저는 20 살이고, 2 시간 동안 포르노를 보지 않고 잠을 잘 수 없었고, 잠자리에 들기 전에 잠자리에 들었다는 것을 깨달았을 때였습니다. 혜택:
1. 마침내 사회적 불안을 물리 칠 수있었습니다.
2. 빠른 사상가가되었습니다
3. 목소리가 깊어졌다
4. 더 나은 성적
5. 가끔 이유없이 웃어요
저의 가장 큰 팁은 매일 운동하는 것입니다. 단 7 분이라도 매일 매일. 육체적으로 일어나 침대에서 일어나 운동을하면 결코 후회하지 않을 것입니다. 시간 문제로 체육관에 갈 수 없다면 집에서 운동하십시오.
이 응용 프로그램을 다운로드하고 매일 전신 운동을하십시오. 일 / 대학으로 떠나기 전에 아침 일찍 시작하면 하루가 일찍 향상되고 7 분 밖에 걸리지 않습니다.
90이되면 다시는 돌아가고 싶지 않을 것입니다.
nofap의 가장 좋은 점은 더 쉬워진다는 것입니다. 21 일에 도달하면 습관을 깼고 이제 3 일 또는 7 일에 비해 정말 쉬운 충동에 저항해야합니다.
마지막으로이 습관을 극복하고 그들의 삶을 바꾸고 싶은 당신에게 행운을 빕니다. 성공하기를 바랍니다.
링크 - 마침내 1 년 동안 노력한 후 오늘 90 일을 하드 모드로 만들었습니까?
By 펑크 마크
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