30년 전 오늘 저는 nofap을 시작했습니다. 전에는 각각 30일씩 두 번 연속 연속으로 경기를 펼쳤는데, 그것은 친구들 사이에서 도전으로 시작된 것이었습니다. 한 달 동안 자위를 금할 수 있어서 멋있다고 생각했는데, 다시 자위를 시작하고 나니 그 XNUMX일이 실제로 큰 변화를 가져왔다는 걸 깨달았습니다. 더 강한 발기, 더 강한 여자와 대화하려는 욕구, 더 많은 자신감 등.
30일을 마치고 다시 정기적으로 자위를 시작했을 때 이러한 모든 개선 사항은 빠르게 사라졌습니다. 나는 nofap을 다시 시작해야 할 수도 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 XNUMX년 전 오늘, 나는 자위를 그만두기로 결정했습니다.
포르노는 끊기가 더 어려웠다. 처음 한두 달 동안은 정말 나쁜 충동을 느껴 단지 충동을 충족시키기 위해 포르노를 보게 되기도 했습니다. 그러나 물론 그것은 더욱 악화되고 싶은 충동을 불러일으켰을 뿐입니다. 나는 포르노 자체가 자위행위만큼이나 큰 문제라는 것을 깨달았습니다. 한 해 동안 인스타그램 등에서 섹시한 여자들을 보기 시작한 적이 몇 번 있었는데, 그게 나쁠 건 없으니까, 그렇죠? 그러나 물론 그것은 당신이 "그저 잠깐 보기 위해" 포르노를 찾을 때까지 점점 더 많은 것을 원하게 만듭니다.
어쨌든, 처음 한 달 동안 몇 주 동안 계속해서 열심히 노력하고 촉구한 후에는 훨씬 쉬워졌습니다. 나는 자주 충동을 느끼지 않으며 흥분할 때 fapping은 선택 사항이 아닙니다. Nofap은 라이프 스타일입니다.
나는 포르노와 자위 행위를 끊음으로써 많은 이점을 얻었습니다. 더 강한 발기가 내가 시작한 주된 이유 중 하나였습니다. 내 거시기는 이미 nofap 이전에 소녀와 함께 침대에 있을 때 충분히 강해질 수 없어 한 번 실패했고 나는 처녀로 남아있었습니다. 나는 처음으로 nofap을 종료했을 때 더 부드러운 발기 상태로 돌아갔다는 것을 알았습니다. 계속해서 자위를 하면 몇 년 안에 심각한 문제가 될 수도 있다는 생각이 들었습니다. 어쨌든, 지금은 항상 발기가 강해서 정말 행복해요. 올해 내 거시기가 몇 번 더 실패하지 않았다는 것은 아니지만 🙁 하지만 그것은 긴장과 알코올 때문인 것 같습니다. 그러나 일반적으로 그것은 중요할 때 수행할 수 있는 핵심이었습니다. 나는 nofap에서 처녀성을 잃었습니다. 올해 미친 듯이 섹스를 많이 한 것은 아니지만 몇 번은 정말 좋았고, 매일 포르노를 보고 계속 섹스를 했다면 처녀성을 잃었을지 의심스럽습니다.
하지만 제가 얻은 가장 큰 이점은 자신감을 많이 키울 수 있었다는 것입니다. 나는 여자들과 데이트를 하기 시작했고, 사교적인 일을 피하는 대신 사람들과 대화하기 시작했습니다. 나는 일에 더 자주 동의하고 더 재미있는 일을 합니다. 이제 여자들과 대화할 수 있고, 파티에서 어색하게 혼자 앉아 있지도 않고, 그 위에서 사람들과 춤을 추며 즐기면서 다른 사람들의 나에 대한 의견은 생각하지 않습니다. 말 그대로 사람들이 작년에 제가 많이 성숙해졌다는 말을 들었습니다.
어쨌든, 나는 포르노에 중독된 적이 없었기 때문에 아마도 nofap을 계속 유지하는 데 도움이되었을 것입니다. nofap으로 어려움을 겪고 있는 많은 분들이 포르노에 심각하게 중독되어 있다는 것을 알고 있지만 결국에는 그만두거나 그렇지 않습니다. 당신은 그것을 하기로 결정을 내리기만 하면 됩니다. 그리고 커밋하세요. 이제 고등학교를 졸업하고 인생의 모든 결정에 직면하게 되었기 때문에 자위와 포르노를 그만둔 것이 나 자신에게 한 가장 큰 호의일 수도 있습니다.
나는 끔찍한 한 해를 보냈습니다! 축하해요! 😀 나는 nofap에서 내 한 해를 영원히 계속할 수 있지만 실제로 관련된 것이 무엇인지 모르겠습니다. 누구든지 질문이 있으시면 기꺼이 답변해 드리겠습니다!
행운을 빌어 요
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