진부하게 들리겠지만 저는 실제로 90일 PMO 무료에 도달하는 것을 상상하지 못했습니다. 그것은 제 삶의 정규적인 부분이 되었습니다. 처음에는 내가 괜히 불행하다고 생각했고, 포르노는 17세, 이제 18세 남자가 보는 완전히 정상적인 것이었습니다.
하지만 그 이후로 저는 그것이 제 기분을 더 나쁘게 만들 뿐이라는 것을 깨달았습니다. 실제 문제에서 쉽게 벗어날 수 있었기 때문에 충동에 너무 약했습니다. 예전에는 기분이 좋았다고 생각했는데 지금은 그 이유를 상상조차 할 수 없습니다. 기쁨보다 무감각합니다.
이 하위 레딧에 대해 어떻게 알게 되었는지 기억조차 나지 않지만 처음에는 말도 안 되는 일이라고 치부했습니다. 하지만 그 후회와 실망감이 내 직감을 갉아먹고 매 시간마다 더 심해지면서 뭔가 하고 싶다는 생각이 들었습니다. 나는 NoFap을 시도하기로 결정했지만 느슨합니다. 나는 PMO 없이 며칠을 지내면서 '좋았어. 적어도 매일은 아니야'. 나는 이것이 충분하다고 생각했습니다. 잘못된. 시험 기간 동안 나는 그것없이 XNUMX 주를 보냈고 기분이 좋았지 만 당시에는 NoFap 대신 마침내 시험을 끝내고 다시 포르노에 빠졌습니다. 그래도 그 느낌은 사라지지 않을 것 같았고, 한 달이 지난 후 이번에는 정말 그만두기로 결정했습니다.
처음 XNUMX주가 가장 힘들었다. 당신이 어떤 일을 하지 않겠다고 자신에게 말하면, 그것을 하고 싶은 유혹이 갑자기 나타나는 것 같습니다. 최악의 날은 여름 휴가의 첫날이었습니다. 하루 종일 학교에서, 내 머리 속으로, 나는 포기하지 않을 것이고, 그것이 여름 내내 내 기분을 망칠 것이고, 다음 XNUMX주 동안의 기조를 정할 것이라고 스스로 확신하고 있었습니다. 보라, 빈 집은 저항하기에는 너무 좋아 보였고 집에 도착한 지 한 시간 후에 내 노트북에 포르노를 준비했습니다. 그런데 그때 내 머리 뒤에서 '나중에 얼마나 기분이 안 좋을지 알잖아'라고 속삭이는 이성의 작은 목소리가 들렸다. 그래서 내가 모르는 어떤 여자에게 딸딸이를 치는 대신, 나는 내 홈페이지 버튼을 만든 NoFap 패닉 버튼을 클릭했고(그것을 하기 위해 고군분투하는 사람에게 추천합니다), 내 거시기를 만지지 않았습니다.
내 말이 맞았어, 내 여름의 분위기를 조성했어. 그것을 발견한 이후 처음으로 나는 여름 내내 자위를 하지 않았다. 매일 나는 찬물로 샤워를 하고 일어나 스스로에게 '나는 포르노를 보지 않는다'고 말했습니다. 기타 연주를 배우고 실제로 수업을 위해 책을 읽고 단순히 친구들과 어울려 훨씬 더 생산적이었습니다. 천천히, 나는 나 자신을 개선하고, 사람들에게 더 친절해지고, 내 시야와 의견을 넓히고, 새로운 친구를 사귀려고 노력하고 있습니다. 내 NoFap에 대해 아는 대부분의 친구들은 나를 무시하거나 오줌을 싸지만 더 이상 신경을 쓸 수 없었습니다. 나는 더 행복하고 포르노가 그들에게 문제가 되지 않는다면 그들이 이해하기를 기대하지 않습니다. 나는 그들 중 일부가 그렇다고 생각하지만 인정하지 않을 것입니다. 나는 다른 누구도 아닌 나를 위해 이 일을 한다.
90일에 도달했다고 해서 중독이 '치료'된 것은 아니라는 것을 알고 있지만, 내가 한 일이 정말 자랑스럽습니다. 솔직히 말해서 며칠 전에 확인하러 갔을 때까지 90일이 다가오고 있다는 것을 깨닫지 못했습니다. NoFap이 실제로 우리를 통제하지 않는 방법을 보여주기 때문에 깨닫지 못하는 것이 좋은 일이라고 생각합니다. 삶에서 더 나은 것을 추구할 수 있게 해주는 것은 단순히 우리가 내리는 선택입니다. 그것이 우리를 소모하도록 내버려두고 우리가 하는 모든 시간을 이 웹사이트에서 보내는 것뿐이라면 그것은 우리가 열심히 끊으려고 노력하는 포르노보다 나을 것이 없습니다.
힘든 하루를 보내고 있거나 충동을 느끼고 있다면 그것들이 지나갈 것임을 아십시오. 저는 우리 모두가 90일 이상을 버틸 수 있다고 믿습니다. 그 과정에서 몇 번의 좌절 없이 여기까지 온 사람은 아무도 없습니다. 그것이 당신을 더 약하게 만들지 않는다는 것을 기억하세요.
읽어 주셔서 감사합니다!
링크 - 90 일보
by 평론가456
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