안녕하세요 여러분, 저는 이 글을 쓰기 위해 공부를 잠시 쉬고 있습니다. 저는 2016년 XNUMX월부터 NoFap을 사용하고 있으므로 이제 내 여행을 기록할 차례라고 생각합니다. 이에 대해 자세히 알아보기 전에 이 하위 레딧에 있는 모든 분들께 감사의 말씀을 전하고 싶습니다. 매일매일 여러분의 도움과 지원이 없었다면 저는 극도로 외롭고 우울한 상태에 있었을 것입니다. 제가 남자로서 많이 성장했고, 이 글을 통해 누군가에게 도움을 줌으로써 보답할 수 있었으면 좋겠습니다.
나에 대한 배경 지식이 조금 있습니다. 저는 18월에 막 13살이 되었고 고등학교 30학년이 되었습니다. 내 어린 시절은 그야말로 놀라웠고, 늘 행복했습니다. 중학교 때 모든 것이 바뀌었습니다. 그때 처음으로 포르노를 발견했습니다. 저는 XNUMX살이었고 이제 막 사춘기를 시작한 터라 자연스럽게 첫 번째 영상에 푹 빠졌습니다. 그 결과 나는 중독되었습니다. 여기에 있는 것만큼 나쁘지는 않지만 내 삶을 방해할 만큼 충분합니다. 그 결과 나는 매우 자신감이 없었습니다. 나는 모두가 좋아하는 뚱뚱하고 못생긴 아이였습니다. 나는 항상 매우 똑똑했지만 성적이 심각하게 하락하여 지금까지 낮은 수준을 유지했습니다. 어떻게든 중독에도 불구하고 나는 XNUMX파운드(XNUMX파운드)의 체중을 감량할 수 있었습니다. 마침내 몸이 건강해진 것은 좋았지만, 그래도 내 자신감에는 별 도움이 되지 않았습니다. 고등학교 XNUMX학년이 되자 나는 외모가 꽤 좋고 날씬해졌습니다. 소녀들은 끊임없이 나를 유혹했습니다. 하지만 너무 긴장해서 움직일 수가 없었고 자신감도 전혀 없었습니다. 한 번 기억납니다. 역사 수업을 듣는 그 아주 섹시한 여자아이가 나에게 심각한 문제를 안고 있었습니다. 그녀는 나를 배구 경기에 초대했지만 나는 거절했습니다. 그리고 물론, 나는 집에 가서 매일 방과 후에 그랬던 것처럼 오후에는 오후 시간을 보냈습니다. 내가 날려버린 모든 기회에 대한 페이지가 있다면 웹스터 사전을 채울 수 있을 것입니다.
이 기간 동안 나는 엉뚱한 사람들과 어울리기 시작했습니다. 그들은 대학에 대한 야망이나 그와 비슷한 것이 없었고 그것이 나에게 영향을 미치기 시작했습니다. 거기에 내 PMO 습관이 영향을 미치고 친구 및 PMO와 어울리는 것 외에는 인생의 방향이나 추진력이 없었습니다. 나는 성적이 좋지 않았고 학교 아이들은 종종 나를 너무 게으르고 멍청하다고 비난하곤 했습니다. 더욱이 나는 친구들이 하는 모든 농담의 대상이 되었고 나의 자신감은 형편없었습니다. 그런데 이 기간 동안 내 여자 친구가 나를 그녀의 친구 중 한 명과 연결시켜 주었습니다. 상황이 끔찍해졌습니다. 그녀는 똑똑하고 아름다웠으며 추진력이 있었지만 내 어색함이 관계가 발전하는 데 방해가 되었습니다. 그래서 사귄 지 딱 한 달 만에 헤어졌어요. 게다가 친구들도 저를 배신했고, 저는 결국 그들과 어울리지 않게 되었습니다. 이것은 2015년 XNUMX월의 일입니다. 나의 핵심 친구 그룹은 사라졌고, 여자도 없었고, 성적도 좋지 않았습니다. 내 인생은 항상 낮았습니다. 매일매일 끔찍한 현실에서 벗어날 수 있다고 느꼈기 때문에 PMO 중독이 크게 확대된 곳이었습니다.
100월이 되자 상황은 26배로 끔찍했습니다. 중간고사를 망쳤어요(공부할 때마다 PMO를 했어요). 나는 아직도 마지막 시험 중에 내가 가장 좋아하는 포르노 스타에 대해 생각하고 있었기 때문에 집중할 수 없었던 것을 기억합니다. 그러다가 2015년 XNUMX월 XNUMX일에 나는 충분하다고 결정했습니다. 방금 일을 마치고 우울해졌어요. 나는 충분하다고 결정했고 이 중독을 걷어차고 내가 원했던 삶을 영원히 살기로 결심했습니다. 나는 몇 달 전에 NoFap을 찾았지만 이번에는 마침내 그것에 전념하기로 결정했습니다. 나는 더 나은 삶을 살기로 결심하고 새해를 맞이했습니다. 그리고 내 NoFap 연속이 점점 더 높아지기 시작하면서 내 삶이 향상되는 것을 보았습니다. 나는 괜찮은 성적을 받기 시작했고 완전히 상황에서 벗어나지는 않았지만 상황이 좋아지기 시작했습니다. 또한 나는 나를 지지하는 친구들 그룹에 둘러싸여 있었는데, 이는 매우 중요했습니다.
내 삶은 몇 달 후에 다시 바뀌었습니다. 나는 의사가 되라는 소명을 느꼈다. 처음에는 나 자신을 의심했습니다. 하지만 부모님은 나에게 한번 도전해 보라고 격려하셨다. 저는 학교에서 열심히 공부하기 시작했고... A를 받기 시작했습니다! 아이러니하게도 나는 멍청하다고 놀리던 그 아이들보다 결국 더 좋은 성적을 받았습니다. 지금은 놀라운 친구들이 있고, 대학 수준의 모든 수업을 듣고 있으며 더 이상 PMO가 아닙니다. 공부하느라 여자아이들을 위한 시간이 별로 없었지만, 일단 방학이 오면 그 목표를 향해 더 많은 에너지를 쏟을 예정입니다. 내가 할 수 있다면. 당신도 그렇게 할 수 있습니다.
어려움을 겪고 있는 사람들을 위한 전략 중 냉수 샤워는 필수입니다. 그들은 내 충동을 여러 번 죽였고 훌륭한 도구였습니다. 누군가 게시한 또 다른 전략은 충동이 생길 때마다 nofap의 새 탭으로 이동하여 어려움을 겪고 있는 사람을 찾아 격려하는 것입니다. 한 번도 실패한 적이 없으니 시도해 보세요.
어쨌든, 나도 nofap을 떠나기로 결정했습니다. 내 목표는 결코 자위를 그만두는 것이 아니라 포르노를 쫓아내고 자위와 건강한 관계를 발전시키는 것이었기 때문이다. 내 인생에서 포르노가 사라졌기 때문에 나는 이 목표를 달성했다고 편안하게 말할 수 있습니다. 그러나 포르노가 다시 추악한 머리를 키우기 시작하면 Nofap이 내가 가장 먼저 의지하게 될 것입니다.
읽어주셔서 감사합니다. 다른 것이 없다면 이것을 기억하십시오. 모든 한계는 스스로 부과됩니다.
Nofap 여행에 행운을 빕니다!
링크 - 내 NoFap 성공 스토리, 어려움을 겪고 있는 사람들에 대한 조언 및 NoFap에 작별 인사를 하는 이유(긴 게시물)
by 가스브룩스팬
이것은 새로운 사람을 위한 것입니다. 지금 이 포럼에 숨어 있는 분들이 많을 거라 확신합니다. 당신이 이야기를 하고 있는지는 모르겠지만, 제가 시작했을 때 당신도 나와 같은 사람이라면 아마도 인생에서 최악의 한 해를 보내고 있을 것입니다. 직업적으로든, 개인적으로든, 낭만적으로든, 영적으로든, 또는 위의 모든 것이든 2016년에 뭔가 잘못되어 당신의 삶을 꽤 힘들게 만들었고, pmo가 그 원인일 가능성이 높습니다. 나는 그것이 확실히 나라는 것을 압니다. 2015년은 pmo 때문에 정말 힘들었고, 2016년에는 습관을 완전히 버리겠다는 목표를 세웠습니다. 나는 결국 그렇게 했습니다. 이제 나는 2017년에 마침내 pmo라고 불리는 괴물에서 벗어났습니다. 작년에 나는 성적이 향상되었고 처음으로 여자와 관계도 맺었습니다. 현재 내가 처한 위치에 있는 분들은 당신도 할 수 있다는 것을 아십시오. 아마도 당신은 새해와 2017년 일주일 동안 결심을 세웠을 것입니다. 이것이 실제로 얼마나 어려운지 깨닫기 시작했을 것입니다. 계속 밀고 나가세요. 저는 XNUMX년 전 남자에게 꽤 미안한 변명이었지만, 파괴적인 습관을 극복했습니다. 당신도 똑같이 할 수 있다고 말하면 나를 믿으십시오.
지금 당장 포르노를 보고 싶은 충동을 느낀다면 가서 찬물로 샤워를 하세요. 내 말은 ICE COLD를 의미합니다. 아니면 원한다면 가서 유산소 운동을 해보세요. 지금 직장이나 학교에 계시고 이러한 일을 할 수 없다면, 이 포럼의 새 게시물 탭으로 가서 어려움을 겪고 있는 사람을 찾아 격려의 말을 전해주세요. nofap에 대한 사전 경험이 많지 않더라도 댓글을 남기고 혼자가 아니라는 것을 알려주십시오. 어떤 이유에서든 이렇게 하면 매번 내 충동이 사라졌습니다.
행운을 빕니다. 나는 아이젠하워가 미군이 노르망디 해변을 습격하기 전에 미군을 떠났다는 것과 같은 기대를 갖고 있습니다. “우리는 완전한 승리 외에는 아무것도 받아들이지 않을 것입니다.”
링크 - nofap으로 어려움을 겪고 있는 새로운 사람에게 나는 XNUMX년 전에 당신이 있었던 곳에 있었습니다. 꼭 읽어보세요, 자신을 치료한 사람의 글
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