저는 아스퍼거 증후군을 앓고 있으며 2013 년부터 우울증과 자기 혐오로 고생하고 있습니다. 제가 '정상이 아니었다'는 것을 알았 기 때문에 저는 항상 제 자신에 대해 정말로 자의식이있었습니다. 그래서 나 자신을 '평범한'사람들과 비교했고 파티에서 친구들의 사진을 볼 때마다 정말 슬펐다. 왜냐하면 나도 거기에 있고 싶었지만 할 수 없었기 때문이다.
Aspergers를 가진 많은 사람들은 다른 증상을 가지고 있지만 거의 모든 사람들이 공통적으로 가지고있는 한 가지는 외로움과 어울리지 않는다는 느낌입니다. 많은 aspies가 실제로 사회적 제한이 없지만 (내 경험상). 나는 그 외로움도 느꼈고 하루에 세 번 졸기 시작하여 우울증을 겪었습니다. 나는 자신을 미워했지만 언젠가는 기분이 나아질 것이라는 믿음을 결코 잃지 않았습니다.
나는 나 자신을 돕기 위해 많은 것을 시도했다. 체육관에 가서 사람들과 이야기하고 음악을 연주하지만 아무런 도움이되지 않습니다. 내가 NoFap에 걸려 넘어 질 때까지. 나는 이렇게하기로 결심했고, 첫 시도에서 90 일에 도달했습니다! 여기 저의 주목할만한 경험과 느낌이 있습니다 :
- 행복하고 만족 스러운지 스스로에게 많이 물었고, 2013 년 이후 처음으로 거절하면 거짓말하는 것 같은 느낌이 듭니다.
- 수치스럽고 이상한 페티쉬에 대한 관심을 잃었습니다.
- 인생에서 매우 현실적이되었습니다. 100 %의 범위를 벗어나는 데 왜 그렇게 많은 시간을 소비합니까? 내 기대뿐만 아니라 더 많은 상황에서 적용하기 시작했습니다.
- 과장된 초강대국은 현실이 아니거나 적어도 나에게는 그렇지 않다. (NoFap은 물론 자폐증을 치료하지 않습니다)
- 자기 혐오가 사라집니다. 당신은 자신을 받아들이 기 시작합니다.
- 과거에는 할 수 없다고 생각했던 많은 일을 할 수 있다고 자신을 믿기 시작합니다. 사람이나 새로운 직업과 이야기하는 것과 같습니다. 나는 지금 내 능력을 믿고 기분이 좋다.
- 이제 여성은 나에게 훨씬 더 중요합니다. 나는 그들을 받침대에 올려 놓지 않지만 훨씬 더 존경합니다. 객관화는 사라지고, 과거에 자신도 모르게 얼마나 객관화했는지 알아 차리기 시작합니다.
- XNUMX 일 전 나는 NoFap 이후 처음으로 달렸고 세상에, 사람들이 높은 주자에 대해 이야기 할 때 지금 무슨 의미인지 이해합니다. 약물이나 PMO에서 도파민 피크가 없었기 때문에 내 수용체가 정말 민감 해져서 도파민이 돌진하는 것을 느꼈고 거의 MDMA처럼 느껴졌습니다. 행복은 좋은 느낌입니다.
자폐증에 어떻게 도움이 되었습니까? 자폐증을 앓고있는 사람으로서의 한계 때문에 합당하지 않다고 생각했기 때문에 나는 항상 자신을 혐오했지만, NoFap은 다시 나를 행복하게했으며, 이제 100 %를 받아 들인다는 확신을 가지고 말할 수 있습니다!
강해! 이 레딧에 관한이 놀랍고 동기 부여적인 게시물에 감사드립니다.
지금은 18 년이되어 12에서 페이 핑을 시작했으며 16 였을 때 자폐증 진단을 받았습니다.
링크 - nofap가 자폐증에 도움이 된 방법 (90 일 보고서)
By 제롬
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