NoFap은 날이 갈수록 인기를 얻고 있습니다. 몇 년 전만 해도 그것에 대해 아는 사람이 많지 않았습니다. 이제 저는 NoFap이 거의 주류라고 진정으로 믿습니다. 저도 처음에는 과장된 소문을 믿지 않았지만, 제가 경험한 15가지 혜택과 셀 수 없이 많은 사람들이 보고하는 것을 보았습니다. (전체 블로그 게시물 읽기)
모든 사람이 자위 행위를 완전히 중단할 필요는 없다는 점을 인식하십시오. 모든 사람이 부정적인 부작용을 경험하는 것은 아닙니다. 우선 문제는 과도한 포르노 사용입니다. 그러나 많은 사람들이 NoFap의 혜택을 받고 금연을 통해 새로운 삶의 방식을 알게 되었습니다.
NoFap 및 포르노 종료의 15 가지 이점
1. 테스토스테론 증가. 한 연구에 따르면 금욕 첫 주에 테스토스테론 수치가 상승한 다음 천천히 정상으로 돌아갑니다. 이것은 단지 하나의 연구이므로 더 많은 연구가 수행되면 테스토스테론의 증가가 새로운 기준 수준이 될 수 있음을 의미합니다. 몇몇 사람들은 NoFap에서 혈액 검사를 받았으며 이전보다 훨씬 높은 수준을 보고했습니다. 나는 그것을 할 때 테스토스테론이 더 많은 것 같은 느낌이 들었습니다.
2. 더 이상 매일 포르노를 보는 노예가 아닙니다. 이것은 많은 남성들이 여러 번 자위하는 것을 포함하는 일상을 가지고 있기 때문에 중요합니다. 이 사람들 중 많은 사람들이 말 그대로 음란물에 중독되어 있으며 그것을 깨닫지 못합니다. 결국 당신은 항상 포르노를 보고 싶은 충동을 느끼지 않을 것입니다. 심각한 중독이 있는 경우 더 이상 매일 사용하지 않아도 될 때 기분이 좋아질 것입니다.
3. 동기 부여 증가. 긴 행진을 한 거의 모든 사람들이 전반적으로 동기 부여가 증가했다고 보고했습니다. 이것은 여러 가지 요인으로 인한 것일 수 있지만 이것도 확실히 알아차렸습니다. 나도 내가 마음먹은 것은 무엇이든 이룰 수 있을 것 같았고 내가 가고 있는 여정에 만족했다.
4. 사회적 불안 감소 및 사회적 기술 향상 이것은 음란물을 끊거나 NoFap을 할 때 사람들이 보고하는 가장 일반적인 효과 중 하나입니다. 아마도 그것은 당신의 뇌가 재배선되고 포르노 사용으로 인해 많은 도파민을 얻지 못하기 때문일 것입니다. 이제 일상 생활에서 남자들은 불안을 덜 느끼고 친사회적인 방식으로 행동합니다. 에서 셀 수 없이 많은 글을 보았습니다 레딧/r/nofap 이전에 심각한 사회적 불안이 있었고 NoFap이 거의 완전히 사라지게 만들었다 고 말하는 사람들.
5. 자신감 증가. 이것은 마지막 것과 유사하며 더 이상 긴장하지 않고 자신에 대해 자신감을 갖기 시작합니다. 딸딸이를 치면 사람들과 대화하는 데 사용할 수 있는 에너지가 고갈됩니다. 나는 또한 NoFap을 할 때 큰 자신감 향상을 경험했습니다.
6. 하루 중 다른 일을 할 시간이 더 많습니다. 이제 포르노를 보는 데 하루에 3시간을 소비하지 않으므로 그 시간을 자신을 개선하거나 작업하는 데 사용할 수 있습니다. 많은 사람들이 하차하기 위해 "적절한 비디오"를 검색하는 데 수많은 시간을 소비하며 시간이 정말 오래 걸릴 수 있습니다. 딸딸이를 치는 대신 체육관에 가거나, 친구들과 어울리거나, 취미 활동 등을 할 수 있습니다.
7. 성욕 증가 이것은 상당히 명백합니다. 당신이 급히 하지 않는다면 당신의 성욕은 지붕을 뚫을 것입니다. 나는 이것을 경험했고 다른 많은 사람들도 경험했습니다. 당신의 몸은 해방을 갈망할 것이고 대신 그것을 사용하여 여성과 대화할 수 있습니다.
8. 실제 사람에 대한 매력이 훨씬 더 커질 것입니다. 당신의 충동을 채우는 대신 디지털 여성이 될 것입니다. 실제로 #7에서 말했듯이 여성과 대화하는 데 많은 즐거움을 찾을 수 있습니다. 많은 사람들이 전에는 별로 신경 쓰지 않았던 사람들과 강한 유대감을 경험합니다. 그들은 자신이 가진 친구와 주변 사람들에게 감사하기 시작합니다.
9. 당신의 성적 취향은 미친 페티시로 변질되지 않을 것입니다(아직 변태하지 않았다면). 우리 모두 알고 있듯이 표준 바닐라 포르노는 지루해지는 경향이 있습니다. 사람들은 더 많은 하드코어 비디오와 장면으로 이동합니다. 어떤 사람들은 두 소녀의 키스를 보는 것에서 야수와 강간 장면으로 이동합니다. 나는 남자들이 이성애자 포르노를 보는 것에서 성전환자 및 게이 포르노로 가는 NoFap의 많은 게시물을 읽었습니다. 그것이 멈출 충분한 이유가 아니라면 무엇인지 모르겠습니다. 나는 게이를 반대하지는 않지만 이성애자가 그것을 보는 것은 꽤 극단적입니다. 당신이 그것을 계속한다면 당신은 결국 그 특정 페티쉬에만 딸딸이를 칠 수 있게 될 것입니다.
10. 많은 NoFappers에 따르면 더 깊은 목소리를 얻을 수 있습니다. 테스토스테론 증가나 자신감 증가 때문일 수도 있지만 저도 경험했습니다. 포르노를 본 후 나는 약하고 덜 독단적이라고 느낍니다. NoFap의 긴 행진에서는 그 반대입니다.
11. 실제로 여성과 대화하고 싶게 만듭니다. 이것은 #8과 유사합니다. 더 이상 fapping에서 릴리스를 얻을 기회가 없으므로 이제 이를 수행할 실제 사람을 찾아야 합니다. 많은 남자들이 이것을 깨닫기 때문에 여자를 쫓고 싶은 강렬한 동기를 느낍니다. 성적인 에너지는 매우 강하며, 만약 당신이 fapping에서 자신을 멈추면 당신은 당신의 꿈의 여자를 쫓기 위해 그 추진력/에너지를 사용할 수 있습니다. NoFap 이전에는 많은 남자들이 여자와 대화할 공이 없다고 보고했습니다. 그들은 단순히 너무 긴장했거나 단순히 의욕이 없었다고 주장했습니다. NoFap은 밖으로 나갈 수 있는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다.
12. 발기부전 치료 또는 포르노 유발 발기부전(PIED). PIED에 대해 들어본 적이 없다면 과학자들이 인식하기 시작한 것입니다. 점점 더 많은 젊은이들이 인류 역사상 그 어느 때보다 발기 문제를 보고하고 있습니다. XNUMX대와 XNUMX대(성적 전성기)의 남성은 더 이상 발기를 할 수 없습니다. 모든 것을 바꾼 변수는 초고속 인터넷 포르노였다. 남자들이 플레이보이 잡지를 찾아보기 전에 이제 어린 아이들은 휴대폰과 노트북에서 언제든지 하드코어 비디오에 액세스할 수 있습니다. 그들의 두뇌는 포르노 없이는 상상도 할 수 없었던 것들에 노출되어 있습니다. 몇 년 동안 포르노를 보고 실제 사람과 섹스를 하게 되었을 때 그들은 비참하게 실패합니다. PIED를 치료하거나 예방하려면 포르노 소비를 중단해야 합니다. 치료할 구체적인 시간표는 없지만 약간의 노력을 기울이면 확실히 일어날 수 있습니다.
13. 더 많은 에너지. 나는 내 줄무늬에서 하루 종일 에너지가 크게 증가하는 것을 경험했습니다. 나는 아침에 흥분하고 깨어날 것입니다. 나는 많은 사람들이 경험하는 그 오후의 grogginess를 느끼지 못했습니다. 이 에너지를 사용하여 삶의 다른 방향에서 일할 수 있습니다.
14. noFap을 시도한 많은 사람들에 따르면 여성에게서 더 많은 외모를 얻을 수 있습니다. 나도 이 현상을 알아차렸는데, 솔직히 왜 이런 일이 일어나는지 이해할 수가 없다. 어떤 사람들은 페로몬과 관련이 있다고 주장합니다. 여자들은 분명히 남자의 냄새에 더 민감하고 어떻게든 그것을 집어들 수 있습니다. 그것이 설명이라고 믿는지 모르겠지만 무엇이든 가능합니다. 많은 남자들이 자신을 더 돌보기 시작한다는 사실과 관련이 있다고 생각합니다. 그들은 더 좋은 옷을 입고, 몸단장을 하고, 운동을 하기 시작합니다. 그러면 당연히 더 많은 여성들이 끌릴 것입니다. 또한 많은 NoFappers는 더 나은 자세와 더 자신감 있게 걸으며 지나가는 여성에게서 얻을 수 있는 외모에도 기여할 수 있습니다.
15. 겁먹은 강아지처럼 눈을 피하지 않고 강렬한 아이컨택을 할 수 있을 것이다. 이것은 사회적 불안의 감소와 관련이 있습니다. 사회적 불안이 있는 많은 사람들은 사람들의 눈을 보는 데 문제가 있습니다. 나는 한 번도 해본 적이 없지만 noFap에서 모든 사람의 눈을 봐야 할 필요성을 느꼈다는 것을 알았습니다. 나는 방 건너편에 있는 아름다운 여성을 흘끗 보고 상사처럼 눈을 마주칠 수 있었다. 어떤 멍청이들은 여자를 쳐다보는 게 소름끼친다고 주장하는데, 내가 마지막으로 확인했을 때 그녀가 관심이 있는지 어떻게 보는지 확인했습니다. 그녀가 눈을 마주치고 미소를 지으면 당신의 초록불이 들어온 것입니다.
이러한 이점 중 일부는 사실이 되기에는 너무 좋은 것처럼 보일 수 있습니다. 포르노를 포기하면 아무것도 놓치는 것이 아니라고 장담할 수 있습니다. 내 말은 솔직히 세 남자에게 부딪히는 여자를 보는 것을 놓치면 죽지 않을 것입니다. 생존에 필요한 것은 음식, 물, 휴식뿐입니다. 외설물은 삶의 필수품이 아닙니다. 내가 말할 수 있는 것은 직접 시도하지 않는 한 이러한 주장을 정직하게 반박할 수 없다는 것입니다. NoFap이 스스로 "작동"할지 몰랐지만 PIED를 제외하고는 위의 모든 이점을 경험했다고 말할 수 있습니다. 당신의 목표에 행운을 빕니다. 그리고 당신의 인생을 정말로 바꾸고 싶다면 어떤 규율을 사용하여 포르노를 거절하십시오.
라이언에 의해
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