20세 - 정체된 살덩이가 아닌 내 운명을 완수하고 사회의 생산적인 구성원이 된 것 같은 느낌

4~5년 동안 PMO 중독과 싸워온 끝에 마침내 목표를 달성했습니다. 그것은 내 인생에서 해본 일 중 가장 힘든 일이었습니다. 이 도전은 더 이상 PMO가 없는 것보다 훨씬 더 많은 방식으로 내 삶을 변화시켰습니다.

신뢰! 정체된 살덩이가 아닌, 내 운명을 완수하고 사회의 생산적인 구성원이 된 것 같은 느낌이 듭니다.

훈련하고 건강을 유지하십시오. 지금 나는 내 인생 최고의 몸매를 갖고 있고, 내가 얼마나 날씬해 보이는지에 대한 댓글을 받습니다.

더 이상 죄책감은 없습니다. 양심이 있는 사람이라면 누구나 PMO를 할 때 죄책감이 찢어지는 것을 느낄 것입니다. 다양한 이유로. 나는 처음으로 기분이 나쁘다는 느낌 없이 어머니와 여동생의 눈을 바라볼 수 있었다.

에너지! PMO에 시간과 에너지를 낭비하지 않으면 어떻게 될까요? 더 많은 시간과 에너지를 절약할 수 있습니다!

나쁜놈! 제가 명확해진 순간은 불편함과 고통을 느끼기 위해 너무 열심히 노력하는 대신 고통을 받아들이는 순간이었습니다! 너무 오랫동안 편안함을 싫어하고 정기적으로 고통과 괴로움을 느끼고 싶어하는 법을 배우는 것이 남성을 남자다운 IMO로 만드는 것입니다. 남자들은 그냥 앉아서 뒹굴기 위해 만들어진 게 아니라, 우리는 전사로 만들어졌습니다!

튜닝! PMO의 유혹에 대처하는 데 도움이 될 음악을 꼭 들어보세요! 이것들은 내 즐겨찾기 중 일부입니다…

아직 경주에 참여하고 있는 여러분을 위한 조언과 여기에 오기 위해 제가 직접 사용한 조언이 있습니다. 여기있어.

– 모든 유발 요인을 피하십시오. 모든 소스에서. (TV, 인터넷, 책, 심지어 음악까지) 일단 강해지면 원할 경우 다시 편안해질 수 있습니다.

– 힘들 때 운동하세요!

– 믿을 수 있는 친구를 두세요. 모바일 기기에 블록을 설치하고 컴퓨터도 공공장소에 보관하세요!

– Nofap.com을 홈페이지로 만드세요.

– 명상하는 법을 배우십시오. 불안하거나 유혹이 느껴질 때마다 실천해 보세요.