나는 지금 1.5 년 동안 PMO를 끝내려고 노력했고 오늘 나는 자위하지 않고 6.5 개월을 맞았다. 예! 제 경험과 생각을 몇 가지 알려 드리겠습니다. 나는 내 성적인 에너지를 통제 할 때 훨씬 더 집중되고 활력이 넘치며 사회적 활동을하며 이것을 진정으로 이해함에 따라 NoFap이 정말 쉬워졌습니다.
Nofapforums를 5 개월 이상 확인하지 않았지만 지난 날에는 "자동 조종 모드"로 들어가서 스크롤하고 스크롤하도록 강요하는 머리 속의 정욕적인 괴물을 제어하더라도 배워야했습니다. 수많은 알몸 사진 (내가 무슨 말을하는지 아시죠), 절대 죽이지 않을 것입니다.
결승선에 도달하지 않을 것입니다. "내가 해냈고 끝났습니다"라고 말할 수있는 지점입니다. 따라서 90 일을 기권하면 어디로 든 갈 수 없습니다! 날 믿어.
그러나 당신은 고원에 도달 할 것입니다. 그 여정을 통해 본능, 감정, 충동을 받아들이고 평온함을 느끼게하는 방식으로 반응하는 법을 배우게됩니다. PMO와 정반대입니다. 그것은 통제되지 않고, 당신이 포기하고 자신을 잃고 주변 세계와 연결을 끊는 서두르 기입니다.
그것은 NoFap이 나에게 준 최고의 것입니다. 평화. 그리고 이것은 당신이있는 바로 그 순간과 상황에서 당신이 존재하고 강하다고 느끼게합니다. 그리고이 마음의 상태에서, 당신은 부끄러움, 두려움없이 다음에 무엇을 할 것인지 그리고 다음에 경험할 것인지를 결정할 수 있다는 느낌을 가지고 달콤한 것들을 경험할 수 있습니다. , 죄책감, 질투. 지나치게 생각하지 않고 용기를 내고 두려워하는 일을 할 수있는 더 많은 힘을 갖게됩니다. (나는 개인적으로 과도한 생각이 당신의 머릿속에 들어간 두려움에 불과하다고 믿기 시작하지만 두려움은 거기에 속하지 않습니다)
나는 내가 인터넷을 탐색하고 있었다는 것을 인정하게되었다. 내가 어떻게 든이 자동 조종 모드에 들어 왔고 내 안에있는 괴물은 나를 계속해서 더 많은 누드 몸을 찾아 클릭하도록 강요했다. 그러나 나는 항상 알아 차렸다 : "잠깐만 .. WTF는 당신이하고있다". 이런 순간에는 당신이 완벽하지 않다는 것을 받아들이고 실수를 저지르는 것이 당신이 배우는 유일한 방법이기 때문입니다 !! 서두르면 얼마나 덜 연결되어 있는지, 얼마나 부끄러움, 죄책감 및 과도한 생각이 시작되는지에 초점을 맞추십시오!
한 가지 분명히하겠습니다. 당신이 느끼는 문제와 당신이 엉망진창을 느끼고 NoFap을 탐색하기 시작한 이유는 포르노이며 파트너와의 자위 또는 성행위가 아닙니다. 포르노는 시스템을 악용하는 자극입니다. 따라서 Edging은 포르노를보기 시작할 때 시작되는 서두르는 일이며, 당신이 할 수있는 가장 해로운 일입니다. 사실 당신이 릴리스를받지 못하기 때문에 PMOing보다 더 나쁩니다. 사실 포르노 그 자체가 아니라 포르노를 보면서 느끼는 성적 흥분이다. 포르노, 이미지, 변태 텍스트 읽기, 웨딩 드레스 등을 보는 것에는 차이가 없습니다. 그것은 당신의 흥분이고 당신은이 흥분을 이용하도록 자신을 훈련합니다 (그러나 ofc HD 포르노는 변태 텍스트보다 더 많은 흥분을 유발합니다).
그리고 한 가지 더 : 당신은 어떤 시점에서 나쁘고 약한 느낌이들 것입니다. 이 모든 것을 질문합니다. 그러나 당신은 그것을 통과해야합니다. 그것은 가치!! 날 믿어.
적어도 이것이 한 사람에게 도움이되기를 바랍니다. 읽어 주셔서 감사합니다.
선장
링크 - 6.5 개월 이상 자위 행위
by 선장
안녕하세요.
나는 독일에서 온 20 살 남자이고 6 일 전에 자위를 그만 뒀다.
나는 13 살이 될 때까지 자위를하고 있고 일주일에 최소한 5 번, 때로는 하루에 여러 번 자위했습니다.
어렸을 때 나는 집을 떠나는 것이 두려웠습니다. 나는 항상 컴퓨터 앞에서 비디오 게임을하거나 엉망이되었다. 내가 13 살이되었을 때 가족 (이혼, 부모의 알코올 남용)이 복잡해지기 시작했을 때 나는 인터넷이 내 문제와 상처받은 감정에서 벗어날 수있는 도구라는 것을 알게되었습니다. 친구들과 헤어졌고 몸이 바뀌었을 때 소녀들과 어울리는 것이 아니라 포르노로 자위하는 것으로 발견했습니다. 그것은 독일 플레이 보이의 2007 년 3 월 판에서 시작되었고, 반년 후에 나는 그들의 얼굴이 지저분 해지는 XNUMX 명의 남자에 둘러싸여 무릎을 꿇고있는 소녀들에게 자위하는 것을 발견했습니다. 나는 흥분되기 위해 더 명백한 내용이 필요했고 그에 대한 최악의 부분은 내 반 친구들이 똑같이 행동했기 때문에 내 행동이 정상이 아니라고 생각하지 않았다는 것입니다.
2 년 전 저는 18 살이되어 집을 나갔을 때 처음으로 여자에게 키스를했고 침대에서 알몸이되어 15 분 더 걸리지 않았습니다.
우리는 만지고 키스하고 있었지만 나는 항상 매우 수동적으로 행동했습니다. 내가 여자 랑 할 일이없고 내가 그녀에게하고 싶은 일이 무엇인지 전혀 몰랐던 것 같았다. 겁쟁이를 좋아하지만 전에는 여자에게 내버려 둘 수 없다는 게 헷갈 렸기 때문에 그 후에는 다시는 보지 못했어요.
그 시점부터 나는 소녀들과 더 많은 것을 만들기 시작했지만 항상 매우 피상적 인 방식으로 시작했습니다. 나는 소녀들을 내 욕망의 대상처럼 바라 보았고 의미있는 관계를 유지할 자유가 없었다.
나는 지난주에 내 성적인 필요에 대해 많은 생각을했고 포르노가 그들과 일치하지 않는다는 것을 알았습니다. 나는 포르노를 덜보기로 결정했지만 더 나 빠졌다. 나는 항상 포르노에 대해 생각하고 있었고 오늘이 아니라 내일이라고 스스로에게 말했듯이 .. 그것은 매일 문제가되었습니다.
내가 포르노에 중독되어 있고 내 성욕을 통제 할 수 없다고 말하는 데 7 년이 걸렸습니다.
나는 나의 운전과 함께 살지만 포르노에 노예가되지 않기 위해 영원히 포르노를 끊기로 결정했다. 나는 진짜 섹스를하고 콘돔을 구입하고 픽셀을 보지 않고 크리넥스 팩을 가족 크기로 사고 싶다.
그래서 나는 6 일 동안 자위하거나 노골적인 콘텐츠를 보지 않았고 그 6 일이 얼마나 힘들 었는지 놀랐습니다.
나는 한 손으로 일을하는 데 더 집중하고 의욕을 느끼지만 다른 한편으로는 내면의 압력을 없애고 싶은 마음이 있습니다. 내 꿈은 소녀들에 대한 것이고 거리를 걸을 때 나는 모든 곳에서 가슴을 봅니다.
그러나 나는 그것에서 멀리 체재가 좋게 느끼고 나의 마음이 더 건강하게 된 ㄴ다는 것을 느끼는 때 강하게 체재 할 것이다.
캡틴 패 타스틱
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