1 월 16에서 2015 일 때이 작업을 시작했습니다. 나는 그 시점까지 상당히 혼란스러워 하루에 두 번, 때로는 더 많이 퍼졌습니다. 나는 단지 꽤 하드 코어 물건으로 내릴 수 있었다.
나는 그 시점에서 나는 벌거 벗은 여자를 볼 수 있었고 그것은 나를 흥분하게 만들지 않았을 것입니다. 16 년 된 빌어 먹을. 하지만 어차피 시작 했어요. 모든 사람들이 말한 모든 "초강대국"에 의해 대부분 격려를 받아, 저는 3 일 연속으로 많은 시간을 보냈고, 7 일 동안의 멋진 경기를 만들었습니다. 나는 옛날 생활 방식에서 천천히 분리되었습니다. 특히 기분이 좋지는 않았지만 예상했던 것입니다. 평소보다 훨씬 더 많은 에너지를 가졌습니다. 그 후 2 월경부터 XNUMX 주 연속으로 쉽게 할 수 있었는데, 뇌 안개는 말할 것도없고 자신감에 놀라웠습니다. 하지만 뭔가 나를 클릭했습니다. 정말 말로 표현할 수 없었던 것 같아요 나는 이것이 몇 주 후에 기분을 좋게하기 위해 내 거시기를 건드리지 않는 것을 넘어서야한다는 것을 정말로 이해했습니다.. 모든 사람에게 뒤처지지 말고, 결국 우리 모두가 원하는 것을 성취하고, 기분이 좋아집니다.
그래서 3 개월 연속 기록을 세웠습니다. 내가 모든 사람보다 앞서있는 것 같았다. 나는 거리를 걸어 가고, 여자가 복종하는 광고를보고 혐오감을 느꼈다. 나는 사람들의 눈을 바라 보았고, 소녀들이 나를 쳐다보고있는 것을 보았고, 에너지로 옥상을 뚫고 터질 것 같았다. 그러나 물론 나는 그것을 깨뜨렸다. 그 후 나는 황폐 해졌다. 나는 NF로 아무것도 할 수 없었고 매일 깜짝 놀랐습니다. 이것은 약 한 달 동안 계속되었습니다. 그러다 왠지 다시 의욕이 생겼습니다. 나에게 뭔가가 자라 났고, 그것은 내가 그것보다 낫다는 것을 말해주었습니다. 그리고 지옥 그래. 나는 내가 1 개월 연속을했고 그 다음 몇 주를 지속했다고 생각한다. 하지만 이번에는 어떤 혜택도 느끼지 못했습니다. 예, 평소와 같이 에너지와 뇌 안개가 있지만 추가 자신감은 없습니다. 나를 내려다 보는 소녀는 없습니다. 짐승처럼 느껴지지 않습니다. 이것은 단명 한 줄무늬로 압축되었습니다. 그런 다음 다시 한 번 나를 클릭했습니다.
나는 NoFap에 너무 의존하고 있었다.
나는 그것이 어떻게 든 내 autosteem을 올릴 것이라고 생각하면서 매일 열심히 카운터를 내려다보고있었습니다. 나는“14 일이되면 마법처럼이 같은 존재를 멈출 것”이라는 사실 때문에 나 자신을 게으르게했다. 그래서 저는 제가 할 수 있었던 최고의 결정 중 하나를 내 렸습니다. 모든 카운터를 제거했습니다. 나는 내가 몇일인지 몰랐다. 그리고 갑자기 모든 것이 돌아 왔습니다. 소녀들, 자신감, 짐승의 느낌. 그러나 가장 중요한 것은 동기가 돌아 왔다는 것입니다. 또한,이 시점에서 나는 하루에 4 번 이상 여기에 들어가기 전처럼이 서브 레딧을 점점 더 찾아보기 시작했습니다. 아마 3 월과 4 월 사이에 XNUMX ~ XNUMX 번 쳤을 것입니다. 하지만 약 XNUMX 주 전에그 어느 때보 다 나를 더 강하게 클릭 한 것.
이러한 이점 중 어느 것도 NoFap과 관련이 없습니다. 저와 관련이있었습니다. 포르노 중독은 16 살 때 제가 겪었던 문제 중 하나에 불과했습니다. 모든 것이 그것으로 시작되었습니다. 그 습관을 걷어차 자마자 나는 마른 체형을 그만두고 (체육관) 외모가 좋아지기 시작했고 (잘 차려 입고 머리도 잘랐다) 나 자신을 돌보기 시작했다 (위생), 좋은 성적을 받기 시작했다. 몸에 웅크리는 것을 그만두고 더 많은 사람들과 이야기하고 인기를 얻고 좋은 친구를 사귀고 목록이 계속 이어집니다. 이제 저는 궁극적 인 깨달음을 얻었습니다. NoFap으로 끝났습니다.. 나는 중독을 걷어 찼다. NoFap이 아니며 마법의 힘입니다. 내가 이걸 만들었다. 나는 나 자신을 위대한 인간으로 만들었고 그것을 자랑스럽게 생각합니다. 요즘 나는 fapping에 관심이 거의 없으며 욕구가 있으면 후회하지 않고 fap합니다. 다시는 내려 가지 않을 거라는 걸 알기 때문입니다. 왜냐하면 무슨 일이 있어도 궁극적으로 저를 지원할 여러분이 있다는 것을 압니다. 그리고 그것은 내가 가능한 한 안전하다고 느끼게합니다.
내 인생의이“챕터”를 닫는 것은 다소 슬픈 느낌입니다. 나는 매일 NoFap에 대해 생각하면서 깨어 났고, NoFap에 대해 생각하면서 잠들었습니다. 그것은 포르노 중독자만큼이나 나빴습니다. 궁금하신 분들은 제가 fap 한 후에도 전혀 다른 느낌이 들지 않습니다. 수음은 나쁘지 않고 절제 만 필요합니다. 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 기권하는 것입니다.
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앞머리
TL; DR : 중요한 비트는 굵게 표시됩니다
좋아, 어디서부터 시작해야합니까? 나는 16 세 남자이고 10 살에 P를 발견했고 11 살에 M을 발견했다. 나는 그 이후로 적어도 하루에 한 번 자위를 해왔다. 가끔 4 ~ 5 명은 친구가없는 사람은 아니지만 내가 가장 인기있는 사람이라고는 말할 수 없었습니다. 나는 한 여자에게 키스하지 않았고 NoFap 전에 한 여자 만 나에게 관심을 보였습니다. 그래서,이 하위 레딧을 처음 발견했을 때, 나는 당신이 모두 미쳤다고 생각했습니다. 그러나 몇 주 후에 호기심이 가려워지기 시작했습니다. 초강대국은 실제입니까? 자위 행위에 대한 건전한 한계가 실제로 있었습니까? 내가 할 수 있을까? 그래서 약 6 개월 전에 시작했습니다. 나의 첫번째 시도는 꽤 나빴다. 2 또는 3 일만 그러나 천천히 쉬워졌습니다. 항상 그렇습니다. 6 또는 7 일 줄무늬로 이동했으며 첫 번째 2 주 행진 후 모든 것이 변경되었습니다. NoFap에 대한 트릭이 나를 클릭했습니다. 그것은 당신이 말로 표현할 수있는 것이 아니라 그것을 느껴야합니다. 그래서 2 주에 몇 줄의 줄무늬가 있었고 가장 긴 줄을 시작했습니다. 약 90 일 이점은 더 명확 할 수 없습니다. 나는 훨씬 더 사회적이됐다, 주말마다 외출을 시작했습니다. 나는 많은 새로운 친구를 사귀었고 이제 학교에서 꽤 유명해졌습니다. 며칠 전에 내가 모르는 남자가 내 이름을 말 했어요. 나는 그가 그것을 어떻게 알았는지 물었고 그는 문자 그대로 "이봐, 여기 주변의 모든 사람들은 당신이 누군지 압니다"라고 말했습니다. 그리고 자신감, 오, 자신감. NF 이전에 나는 정말로 추악하다고 생각했다. 끔찍한 사람, 누구도 끌 수없는 사람. 하지만 이제는 내가 전혀 못 생겼다는 것을 깨달았습니다. 나는 옷을 더 잘 입기 시작했고 내 전반적인 외모와 위생에 더 신경을 썼다. 내 여드름이 사라졌습니다. 나는 이것이 NoFap 단독 때문이라고 의심하지만,이 도전으로 인해 이전에하지 않은 일을 시작하게되어 많은 도움이되었습니다 (얼굴에서 머리카락을 멀리하고 만지지 말고 베개를 자주 바꾸는 등). 나도 의지력이 많아서하고 싶지 않은 일을 강요합니다, 개를 산책하거나 공부하는 것처럼. 그리고 지금, 가장 흥미로운 부분 인 소녀들 :
그들은 지금 나에게 훨씬 더 관심이있는 것 같습니다. 길을 걸을 때, 내 나이의 6 / 10 소녀들이 저를 체크 아웃합니다. 이것은 NF 이전의 0 / 10와 비교했을 때 훨씬 많습니다. 내 여자 친구는 항상 나를 안아주고, 항상 나를 찾는다. 또한 일부는 나를 칭찬하기 시작했습니다.예를 들어, 지난번에 나는 스카프를 썼는데 한 소녀가“그건 너에게 아름답다”고 말했다. 또는 약 XNUMX 주 전에 제 여자 친구가 "당신은 디즈니 왕자처럼 생겼어요"라고 말했는데, 그것은 좋은 것이라고 생각합니다. 그리고 나는 정말로 내 짝사랑과 함께 그것을 쳤다. 그녀는 우리가 그룹으로 이야기 할 때 나를 검색하고 그녀는 나와 함께있는 것을 두려워하지 않습니다. 짝사랑에게 무슨 일이 일어나는지보고 싶어서 아직 여자에게 키스를 안했지만, 그 일이 끝나면 좋은 여자를 얻는 데 전혀 문제가 없을 거라고 장담 할 수 있어요. 또한 그들은 누군가가 너무 많이 졸도하는 것을 감지하고 그것을 싫어합니다. 다른 날 나는 여자 친구 중 한 명과 우리 친구 인 남자에 대해 이야기하고 있었는데 그녀는 이렇게 말했습니다.“그는 확실히 집에가는 그런 남자이고 그가 가장 먼저하는 일은 포르노로 3 개의 탭을 열고 그의 삶을 자위하는 것입니다. 떨어져. 그래서 우리 중 누구도 못 생기지 않더라도 그에게 관심이없는 이유입니다.” 많은 생각을 했어요.
그러나 M 중지와 P 중지의 차이점은 무엇입니까? 글쎄, 나는이 목록에서 두 가지를 분리하기 위해 최선을 다했습니다.
포르노 중지 :
- 더 많은 자유 시간
- 덜 "아픈"생각
- 더 쉽게 깨어남
- 여성의 진정한 아름다움을 본다
- 더 많은 자신감
자위 행위 중지 :
- 더 많은 의지력
- ED 또는 데스 그립과 같은 성적인 문제에 대한 가능한 해결책
- 더 많은 자신감
- 여자들은 당신에게 더 끌려
- (아마도) 더 나은 피부와 머리카락
- 사회적, 신체적으로 더욱 활동적
찬물로 인한 혜택 :
- 하나 후에 높은 에너지
- 하나 후에 짐승 같은 느낌
- 더 나은 피부와 머리카락 (그렇지는 않지만)
- 추운 온도에 더 강한
그러나 나는 재발했다. 두번. 일주일 전과 오늘. 하지만 그거 알아? 나는 전혀 다르지 않다. 기분 나쁘지 않습니다. 실수 였지만 우리 모두는 실수를합니다. 나는 처음으로 자신을 살릴 수 있었고 실제로 카운터를 재설정하지 않았지만 오늘이이 연속의 끝입니다. 그러나 또한 더 나은 것의 시작입니다. 조언을 구하는 초보자라면 이것이 제가 제공 할 수있는 최선의 방법입니다. 더 쉬워 질 것입니다. 처음에는 매우 어려울 것입니다. 그러나 더 많이 저항할수록 충동을 덜 느끼게됩니다. 혜택은 그만한 가치가 있습니다. 그래서 그만한 가치가 있습니다. 그냥 기다려. 1 일부터 다시갑니다.
링크 - 광범위한 90 일 보고서
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