우선 NoFap과의 여정이 어떻게 시작되었는지 이야기하고 싶습니다. 2016년 XNUMX월~XNUMX월에 저는 NoFap을 우연히 발견했습니다. 처음에는 회의적이었지만 더 많은 연구와 포르노가 우리 뇌에 실제로 어떤 영향을 미치는지 알게 되면서 나는 포르노에 전혀 중독되지 않았다고 스스로 생각했지만 여전히 도전할 것입니다.
저는 2016년 47월에 시작하여 47일 동안 지속되었습니다. 이때 몇 가지를 깨달았다. 우선, 나는 해야 할 일처럼 이 도전을 하고 있지 않았습니다. 나는 노출된 이미지와 비디오를 보고 있었고 결과적으로 2016일째에 재발로 이어진 가장자리를 허용했습니다. 나는 3년에 다시 도전을 중단하고 다시는 돌아오지 않았습니다. 이 후, 나는 약간 우울했다. 내가 정말 중독된 걸까? 그날로부터 정확히 XNUMX개월 전 어느 날까지 나는 일이 어떻게 진행되고 있는지 보기 위해 서브레딧에 숨어 있는 나를 발견했습니다. 나는 다시 시도하겠다고 스스로에게 말했지만 이번에는 도전을 진지하게 받아들이고 포르노나 엣지를 보는 것을 허용하지 않았습니다. 그것이 도전의 요점을 망치기 때문입니다!
솔직히 이번 도전을 시작하게 되어 너무 기쁩니다. 지난 시도에서 제가 저지른 실수를 알고 있었기 때문에 이번 시도에서 저는 훨씬 더 강해졌습니다. 챌린지 약 50일 후, 저는 NoFap에서 이러한 성공을 거두는 데 도움이 된 무언가를 깨달았습니다. NoFap 성공의 열쇠는 자신을 바쁘게 유지합니다. 나는 이것을 충분히 강조할 수 없다. 당신이 바쁘기 때문에 자위할 변명의 여지가 없습니다. 내가 한 일에 대한 몇 가지 예를 들 수 있습니다. 운전하는 대신 학교에 가는 것, 데이트 상대와 더 자주 외출하는 것, 친구들과 놀기, 초대받은 모든 파티에 참석하는 것 등이 그 중 일부는 지루할 수 있습니다. 나는 집에서 나갈 기회만 찾았다. 하루 종일 집에 있으면 우스꽝스러운 충동이 생길 것이고 우리 모두에게 그런 일이 일어난다는 것을 알고 있었기 때문입니다.
TL; DR NoFap 성공의 열쇠는 바쁘게 지내는 것입니다. 그런가 말했다.
많은 분들이 NoFap이 저에게 무엇을 했는지, 이점은 무엇인지 물을 것입니다. 저는 정말 짧게 설명하겠습니다. 저는 훨씬 더 자신감을 느끼고 점점 더 많은 칭찬을 받고 있습니다. 나는 훨씬 더 외향적인 사람인데, 그것이 내가 첫 바람을 피운 이유일 수 있습니다. 나는 그것에 대해 게시물을 만들었습니다 여기에서 지금 확인해 보세요.. 기본적으로 나는 파티에서 이 소녀를 만났고 흥미롭게도 NoFap 도전을 시작하기 2일 전이었습니다. 우리는 알아냈지만 심각한 일은 없었고 우스꽝스럽게도 그녀는 내 페이스북 친구 요청을 수락하지 않았습니다. 하지만 6주일 후(저는 이 시점에서 90일차였습니다) 우리는 다른 파티에서 만났고 점점 더 많은 친구가 되었고 데이트를 시작했습니다. 이제 NoFap이 이 작업을 단독으로 수행했다고 말하고 싶지는 않지만 영향을 미쳤다고 확신합니다. 그러나 이러한 이점/초강대국은 훌륭하고 보람이 있지만 집중해야 할 유일한 것은 아닙니다. 또한 이러한 초강대국은 NoFap 자체와 함께 제공되지 않지만 이에 대해 수행하는 작업도 제공됩니다. XNUMX일 동안 자위를 하면서 스크린 뒤에 앉아 새로운 사람이 되리라고 기대하지 마세요. 그것이 아무것도 바꾸지 않을 것이기 때문입니다. 마음에 들지 않으면 나가서 삶을 바꿔야 합니다. 나는 도전하기 전에 꽤 자신감있는 사람 이었기 때문에 NoFap이 나를 많이 바꾸지 않았다는 것을 인정할 것입니다. 그러나 NoFap은 내가 훨씬 더 동기를 부여하고 나가서 이전보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있도록 도와주었습니다.
모든 것을 깨기 위해 : NoFap과의 여정은 흥미롭고 어려웠지만 의지력이 있다면 무엇이든 성취할 수 있습니다. 내가 처음 도전했을 때 그랬던 것처럼 실수로부터 배우십시오.
이 모든 것을 말하면서 여기도 내가 작별 인사를 할 곳이 될 것입니다. 너희들은 훌륭했다. 이 커뮤니티는 굉장했으며 여러분 모두에게 최선을 다하기를 진심으로 바랍니다. 힘내세요 형님들!
링크 – 90일차 – NoFap + 내 경험을 통한 성공의 열쇠
by 제이셀리셔스
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