나는 NoFap이 나에게 미친 (대부분의) 영향에 정말 놀랐습니다! 현재 50일차입니다. 제 보고서는 다음과 같습니다.
PMO/섹스 기록:
PMO: 1년 이상 동안 하루 5-6회. 하루에 대부분은 아마 10일 것입니다. 이상한 포르노 취향, 여러분은 어떤 일이 일어날 수 있는지 너무 잘 알고 있을 것입니다. 내 인생의 두 여자 친구; 한 명은 짧은 모델링 공연에서 만났고 다른 한 명은 수업 시간에 만났고 그들은 나를 데리러 오는 모든 일을 했습니다. -나는 그들 중 절반의 시간 동안 단단해질 수 없었고 발기를 유지하는 데 어려움을 겪었습니다. 아마 50%는 발기를 할 수 있었을 것입니다. 두 번째가 저와 헤어진 후 지금은 거의 2.5년 동안 성생활을 하지 않았습니다. -또한 초등학교 때부터 사회적 불안(아래 증상 참조)이 있었습니다.
NoFap 이점이 주목되었습니다.
- 전반적인 불안 감소
-사소한 일에 대해 걱정하지 마십시오. 예를 들어 예전에는 대화를 다시 재생했지만 지금은
-특정 상황에서 정말 심한 사회적 불안을 가졌습니다: 매우 매력적인 여성과 이야기하기, 4명 이상의 사람들 앞에서 이야기하기, 내가 모르는 사람들과 이야기하기, 파티에 가기; 증상: 안면 홍조/발한(얼굴이 눈에 띄게 분홍빛에서 큰 토마토처럼 밝은 빨간색으로 변할 것임), 떨림, 입이 사막처럼 건조함, 상황에서 전혀 생각할 수 없음, 나는 얼 것이다. 이것은 많이 좋아졌습니다. 나는 기억할 수 있을 때부터 그것을 가지고 있었고 완전히 사라지지는 않았지만 훨씬 더 좋아지고 있습니다. (또한 부분적으로는 과외 직업을 얻도록 강요하거나 지금은 오랫동안 운동했지만 NoFap 이후로 상당한 변화가 있음).
-무작위 발기가 되살아나고 나를 만지는 여성에 의해 더 많이 발기됩니다.
- 소녀들의 많은 관심! 나에게 접근하는 사람들이 가장 자주 내 타입은 아니지만.
-공격성 증가 + 체육관에서의 집중력
-일반적으로 모두에게 훨씬 더 수다스럽습니다! 또한 대화는 이제 더 자연스럽게 이루어집니다. 내 사회적 불안이 "불타 오르는" 경우는 매일 하루에 여러 번에서 일주일에 1-2 번으로 갔다고 말하고 싶습니다 (저는 대학에 다니기 때문에 일어날 수있는 상황이 많습니다). 여러분 중 사회적 불안이 있는 사람이 있는지는 모르겠지만 이것은 저에게 엄청난 일입니다. 절대적으로 거대합니다.
-자신감이 많이 늘었습니다.
잠재적인 단점:
측면 1:-최근 오르가즘에 대한 욕구가 크게 증가하여 학업에 집중하는 데 어려움을 겪고 있는 것 같습니다. 오늘은 물리학 시험 중 하나에서 A 이하를 받은 것이 처음이었고 이번이 물리학 3학기입니다(아마도 C 또는 D를 받았을 것입니다). 나는 보통 항상 A를 받고 몇 시간 동안 공부할 수 있습니다. 하지만 최근에는 집중할 수 없었습니다. 운 좋게도 우리는 한 방울의 시험 성적을 얻었지만 여전히 내 머리를 엉망으로 만들고 NoFap을 재고하게 만듭니다!
주요 목표:
원한다면 소녀들과 "방아쇠를 당길" 수 없었습니다. 나는 내가 원하는 소녀를 얻을 수 있기를 원하고 심리적 ED와 여성에 대한 불안을 없애고 싶습니다. 왜냐하면 나는 그녀가 모든 일을 하지 않고 소녀를 실제로 "얻을" 수 없었기 때문입니다. 나는 여전히 내가 매우 매력적이라고 생각하는 소녀들에게 처음 접근 할 수 없습니다. 약 3개월 전에 나는 침대에 누워 있었다(내가 그녀를 볼 때마다 사회적 불안이 나를 때리고 있었기 때문에 내가 어떻게 거기에 왔는지조차 모른다. 다시 그녀는 나를 데리러 모든 일을 했다!) 여자와 AVOIDED SEX 때문에 발기부전에 대한 두려움, 그녀가 너무 섹시해서 그런 아름다운 소녀와 함께 침대에서 존나 긴장했거든요(성능 불안?)!! 네, 마지막 여자친구가 2년 전에 저와 헤어진 이후로 저의 PMO와 사회적 불안은 점점 더 심해졌습니다. 이제 정말 엉망인 부분은 이전 여자 친구보다 덜 매력적인 여자와 잠을 잘 수 없다는 것입니다. 그러나 지금 나는 이 아름다운 여성들과 함께 있는 것에 대해 엄청난 불안을 느끼고 있었습니다!!! 여기서 역설을 볼 수 있습니다. 내 PMO와 사회적 은둔이 너무 커져서 내 마음에 그런 식으로 영향을 미치게 한 내가 바보라는 것을 압니다.
사회적 불안을 단번에 물리치세요! 나는 내가 본 개선의 정도를 설명하기 시작조차 할 수 없습니다. 나는 평생 동안이 사회적 불안을 겪었습니다. 내 안에 있는 모든 것이 제발 그녀가 당신을 좋아할 아름다운 소녀에게 가서 이야기를 하라고 말할 때 내 마음 속에 죄수가 된 것 같은 느낌과 같은 여전히 인공물이 있지만, 그녀가 나에게 미소를 지을 때에도 나는 여전히 할 수 없습니다. 비록 지금은 몇 주밖에 되지 않았지만!). 여전히 때때로 대중 연설 중에 증상이 나타납니다(연구를 위해 상당한 양을 제시해야 함). 그러나 나는 단순히 더 이상 얼지 않고 내가 밝은 빨간색이 될 것이라는 것을 알더라도 떨림이 대부분 사라졌습니다. 계속 말하고 있습니다! NoFap을 시작한 이후 가장 큰 부분은 증상에 대해 그다지 신경 쓰지 않는다는 것입니다.
-따라서 SA + PMO를 이기는 가장 큰 진전이기 때문에 NoFap을 계속 사용하고 싶습니다. 나는이 사회적 불안 + PMO를 이기는 데 매일 더 가까워지고 있음을 느끼지만 내 공부가 고통받는 것을 원하지 않습니다.
끝 맺는 말
이것으로 50일 보고서를 마칩니다. 나는 심리적 ED, 성적 상황에서의 긴장된 불안, 특정 상황에서의 사회적 불안 증상, 아름다운 여성에게 접근할 수 있는 능력 부족이 수년간의 과도한 포르노로 인해 99.99999% 긍정적이므로 가까운 미래에 NoFap을 계속 사용할 것입니다. 용법. 이것이 내가 멈추고 싶은 유일한 이유이기 때문에 공부하는 동안 오르가즘에 대한 상당히 빈번한 생각과 싸울 수있는 방법을 찾을 수 있기를 바랍니다 (혼자있을 때 fap fap fap라고 말하는 목소리 제외)!
또한 나는 알아 차렸고 이것은 사람들에게 분명할 수 있습니다. 그러나 나쁜 날보다 좋은 날에 NoFap에 머무르는 것이 훨씬 쉽습니다. 나쁜 날, 예를 들어 오늘 시험에서 잘하지 못했다는 것을 알았을 때 나는 너무 많이 먹고 싶었습니다. 친구들 힘내세요!!
Tl;Dr: 더 자신감이 생기고, 사회적 불안이 크게 개선되고, 주변의 불안이 줄어들고, PMO의 노예처럼 느껴지지 않습니다. 오르가즘을 느끼고 싶어서 공부에 집중할 수 없다. 지난주에야 나는 O에 대한 집중/강한 욕구의 단절을 알아차렸습니다.
링크 - NoFap 50일 보고서(긴 읽기, 죄송합니다)
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