일년 중 새로운 결심을 시작하기에 매우 좋은 시기이므로 제 여행이 어땠는지 여러분과 공유하고 싶었습니다.
우선: 저는 19세입니다. 나는 13 살 때 PMO 시도를 시작했고, 1 개월, 2, 4, 심지어 9까지 다양한 단계에서 재발했습니다!
나의 성공적인 시도는 2014년에 마침내 PMO 없이 하드 모드에서 나 자신을 통제할 수 있었습니다. 나는 무슬림이고 어떤 사람들은 내가 내 종교를 실천하기 때문에 나를 보수적이라고 부릅니다. 어쨌든, 나는 결혼하기 전에는 섹스가 없다고 믿으며, 내가 열심히 노력하는 이유는 종교에서 개인, 사회에 이르기까지 다양합니다. 저는 평생 무슬림이 다수인 국가에서 살았지만 지금은 2015년 XNUMX월부터 캐나다에 있습니다.
그래서 처음에는 변화에 대한 열정으로 나 자신에게 도전했고, 내 인생을 완전히 바꾸겠다고 말했고 의지와 힘이 넘쳤습니다. 이 상태는 저에게 일주일도 채 걸리지 않았습니다. 그런 다음 내 뇌는 내가 그에게서 빼앗으려는 것을 깨달았고 공격적으로 반응하여 때로는 너무 강렬해서 내 삶이 PMO에 의존하는 것처럼 느껴졌습니다. 보통 여기서 재발했습니다. 따라서 기본적으로 3주를 넘지 않습니다.
그런 다음 자제력이 충만하고 이점이 분명한 첫 PMO가 없는 달이 옵니다. 자신감이 높아져 중독 기간 동안 숨겨왔던 감정들이 터지면서 때로는 이유 없이 화가 나고 때로는 울고 때로는 벅차올랐다. 두 번째 달에 매우 부정적이고 나쁜 생각을 하고 나서 아주 좋은 « 할 수 있다 » 같은 느낌을 받았을 때의 느낌을 아직도 기억합니다.
세 번째 달에는 모든 것이 괜찮은 것 같았습니다. 3일이 완료되자 나는 회복의 정점에 있었다. 부정적인 목소리는 여전히 거기에 있었지만 지금은 다른 연설로 판명되었습니다. 그것은 나에게 알몸/사랑 장면이 있는 TV 쇼와 영화를 볼 수 있었고 자위하지 않을 만큼 충분히 강해질 수 있었다고 말했습니다. 적어도 한다! »
100일에 이르자 인생은 달라졌습니다. 제 인생에서 겪어야 할 모든 놀라운 변화가 이미 제 자신의 일부였기 때문입니다. 그 이후로 새로운 단계의 시작이었고 매우 느리게 진행되는 단계였습니다. 매우 천천히 그리고 다른 순간에 그것은 더 이상 "나는 그것 없이는 살 수 없다"라는 충동이 아닙니다. 이것들은 매우 미묘하고 때로는 상처를 주는 매우 다른 충동이었습니다. 처럼: 나는 수업 중에 매우 끈기있는 학생처럼 보이는 사람을보고 나 자신을 비교하기 시작하고 생각이 들었습니다. « 당신은 PMO로 십대를 모두 낭비했습니다. 자신을보세요! 당신은 그 낭비된 시간을 다시 되돌릴 수 없을 것입니다. 어쨌든 당신이 잘하는 전부이기 때문에 대신 자위하는 것이 좋습니다. »
그리고 이것이 매우 존재했기 때문에 나는 (M 없이) 포르노로 돌아가는 순간을 가졌습니다. 천천히 그러나 확실히 내 마음은 내가 자위할 수 있는 모든 가능한 주장과 이유를 집어넣고 있었다. 내 인생은 엉망이었고 자위할 수 있는 모든 변명을 가지고 있었지만 그렇게 하지 않았고 말할 수 있습니다.
그때부터 모든 것이 잘되었다고 말할 수 있으면 좋겠지 만 인생은 투쟁입니다. 내 삶이 더 스트레스를 받을수록 내 머릿속의 목소리는 더 커졌다. 하지만 XNUMX년 만에 사라졌다. 그 모든 « go masturbate » 목소리가 너무 약해져서 이제는 다시는 자위하지 않겠다고 단호하게 말할 수 있습니다.
이제 솔직히 90일 간의 모든 변화에 익숙해져서 자위와 오르가즘의 느낌을 간신히 기억할 수 있습니다. 물론 젖은 꿈이 여기에 있지만 삶은 저에게 다른 방향으로 바뀌었지만 여전히 PMO 중독이 끝났다고 말할 수는 없습니다.
- 주연: 나는 빤히 쳐다보는 버릇이 있는데 거기서부터 시작됐다는 걸 안다. 올해 초부터 극복하고 있습니다.
- 자위행위와 오르가즘: 19년 2015월 XNUMX일 이후로 끝났습니다.
- 포르노: 19년 2015월 XNUMX일부터 끝났습니다.
- 웹캠 섹스: 19년 2015월 XNUMX일부터 회복 중
지난 이야기에서 말했듯이 웹캠 섹스에 대한 중독은 포르노 이후 2년 후에 시작되었고 매우 강한 것이 들어왔고 이점 중독이라고 합니다. 나는 원했고 내 몸은 그 앞에서 자위하고 싶어하는 임의의 낯선 사람들에게 매력적이었습니다. 한 번도 연애를 해본 적이 없는데 갑자기 그렇게 원하게 된 건 눈이 멀었어요. 나는 포르노에 중독되어 있었고 이제는 포르노의 일부가 된 것 같은 느낌이 들었습니다. 그리고 왜 내가 자위를 하지 않았는지 궁금하실 텐데, 그것은 자위에 대한 충동이 이미 지배되었기 때문입니다. 하지만 나 자신을 알몸으로 보여주는 것만으로도 도파민이 쇄도했습니다.
나는 자위와 포르노 중독과 같은 단계를 거쳤다고 말할 수 있습니다. 처음에는 내가 가장 강하다고 느꼈지만 지난 몇 달 동안 다른 목소리가 들어왔고 내 목적을 발견했습니다. 의심, 감정, 무가치함, 내가 그들을 따르기로 결정했을 때만 그 목소리로 정의된다는 것을 항상 나 자신에게 증명하고, 그렇지 않으면 그들은 가만히 서서 내 머릿속에서 약해질 뿐입니다. 이제 웹캠 섹스를 하지 않은 지 XNUMX년이 거의 다 되어 갑니다. 하지만 동시에 저는 다른 것을 깨달았습니다. 이 모든 것은 제 응시 습관에서 시작되었고 이것이 제가 이번 새해를 위해 노력하고 있는 것입니다. 더 이상 Psubs, 더 이상 뮤직 비디오 시청, 섹스 장면이 있는 영화, 임의의 소녀를 더 이상 쳐다보지 않거나 적어도 고의적으로는 아닙니다. 이것은 나의 새로운 도전이고 이것이 나의 다음 단계입니다.
당신을 위한 나의 충고는 당신이 자신을 통제하는 방법을 배우면 당신의 삶이 완전히 새롭고 내면의 문제로부터 자유로울 것이라고 생각함으로써 자신을 속이지 말라는 것입니다. 하루가 끝나면 우리는 항상 더 많은 것을 갈망하는 불만족스러운 자아를 가진 인간이고 삶은 끝없이 성장하는 과정입니다. 또한 의심과 재발의 순간도 과정의 일부입니다. 포기하지 마세요! 통제할 수 없는 것처럼 느껴진다면 어딘가에 통증이 있고 자신의 말에 귀를 기울이고 통증의 원인이 어디인지 알아내야 한다는 의미입니다. 포르노에서 회복 중일 때를 기억합니다. 나는 사랑이 회복을 위한 매우 중요한 도구라는 것을 알았기 때문에 가족 모두에게 나에 대한 사랑을 말로 표현하기 시작하도록 직접 요청했고 그들에게도 그렇게 했습니다. 조치를 취하되 여전히 자신에게 너무 가혹하지 마십시오.
질문이 있으시면 언제든지 저에게 연락해 주시기 바랍니다. 가끔 얼마나 힘들고 외로울지 압니다. 혼자서 이 일을 겪지 않아도 됩니다!
참고: 이것은 지금까지의 여정에 대한 내 자신의 반성 및 생각입니다. 내가 말한 것은 내 개인적인 여정에 대한 반성일 뿐입니다.
링크 - 거의 2년의 자유
by 잭096
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