안녕하세요 커뮤니티, 아시안(정확히는 베트남어)이 다시 왔습니다 🙂 저에게 많은 도움을 주신 이 커뮤니티(다시 한 번)에 감사드립니다.
뿐만 아니라 다른 사람에 대한 귀하의 지원도 있습니다. PMO가 그들에게 많은 문제를 일으켰고 이제 더 나은 삶을 살고 있다는 생각을 가진 사람들. 이제 제가 한 변경 사항에 대한 몇 가지 사항을 나열하겠습니다.
그래서 이것은 내가 nofap 이전에 한 일입니다(좋지 않다고 생각한 것).
- PMO(하루 1-2시간?)와 내 게임(예: 주말에 3시간 이상)으로 컴퓨터에서 많은 시간을 보냅니다.
- 따라서 또한 내 사회적 서클을 소홀히
- 그리고 내가 하던 많은 일들에 대한 흥미 상실(가끔 친구들과 어울리기, 피아노 연주 등)
- 이전에 언급한 것과 같이 일반적으로 (새로운) 일을 할 의욕이 없었습니다.
- 나는 더 많이 반추하고 있었고, 나는 나 자신에 대해 더 자의식을 갖고 있었고 (PMO가 나를 생각하게 만들었습니다) 짧은 시간 동안 (다행히도) 우울했습니다
- 즉, 나도 사람들과 이야기할 때, 특히 아름다운 소녀들과 이야기할 때 95%의 시간 동안 머리 속에 있었습니다(주관적입니다, 알아요).
이제 약 60일 동안 PMO를 중단한 후 내가 수행했거나 발생하는 변경 사항은 다음과 같습니다.
- 분명히 PMO가 없고 게임에 더 적은 시간을 소비합니다(1-2일에 2-3시간). 하지만 저는 여전히 게임을 좋아합니다 x).
- 내가 내 사교계를 소홀히 한다는 것을 알게 된 후, 나는 또한 친구들과 무언가를 하는 것이 얼마나 '어려운지' 깨달았다. 시간을 두고 다시 배워야 할 것 같습니다. 보자.
- 나는 나 자신을 위해 일정을 만들었다. 계획을 매일 최소 30분 이상 해야 할 일/취미로 나누어 보았습니다. 어떻게든 할 수 없다면 (대학에 대한 많은 일 때문에 주말에 모든 것을 완료해야 함)
–> 월요일: 창작: 피아노로 신곡 연주 및 연습(다시) / 그림 연습(다시)
–> 화요일: 교육: 읽기, 공부(또는 일본어를 (다시) 배우는 것은 잘 되지 않습니다. Meh.)
–> 수요일: 치트 데이. 누구에게나 쉬는 날은 필요하다고 생각합니다. 제 것은 수요일입니다. 기분이 좋으면 지난날에 하지 못했던 일을 하거나 그냥 놔둬요😉
–> 목요일: 영화 / 애니메이션 보기 (좋아요! 하지만 저는 오타쿠가 아닙니다. 왜냐하면 이것은 실제로 모욕으로 간주되기 때문입니다 – 적어도 일본에서는. 네, 그 내용을 알고 있습니다)
->금요일 : 만들기 : 사진 찍기나 요리 배우기 (아직 잘 안됨. 그런거 너무너무 덜하는거라서 익숙하지 않지만 바꾸고싶다. 조언좀 해줄사람?) ?)
–> 토요일: 친구들 만나기(전에 말했듯이, 다시 배울 예정) / 춤 배우기(atm 'Locking'에 있어, 펑키한 음악에 맞춰 춤을 춥니다. Bboy의 비트. 내 여행이 나를 어디로 데려갈지 보자)
–> 일요일: 가족 (점점 좋아지고 있습니다. 더 많을 수도 있지만! 하지만 아무것도 안 하는 것보다는 천천히 하는 것이 좋습니다! 🙂 )
-> 그 외에도 일주일에 2015번씩 몸매를 유지하기 위해 운동도 합니다. XNUMX년 XNUMX월 중순에 시작할 때 한 번도 건너뛴 적이 없습니다.
–> 냉/시원한 소나기. 모든 사람에게 개별적이기 때문에 많은 설명이 필요하지 않습니다. 나는 따뜻하게 시작하여 불편할 때까지 차갑게 돌립니다. 5 분.
내 의견:
- 나는 또한 예전에는 매우 자주 그랬던 것처럼 머리에 거의 들어오지 않는다는 것을 알았습니다. 나는 일반적으로 더 행복하고 또한 그렇게 느낍니다
- 또 다른 변화는 아름다운 소녀들과 이야기할 때 가졌던 불안의 양이었습니다. 많이 줄었습니다. 나는 그것이 사라 졌다고 말하지 않고 여전히 접근하기 위해 약간의 어려움이 있지만 그것은 정상적인 것 같습니다 (NoFap을 시작한 이후로 P는 더 이상 여성을 대상화한다는 생각으로 내 마음을 암시하지 않습니다. 좋습니다).
- 게다가, 나는 '예쁘다'고 생각했지만 전에는 고려하지 않은 소녀들을 발견했습니다. 와우, 나는 심지어 눈으로 볼 수 있습니다. 감사함은 기분이 좋습니다(PMO 등으로 내 머리를 촉발시킬 수 있는 특별한 신체 부위를 보지 않으려고 노력하지만) – 그러나 나는 소녀들이 '나에게 더 관심이 있을 것'이라는 것을 알아차리지 못했습니다. 나는 그것을 신고한 사람들의 게시물을 읽었습니다.) 아직 확인하지는 않았지만 더 이상 그렇게 신경 쓰이지 않습니다.
- 더 미묘한 변화는 내가 영화를 보고 커플이 윙윙대는 것을 보았을 때였다. 제 반응은 이랬습니다. 실책은 아니었지만 이상하게 느껴졌습니다. 설명하기 어렵지만 긍정적인 신호라고 말하고 싶습니다. 무언가가 변경되었습니다.
- NoFap은 귀하에게 에너지를 제공하지만 직접 수행해야 합니다.
그래서 지금은 그게 제가 말해야 할 전부라고 생각합니다. 제가 잊은 부분이 있다면 알려드리고 수정하겠습니다.
힘내세요 친구 여러분도 할 수 있다는 걸 알아요! 질문이 있으면 물어보십시오. MO를 고려하지 마십시오. 그것은 내 생각에 오래된 경로를 촉발할 것이고 나는 그것을 고수할 것입니다. 실제 인간과의 실제 거래를 위해서만 가십시오.
by 파이브투쟁
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