12 나이에 P를 시청하기 시작했습니다. 내 사촌이 나를 소개했다. 나는 빨리 중독되어 8 년 동안 내면의 자아를 파괴했습니다. 127 일 전에 종료하기로 결정했습니다. 예상보다 훨씬 쉬웠다.
내가 한 일은 몇 단계로 나눌 수 있습니다. 일부는 의식적으로했지만 일부는 그렇지 않았습니다.
1- 나는 의식적으로 그만두고 싶었습니다. 완전하고 완전합니다. 나는 울타리에 있지 않았지만 내 마음 속에 분명히 그만두고 싶다고 말했습니다. 나는 또한 그만두기를 미래로 밀지 않고 당일에했다.
2- 나는 그만두기로 결심했다 : 나는 마음 속으로 '그만 두었다'고 말했다. 나는 그것이 거의 무심코 쉬운 것처럼 자신감있게 말했다. 나는 그만두 기가 어렵다고 내 마음이 말하도록 허용하지 않았다.
3- 내 마음을 확인하면서 신체적 행동을 취했습니다. TV 시청을 중단하고 (침실에서) 인터넷을 사용하여 영화를보고, 구식 휴대폰으로 전환했습니다. 깨끗했습니다).
4- 나는 숫자가 적힌 작은 시트를 만들었고 요일을 계산하기 시작했습니다.
5- 나는 작은 목표를 세울 것입니다. Ok 내 목표는 7 일, 14 일 등이되는 것입니다. 지금은 127 번입니다. 내 목표에 도달하면 내 자신에 대해 정말 기분이 좋을 것입니다.
6- 정말 그렇습니다.
자주하는 질문
지금 IM을 했습니까?
예, 그러나 상상력에만 있습니다. 지금 M을 그만두고 4 일째
여전히 P를보고 싶은 충동을 느끼나요? 아니요,하지만 가끔 밖에있을 때 눈을 보호하지 않고 내 자신이 깨어나도록 내버려두면 아름다운 여성을보고 싶은 충동이 생깁니다. 따라서 핵심은 시선을 낮추고 자기 가치를 높이기 위해 그런 식으로 옷을 입어야하는 여성 (자매 또는 어머니로보아야하는)에 대해 미안하다고 느끼는 것입니다.
궁금한 점이 있으면 문의하십시오.
by 시인
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