나는 오랫동안 nofap을하고 싶었습니다. 나는 내 자신을 통제하지 못하는 것이 싫었고 내 인생을 망치고 있었다. 나 자신을 위해 긍정적인 변화를 만들고 싶었지만 동기 부여가 없었고 아무 것도 할 수 없었습니다. nofap을 시작한 사람들이 가진 모든 이점을 보고 그것을 시도하기로 결정했습니다.
내 첫 행진은 20일이었다. 저는 20대입니다.
1 1/2개월 전에 가입한 이후 Nofap 이득:
- 나는 12 파운드를 잃었습니다.
- 커피와 다이어트 탄산음료를 완전히 끊으세요. 나는 5년 넘게 커피에 중독되어 있었다.
- 정크 푸드를 먹거나 패스트 푸드 식당에 가지 않았습니다.
- 매일, 때로는 하루에 두 번 치실을 사용했습니다.
- 엄청난 양의 찬물 샤워. 반드시 매일은 아니지만 대부분의 날.
- 더 나은 임펄스 제어.
- 더 건강한 생각과 나는 더 행복해집니다.
- 더 이상 내 개인적인 문제에서 벗어나지 않거나 적어도 그렇게 많이는 아닙니다.
- 작은 성취에 더 많은 기쁨을 주고 하루 종일 "지루함"을 줄이겠습니다.
- 사회적 불안에 훨씬 더 잘 대처합니다. 옛 친구들과 다시 연락을 취하기도 했습니다.
- 내 방은 이전보다 약 100배 더 좋습니다. 진짜 난파선이었습니다. 이 전선에서 영감을 얻은 Jordan Peterson에게 감사를 표해야 합니다.
- 전반적으로 저는 이 커뮤니티에 가입하고 이 도전을 시작하기 전에는 할 수 없었던 몇 가지 큰 라이프스타일 변화를 할 수 있었습니다.
링크 - 1 1/2 개월 전에 가입한 이후로 Nofap 이득
노팝 100일, 무엇이 달라졌나
- 나는 27 파운드를 잃었습니다
내 방과 차는 보물 천국에서 약간 지저분해졌습니다.
다양한 요리법을 배웠습니다. 그 전에는 내가 요리할 수 있는 최고의 요리는 스크램블 에그였고 포장된 음식에 크게 의존했습니다. 이제 체중 감량과 필요한 매크로 섭취를 위해 영양을 극대화할 수 있습니다. 나는 또한 가족이 영양 조언이나 체중 감량 조언을 요청할 때 도움을 주려고 노력해 왔습니다.
나는 이 행진을 시작하기 전에 운동을 하고 있었지만, 운동하는 동안 더 집중하고 동기를 부여받은 것 같습니다.
나는 더 많은 집중력과 에너지를 가지고 있습니다. 내 기억력도 레이저처럼 날카로워 보인다. 이 행진 전에는 ADHD가있는 것 같았습니다. 저는 여러 학문 분야에서 제 성과가 향상되는 것을 보았습니다.
나는 슬프고 스트레스가 많은 감정을 경험했습니다. 일반 PMO에서 오는 무감각함은 더 이상 존재하지 않지만 슬픔을 느끼면서 감정적으로 더 강해졌습니다. 전반적으로 저도 훨씬 더 행복합니다.
나는 훨씬 더 사교적이고 몇 년 동안 가보지 못한 곳을 가고 있습니다. 나는 꽤 많은 새로운 친구들을 사귀었다. 내 사회적 불안이 미친 듯이 좋아졌습니다.
나르시시즘에 빠진 전 여자친구와 이야기를 나눈 지 120일이 지났습니다.
나는 명상하는 법을 배웠고 스트레스에 대처하고 내 생각을 통제하는 방법을 배운 것은 정말 놀라운 일이었습니다.
나는 일반적으로 인생보다 훨씬 더 중요합니다. 대부분의 경우 완료해야 할 때 작업을 완료합니다. 내 건강을 돌봐. 도움이 필요할 때 다른 사람을 돕습니다.
나는 이것 전에 많은 연속 작업을 수행했으며 가장 긴 것은 20 일입니다. 가장 큰 변화는 이번에 명상을 시작하기로 결정한 것입니다. 그렇게 해서 정말 기쁩니다. 이번 연승에서 필수적이었습니다. 그것과 책 읽기.
질문이 있으시면 언제든지 질문하십시오.
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