한 비디오를 만들고 있습니다. 인터넷에서 바이러스 성을 일으킬 수 있기를 바랍니다.
참고 : 내받은 편지함은 항상 열려 있으므로 질문이 있으면 언제든지 메시지 나 의견을 촬영할 수 있습니다. 나는 돕고 싶다.
독서에 감사드립니다. 언제나 자신을 사랑하십시오.
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