BEFORE – 섹스는 공허했고, 나에게 있었어야했던 껍데기였습니다. 나는 소녀와 처음으로 성관계를 갖기 전에 몇 년 동안 포르노에 빠져있었습니다. 처음 섹스를 한 것은 좋은 경험 이었지만 포르노에 비하면 아무것도 아니었다. 포르노를 볼 때 포르노 사이트에 입력하자마자 가슴이 쿵쾅 거리기 시작했습니다.
내 몸 전체는 다른 어떤 것도 제공 할 수없는 기분을 느끼게합니다. 나는 성관계로가는 것과 같은 느낌이 전혀 없었으며, 탈감작 덕분에 지금까지도 지속될 수있었습니다.
AFTER (120 일) 후
내가 포르노에 대해 느끼는 방식은 내가 진짜 섹스에 대해 느낀 방식이되었다. 이 외에도, 나는 내 인생에서 처음으로 건강한 리비도를 경험했습니다. 나는 더 이상 내가 보는 모든 매력적인 여성과 섹스를하고 싶어하지 않습니다. 대신, 나는 오히려 여자를 먼저 알고 실제로 섹스를 의미하게 만들 것입니다. 전에는 1 시간 (가끔씩) 이상 지속될 수 있었지만 지금은 30 분 정도 지속될 수 있습니다.하지만 센세이션은 이전보다 훨씬 좋았습니다. 어느 쪽이 나 한테 좋은 거래인가. 네가 나에게 묻는다면,이 이익만으로도 NoFap만큼의 가치가있다.
처음 3 주 동안 섹스를 했었고 45 일 동안 하드 모드를 시작했습니다. 그때 나는 체육을 했으므로 다른 30 일 하드 모드를 갔다. 그 후에 나는 연습으로 체육을 관리 할 수 있었고 이제 모든 것이 훌륭합니다. PE가있는 경우 다른 30 일 하드 모드를 제안 할 것입니다. 그 후에는 한 주에 2 번 섹스를 잠시 시도하면 PE가 좋아집니다.
저는 27 살이고, 하루에 한 번씩 포르노를 사용하기 시작했습니다. 재부팅 후 약 125 일이 지났으며 완전히 회복되기까지는 시간이 좀 걸릴 것입니다.
링크 - NoFap 전후 섹스 (120 일)
By jacob321098
업데이트
이 하위와 당신의 브레인 스포린을 발견하기 전에, 나는 오늘 내가 아직도 여기 있다고 믿을 수없는 삶의 많은 부분을 놓치고 있었다. 나는 처음으로 성적으로 만남하기 오래 전에 11 나이에 포르노를 시작했습니다. 이것은 포르노에 의한 ED / 지연된 사정, 사회적 불안이 높은 무작위 우울증, 자라면서 좋아하는 많은 것들에 대한 감각 저하와 같은 많은 문제를 야기했습니다. 나는 포르노 중독이 악화되어 수년간 내리막 길을 계속 지켰다. 나는 시간이 지남에 따라 포르노에 대한 관심을 대체했기 때문에 가족과 친구들과의 진정한 관계를 잃어 버렸습니다. 나는 삶을 싫어했고, 싫어하는 삶을 살았고 언젠가 나는이 함선에 비틀 거리기에 충분히 운이 좋았다.
NoFap으로 재부팅을 시작한 후 나는 내 인생에서 처음으로 내가 누구인지 발견했습니다. 나는 여성을 추구하거나 자신을 향상시키는 데 진정한 관심이없는 내성적 인 사람이라고 생각했다. 나는 내 주변 사람들과의 어떤 방향이나 실제 연결없이 남은 인생을 보낼 것이라고 생각했습니다. 나는 내가 간다면 한 사람에게도 문제가되지 않을만큼 가치가 없다고 생각했다. 그러나 나는이 모든 것에 대해 틀렸고 그것을 깨달은 후에이 재부팅에 모든 것을하기로 결정했습니다. 나는 NoFap을 운동, 다이어트, 찬물 샤워, 대학 진학 및 명상과 결합했습니다. 나는 섹스 나 포르노에 대해 단 하나의 생각조차하지 않았다.
지금은 너무 많이 변해서 예전에 어땠는지 기억조차 안 나네요. 내 우울증은 사라지고 오프 로딩이나 농구 같은 일을하는 것을 좋아합니다. 자라면서 좋아했던 활동이지만 시간이 지남에 따라 내 관심은 중독으로 사라졌습니다. 불안감도 사라졌고 아무 문제없이 그룹 앞에서 일어날 수도 있습니다. 섹스에 관한 모든 것이 더 나아졌습니다. 나는 30 분을 버틸 수 있고 감각이 놀랍습니다. NoFap은 자기 개선에 놀랍고 많은 사람들이 그것을 놓치고 있습니다. NoFap은 또한 첫 번째 단계에 불과합니다. 힘내라!
링크 - 나는 NoFap없이 내 인생을 잊기 시작했습니다. (130 일 후)
현재 행진에 도달하기 전에 찬물로 샤워하고, 운동하고, 명상하고 있었음에도 불구하고 여러 번 재발했습니다. 그러나 나는 성장하는 삶의 많은 부분을 놓쳤다는 것을 깨달을 때까지 NoFap으로 성공하지 못했습니다. 포르노 사용에 대한 부정적인 부작용이 얼마나 많은지, 나는 절대 잠재력을 발휘하지 못했습니다 (현재 27 세, 11 세에 시작). 이제 130 일이 되었으니 솔직히 되돌아 보며 놓친 기회 나 노력하지 않은 기회가 많았다 고 말할 수 있습니다. 나는 자라면서 내 모든 나쁜 경험이 포르노 때문이라고 말하는 것이 아니지만 포르노는 내가 더 잘 할 수있는 많은 일에 영향을 미쳤습니다.
이를 통해 포르노 사용으로 인한 특정 이벤트가 변경된 것을 확인하고 목록으로 만들었습니다. 목록은 다음과 같습니다.
- 농구, 내가 어렸을 때 내가 좋아했던 것이지만 시간을 들여서 버렸습니다. 나는 매일 밤 연습과 게임을하기 전에 패싱을 한 것을 기억하고 있으며, 그 다음날 나는 배 밖으로 빠지거나 기면에 빠지며 힘들게 연습하거나 경쟁적으로 느껴질 것입니다. 내가 지금 가지고있는 에너지가 있다면, 나는 스포츠를 사랑했을 것이고, 내가 오늘 경기 할 때처럼, 내가 가진 모든 것을 주었을 것이다.
- 나는 로맨틱 한 관계를 시작해야한다는 두 가지 다른 기회를 기억할 수 있습니다. 소녀 둘 다 놀랍고 실제로 관심이 많았지 만, 포르노는 내 중독 기간 동안 나에게 더 매력적 이었기 때문에 나는 이것을 완전히 놓쳤다. 그러한 관계는 진정한 잠재력을 가질 수 있습니다.
- 그런 다음 내가 갈 수 있거나 초대를 받았을 수있는 수많은 사교 행사가 있었지만 대신 집에 가서 포르노에 빠져 들었습니다. 몇 가지 예, 고등학교 / 대학 댄스, 어울리고 싶은 친구, 스포츠 행사, 플로리다 여행 등…
재발에 가까워 질 때마다 나는이 목록을보고 포르노를 위해 내 삶을 버렸던 모든 시간을 기억합니다. 나중에는 절름발이가 된 짧은 쾌락의 순간에 행복이나 성취감을 경험하면서 버려 졌던 모든 시간을 기억합니다. 그런 다음, 포르노를 본다면이 목록이 내일까지 늘어날 수 있고 그렇게 놔두면 더 나 자신을 미워할 것임을 스스로 상기시킵니다. 나는 다시는 온라인에서 헛소리 사진이나 비디오를 위해 더 이상 놀라운 경험을 교환하지 않을 것입니다.
내가 포드를 포기한 후, 나는 지역 YMCA에서 매일 농구를하고, 나는 놀라운 여성과 약혼을하고 고층 건물을 위해 지붕 컨설턴트 회사에서 일한다. 날 믿어, 내가 바꿀 수 있다면 너를 할 수있어. 포르노 사용 덕분에 정말 엉망이었고, 포르노 유도 된 경우도 있었지만 모든 것을 극복했습니다. 진정으로 자신의 삶을 바꾸고 싶은 사람은 누구나 할 수 있습니다. NoFap은 누구에게나 더 나은 삶을 향한 첫 걸음입니다.
이 여정 내내 나는 많은 기복을 겪었으며 많은 이점이 나타나고 사라지는 것을 보았습니다 (평탄한 선). 하지만 계속 변하는 것이 하나 있습니다. 거의 평생 동안 나를 둘러싸고 있던이 정신적 안개가 서서히 사라지고 있습니다. 이 안개는 나쁜 기억력, 대화 중 표현할 수 없음, 집중력을 유지하거나 아무것도 즐길 수없는 것과 같은 포르노 / 자위로 인한 여러 가지 부작용의 혼합물입니다. 이 안개는 삶의 여러 측면에서 아름다움을 보는 나의 능력을 막았습니다. 자연의 경이로운 풍경을 감상하지 못했고 새로운 것을 경험하는 데 관심도 없었습니다. 이 안개는 세상을 칙칙하고 흥미롭지 않게 보이게 만들었고 지금도 135 일째에도 완전히 사라지는 데 시간이 걸립니다.
정신적 인 안개가 사라지기 때문에 삶과 경험을 즐기는 방식이 완전히 바뀌고 있습니다. 내가 대화에서 자신을 발견하면, 나는 분명하고 내가 말하는 것과 그것을 어떻게 표현하고 싶은지에 초점을 맞 춥니 다. 나는 쉽게 논쟁에서 자신을 변호 할 수 있으며, 나는 그룹 앞에서 자신있게 말할 수있다. 이 외에도, 나는 인생에서 아름답거나 흥미로운 것에 대해 새로운 감사를 느낍니다. 나는 단지 놀라운 광경을보고 그 순간에 잠길 수 있으며, 나는 거의 모든 새로운 경험에 관심을 가질 수 있습니다. 이 모든 것에 대한 가장 중요한 부분은 매일 매일 정신적 인 안개가 조금씩 사라져서 삶을 더 즐기는 것입니다. Stay Strong !!!
135 일. 내 인생의 대부분을 다룬 정신 안개가 사라지고 있습니다.
처음 시작했을 때 Nofap이 모든 문제를 해결할 것이라고 생각했습니다. 매일 저는 혜택 / 초능력이 나타나기를 기다렸습니다. 내가 굉장하다고 느끼는 날이 있었고 똥처럼 느껴지는 날이 있었다. 그런 다음 Nofap이 모든 문제에 대한 해결책이 아니라 삶의 모든 나쁜 습관을 바꾸는 첫 번째 단계라는 것을 깨달았습니다. 이 깨달음은 약 90 일에서 100시 사이에 나에게 찾아 왔고 그 이후로 나는 내 인생의 모든 나쁜 습관을 천천히 바꾸기 시작했습니다. 나를 돕기 위해 Nofap 없이는 불가능했을 것입니다.
제가 처음 만든 변화는 하루 종일 아무런 부진이나 배수가 없더라도 매일 체육관에가는 것이 었습니다. 이것은 매우 힘들었지 만, 다이어트 / 운동이 관련된 긴 행보에서 위대하다고 느끼는 것이 무엇보다 가치가 있다고 결정했습니다. 내가 만든 두 번째 변화는 포르노를 옵션으로 간주하지 않기로 한 것입니다. 내 재발의 대부분은 내가 지루 했었던 엿 같은 날이었습니다. 요즘 나는 모든 nsfw 게시물이 맨 위에 있었는지 확인하기 위해 R / all에서 모든 것을 들여다보기로 결정하고 거기에서 단계적으로 확대되었습니다. 내가 한 세 번째 변화는 그 당시의 평평함이나 다른 문제로 인해 끔찍한 느낌이 들더라도 매일 매일 최대한 활용하기 시작한 것이 었습니다. 나는이 마인드에서 내가 나쁜 날을 통과하고 좋은 날을 기다릴 수있는 곳이었습니다. 이 정신 상태로 인해 나는 많은 다른 oppertunites들을 놓치게되어서 평생 동안 그것을 권유 할 것입니다. 매일 매일을 최대한으로 활용하기로 결심했을 때 나는 정말로 더 나은 방향으로 변화하기 시작했습니다. 그 후에 나는 평범함이 얼마나 나쁜지에 관계없이 매일 새롭고 놀라운 경험을 할 또 다른 기회로 다룰 것입니다.
내가 Nofap 전에 내 인생을 엿볼 수 있다면, 이런 식으로 보일거야.
정오에 일어나. - 계산원으로서 나의 엿 같은 직업에 가라. - 그 길에 패스트 푸드를 집어. 하루를 보냈을 때 누구와도 친하게 지내지 마십시오. - 집에 가서 포르노로 자위하십시오. 2 : 30AM에서 잠든 상태 : XNUMXAM 이상.
포르노로 고군분투 한 45 년 후의 내 삶은 근본적으로 더 나아졌습니다. 내 포르노 중독과 Nofap에 대한 모든 것을 그녀에게 말한 후에도 놀랍고 충성스러운 약혼녀가 있습니다. 곧 togethor에 이사하고 내년 여름에 결혼 할 계획입니다. 나는 석사 학위를 위해 공부하는 대학으로 돌아 왔습니다. 저는 현재 고층 빌딩의 지붕을 다루는 컨설팅 회사에서 일하고 있습니다. 나는 최근에 그곳에서 단지 내부자 였지만 지금은 고층 건물의 보증 검사관이고 시간당 $ 20 달러를 벌고 있습니다. 이 직업은 내가 원할 때마다 일할 수있게 해준다. 즉, 작업 현장에 갈 때와 매주 원하는 시간을 선택할 수 있다는 것을 의미한다. 매주 시카고, 뉴욕, 볼티모어, 메릴랜드 또는 보스턴에 하룻밤 이동하여 지붕을 검사하여 XNUMX 년 보증을받을 수 있도록합니다. 이 일에서 나는 밤에 원하는 호텔에 머물고 여행 중에 원하는 곳에서 외식을 할 수 있으며 거기로 날아가거나 내 차를 운전할 수 있으며 모든 것이 컨설팅 회사에서 처리됩니다. 전반적으로 포르노를 포기했기 때문에 삶을 더 좋게 바꿀 수있는 에너지와 의지가있었습니다. Nofap이 모든 문제에 대한 해결책이라고 말하는 것은 아니지만 문제를 하나씩 해결하기위한 근본적인 첫 번째 단계입니다.
사이드 노트 : 나는 최근에 포르노에 약간의 가장자리가 있었지만 그 전에 나는 200 일쯤에 있었기 때문에 나의 격분을 재설정해야했다.
스테이크 형제들!
20 살이고 저는이 일을 XNUMX 년 넘게 해왔습니다. 내 인생이 어떻게 더 좋아 졌는지 여기에 있습니다.
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