드디어 18 년이 지났습니다. 질문이 있으시면 대답하겠습니다! 저는 2 살이고 주로 종교적인 이유와 정신 건강상의 이유로 그만두고 싶었습니다. [포르노 사용]은 내가 TON에 의해 가지고 있던 정신적 문제를 악화 시켰습니다. 나는 아마 XNUMX 년 동안 포르노를 사용했고, 그렇습니다.
나는 또 다른 질문에 대한 답변으로 부부를 썼습니다. 약 3-4 년 동안 종료하려고했습니다.
저의 단계는 우리 대부분이 그랬던 것처럼 시작했기 때문에 다소 이상합니다. 저는 항상 PMO를하고 제 삶의 많은 일에 미치는 영향을 보았고이 커뮤니티를 발견했을 때 저는 항상 할 수있었습니다 XNUMX ~ XNUMX 주 정도 걸리면 찬물 소나기에 대해 들었습니다.
나는 내 진보가 때때로 갑자기 포기하지 않는 것이 더 쉬울 수있는 파도로 진행될 것이라는 것을 알아 차렸고, 그래서 그 홈에서 바로 멈 췄고 그 이후로 계속했습니다. 나쁜 점은 제가 완전히 더 빨리 멈췄 으면했지만, 그것이 우리의 일부입니다. 우리가 이와 같은 일을 관리 할 수있는 방법입니다. 나는 지금까지 차가운 칠면조를 만들 수있을 것이라고는 생각하지 않았고, 점차 더 진전 할 것이라고 생각했다.
NoFap에 대한 나의 관점은 그것을 큰 도움과 항상 필요로하는 것으로 보는 것에서 언젠가는 그토록 많은 것을 정복 할 수 있기를 희망합니다. PMO에 대한 관점은 잠시 동안 제 삶을 지배했던 끔찍한 일이었고 제가 도울 수 없었던 일이었습니다. 그것을 강하게 만든 약점으로 보았습니다. 드래그 아웃 싸움을 쓰러 뜨리고 거의 이겼습니다.
나는 장소에 가거나 확실한 사람들과 이야기 할 때마다 확실히 더 편안합니다. 예전에는 여성들에게도 다소 소름 끼 쳤지 만 지금은 그들에게 가서 무언가를 말하고 싶은 충동을 느낍니다.
그 전에 가장 긴 기록은 64 일이었습니다. 미래를위한 계획? 아직 확실하지는 않지만이 여정에서 남은 생애 동안 함께 할 모토는“한 번에 하루”입니다. 나는 결혼 할 때까지 O없이 평생을 P 또는 M없이 살 계획을 세웠다.
나는 때때로 유혹을 느낀다. 욕망이나 강압은 톤을 가라 앉혔지만, 내가 가진 더 강한 의지가 더 중요합니다. 그것 없이는 포기하지 않고 유혹을 견딜 수 없습니다.
나는 한 번에 한 가지를 마스터하는 것이 더 낫다고 생각하지만 나머지에 긍정적으로 영향을 미칠 하나를 마스터합니다. 도미노 효과라고 말할 수 있겠 네요. 도움이 될 수있는 한 가지는 시간을 채우는 것입니다. 많은 사람들이있는 방 한가운데에 있거나 좋은 친구와 어울리는 사람은 아무도 없습니다.
모든 샤워를 차가운 샤워로 만들고, 훈련과 의지력을 키 웁니다.
[내 정신 건강 문제는] 대부분 불안 이었지만 늘 그렇듯이 우울증도 가져 왔습니다. 나는 지금 둘 다에서 대부분 회복되었습니다. = D
링크 - 드디어 XNUMX 년이 지났습니다. 질문이 있으시면 대답하겠습니다!
By 원초적인 아기 421
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