나는 약 4 년 전 16 살 때 처음으로 Nofap 영역에 들어갔고, 내가 내 껍질에서 벗어나 번성 할 수 있기를 바랬던 소위 '초능력'에 의해 연습에 이끌 렸다. Nofap의 초기 효과는 꽤 강했고 대학에서 연습을 계속하는 데 매료되었습니다. 나는 그것에 대해 많은 생각을하지 않았다. 나는 가능한 한 많은 순전 한 의지를 모으고 자위 행위를 삼가고 90 일이 지나면 자유에 대한 황금 티켓을 얻었습니다. 당연히 나는 3 년 동안 계속해서 재발했고 45 일 연속을 넘지 못했습니다.
20을 시작하기 전에 여름에 신도시에서 인턴쉽을하고 있었고 개인 목표로 인해 PMO 중독을 해소하려는 결단이 그 어느 때보 다 강했습니다. 처음으로 나는 포르노 중독과 PMO의 기본 심리학을 읽고 내 습관을 깨기 위해 여러 가지 시도를했다. 나에게 일하게 된 동기는 매번 시계처럼 자위를하는 것이었다. 7 일 동안 하지만 여기에 키커가 있습니다. 당신은 정신적 인 이미지없이 그것을해야합니다. 순전히 육체적 인 감각에 자위하십시오. 다른 건 없어요. 이것은 필자가 필요로했던 바로 그 변화 였고, 포르노가 나에게 가지고 있던 그립력이 서서히 사라지고있었습니다.
나는 PMO를 남용하는 시간 동안 내가 틀에 박힌 것처럼 느껴졌 기 때문에 [그만두면] 주된 이점은 항상 내 마음에 두지 않고 실제로 내 열정을 찾아 따라갈 수 있다는 것이었다. 나는 대략 12 세에서 19 세 사이에 [포르노]를 사용했고 16 세에 처음으로 nofap을 시도 했으므로 4 년 동안 많이 사용했습니다.
내 인생을 뒤따른 몇 주 / 개월 동안 더 나은 방향으로 바뀌었고, 나는 내 자신이 편안한 지대에서 벗어나 내가 원하는 것을 쫓을 수있는 에너지를 가지고 있음을 발견했습니다. 나는 내가 절대적으로 열광하고 용기를내어 그녀에게 물어볼 수있는 소녀를 만났고 우리는 결국 데이트를하게되었다 (모든 마법과 불꽃이 아니었다… 우리는 결국 3 주 후에 일을 끊었다 하하) 그러나 그것은 요점 외에 있습니다. 요점은 내가 내 안전 지대에서 완전히 벗어나 뭔가를 할 수 있다는 것이었고, 내 인생에서 처음으로 합법적으로 느껴 졌다는 것입니다. 원 내가 그렇게하지 않으면 나는 덫에 걸렸다.
tldr : 다른 것을하십시오. 나는 정신적 또는 외적 이미지없이 모든 7 일을 자위하고 나를 위해 일했다. 🙂
링크 - 자위 행위는 적이 아닙니다 – 내 개인적인 성공 사례
by 작은
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