저는 독일에서 20 세이고 제 삶은 항상 객관적으로 꽤 잘 지 냈습니다. 나는 학교에서 좋은 성적을 얻었고 좋은 여자 친구가 있었어요. 하지만 원래는 나 자신을 행복하고, 외향적이며, 의욕적 인 사람으로 알고 있었지만, 수년에 걸쳐 지속적으로 에너지가 고갈되는 것을 느꼈습니다.
약 XNUMX 개월 전에는 아무 일도 할 필요가 없었습니다. 저는 모든 사교 관계를 무시하고 친구 서클을 약 한 사람으로 최소화했습니다. 연락이 다소 나쁘기 때문에 여전히 알 수 있습니다. 나는 내 관계에 대해 불행했지만 끝낼 힘과 용기가 없었고, 내가 혼자이고 혼자서 삶을 살 수 없을 까봐 두려워했다. 나는 또한 매우 성적으로 좌절감을 느꼈다. 두 번째 전공을 마치려고했지만 내가 진정으로 원하는 것에 대해 완전히 불안해했습니다. 물론, 나는“압력을 덜어주기 위해”엄청나게 많은 것을 휙휙 휙 휙 휙 튑니다.
그러다가 내 인생에서 뭔가를 바꿔야한다는 걸 깨달았고, 아니면 내 인생을 행복하게 만드는 데 완전히 실패했다. 그때 내가 NoFap을 발견했습니다. 그 이후로 상황은 더 나아졌습니다. 물론 마법의 손이나 무언가에 의해서가 아닙니다. 인생이이 도전을 겪은 것에 대해 보상을주기 때문에 상황이 변하지 않습니다. 아니요, 더 이상 초 수동적이지 않고 나 자신에 지 쳤기 때문에 직접 변경했습니다. 지금 당장은 한 달 동안 계속해서 허리를 꺾고 있는데 왜 깨뜨릴 지 모르겠습니다. 나는 그 어느 때보 다 강하다고 느낀다. (PS : 제 영어가 조금 틀리면 오해해서 죄송합니다.)
변화들
- 우선, 나는 어떤 초능력도 느끼지 않는다. 예, 전보다 훨씬 나아졌지 만 자연 스럽습니다. 나는 훨씬 더 자신 있고, 사람들의 눈을 볼 수 있으며, 90 %의 시간 동안 기분이 좋아서 삶을 훨씬 더 편안하게 만듭니다. 나는 지난 축제 기간 동안 극도로 심술 궂은 사람 이었지만 동료들은 종종 내가 그들의“햇빛”이라고 말합니다.
- 나는 새로운 일을 시작했고, 그 직업을 발견했다. 이제는 내가 실제로 공부하고 싶은 것을 알고있다. NoFap이 없었다면, 나는 병원에서 일하는 것을 두려워서 그 일을 시작할 용기조차 없었습니다.
- 지난 2 년 동안 나는 아마도 2 년 전보다 더 많은 친구를 사귀었을 것입니다.
- 세 명의 독립적 인 사람들이 저를 매우 깊고 남성적이며 카리스마있는 목소리로 칭찬했습니다. 나는 이것이 테스토스테론과 많은 관련이 있다고 생각하지 않지만 내 자신의 수준에 훨씬 더 많은 관련이 있다고 생각합니다.
- 내 여자 친구를 그만 둘 용기가 있었어. 우리는 여전히 5 년 동안 (15 이었기 때문에) 함께 있었고, 그녀는 여전히 사람으로 그녀의 작품을 많이 좋아하지만 제 애인으로는 감사하지 않기 때문에 거대하고 고통스러운 단계였습니다. 지금은 어렵지만 NoFap 덕분에 대처할 수 있습니다. 몇 달 전보다 나 자신에 대한 의견이 훨씬 더 많아서 언젠가는 더 놀라운 파트너십을 맺을 수 있습니다.
- 나는 체육관에서 더 많은 이익을 얻었고 실제로 동시에 7kg의 지방을 잃어 버렸다.
- 그게 그렇게 중요한지 모르겠지만 내 꿈은 정말 생생 해져서 자주 등장한다.
몇 가지 다른 이점이 있지만 가장 큰 이점이 있습니다.
그래, 나는 그만한 가치가있다. 이별 이후로 더 많이 생각했던 재발 직전에있을 때마다 NoFap 없이는 내가 어디에 있을지 기억합니다.
일부 조언 :
- 가장자리하지 마십시오. 정말. 하지마. 그것은 절대적으로 최악의 일입니다. 테두리를 거두는 것으로 간주하지 않더라도 (절대적으로 그렇습니다), 테두리를 시작하면 몇 시간 또는 며칠이면 재발 할 수 있습니다.
- 목표를 가져라. 당신의 삶에서 당신이 바꾸고 싶은 어떤 나쁜 일을보고 이것은 당신이 겁을 내지 않을만큼 충분히 훈련 된 경우에만 가능하다는 것을 깨달으십시오. NoFap은 중독을 없애는 것뿐만 아니라 훨씬 더 훈련되고 자기 통제력을 얻습니다.
- 재발에 대해 자책하지 마십시오. 재발을 방지하기 위해 변경 사항을 조정할 수 있었기 때문에 회고에서 재발이 정말 도움이된다는 것을 알았습니다. 당신이 겪는 도전이 정말 힘들고 극소수의 사람들 만이 마스터하거나 시도 할 수 있다는 것을 깨달으십시오. 실패하는 것은 절대적으로 당연합니다. 다시 시작하십시오. 또한 많은 사람들이 이미 언급했듯이 재발 후에도 진행 상황이 손실되지 않는 것을 관찰했습니다. 사촌의 재발은 한 발 뒤로 물러나지 만 많은 사람들이 생각하는 것만 큼 크지는 않습니다. 그러나 항상 재발하면 진전이 없을 것입니다. 바꾸고 싶다면 어떤 식 으로든 피해야합니다.
- 확실히 어떤 종류의 스포츠를해라. 나는 당신이 당신의 부하로 정상적으로 불어 나는 에너지를 방출하는 것을 돕는다. 일자리를 구해. 새로운 취미를 시작하십시오. 한 번 깜박 거리는 시간을 낭비하는 것은 도움이됩니다.
- 가장 중요한 것은 미래를 바라 보는 것입니다. 지금 당신은 비참 할 수 있습니다. 지금 당신은 PMO를 원할 것입니다. 지금은 친구가 전혀없는 것 같습니다. 지금 당신은 자신이 완전히 매력적이지 않고 여자와 이야기 할 수 없다고 생각합니다. 그러나 변경하면 변경됩니다. "어쨌든 다 쓸모 없어"라는 생각에 굴복하지 마세요. 아니, 그렇지 않습니다. 힘든 시간을 보내야합니다. 그러나 : XNUMX 개월 후에 자신을 상상해보십시오. 반년 후. XNUMX 년 후. 아무것도 변경하지 않으면 여전히 비참 할 것입니다. 그러나 지금 바로 변경하기 시작하면 훨씬 나아질 것입니다. 자신의 미래 이미지에 집착하십시오.
그러니 뿔로 생명을 잡고, 자신을 다시 제어하는 것으로 시작하십시오. 매초마다 가치가 있습니다.
나는 지금 약 두 달 동안 숨어있었습니다. 포기하지 않을 동기를 부여하기 위해 제 이야기를 조금만하고 싶습니다. 최선을 다하고 힘내십시오.
링크 - NoFap에서 경험 한 변화와 혜택
by 태조
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