이것들은이 Nofap 도전 / 라이프 스타일을 취하면서 직면 한 기복 중 일부입니다. 여러분이 여행에서 도움이 될 수있는 정보가 여기에 있기를 바랍니다.
이 링크를 통해 왔을 때이 모든 것이 시작되었습니다 http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
나는 나 자신에게, 아, 그래, 내가 13 살, 지금 21 살 때부터 PMO를 해왔 기 때문에 MASSIVE처럼 받아 들여야 할 대단한 일이라고 생각했다. 나는 도전을 즐긴다. 그래서 나는 그것을 목표로하지 않을까 생각했다. (100 일)
딥 엔드로 자신을 던지고 하드 모드로 갔다. 명심하십시오, 나는 재발하지 않았습니다. 내가 PMO를하지 않을 의지의 힘에 대한 열쇠라고 생각한 것은 도전을 할 때였고, 나는 거울을보고, 100 %를 따라갈 것이라고 약속했다. 내 길을 가로 질러 내가 무엇을 받아들이고 있는지 전혀 몰랐기 때문에 지금 웃고 있습니다.
성공을 보장하기 위해 내가 한 일.
- 나는 가능한 한 내 컴퓨터에서 멀어 지도록 조종했다.
- 지루함을 다룬다. 예를 들어 친구를 보았고, 가족과 시간을 보냈으며, 명상했다.
- 기억할 때 매일 일기를 써서 내가 경험 한 것을 기록했습니다 (모든 사람에게 효과가 없습니다).
- 일지의 맨 위에, 기억이 필요하다면 도전에 응하는 개인적인 이유를 적었습니다. “나는 더 이상 포르노 산업을 촉진하는 커뮤니티의 일원이 아닙니다. 나는 포르노가 남녀의 몸과 마음에 해를 끼친다는 것을 알고 있으므로 더 이상 내 어깨를 밟고있는 죄책감을 느끼지 않을 것입니다.”
- 내가 쓰레기를 볼 때마다 나는 눈을 곧바로 다트 어 버린다.
- mindfulness
- (가장 중요) 자신을 만지지 마십시오. 그냥 하지마.
글쎄, 그것은 하나의 거친 타는 것입니다. 4 번 울었고, 6 개의 WD를 가졌고,
- 음악을 다시 사랑해
- 목소리가 떨어졌다
- 어느 날 밤 예쁜 여자와 서 있었다 (지난 😉)
- 두 개의 전화 번호
- 똥 톤의 에너지 (파도)
- 공격성 향상 (필요한 경우)
- f ** ks를 줄이십시오.
- 사람들 회사를 즐기고
- 항상 무작위를 인정하십시오.
- 그냥 생각하고 행동하고 내 위의 불안감을 무시합니다.
플랫 라인, 나는 3 유형이 있다고 생각하며 한 번에 하나씩, 때로는 같은 날에 여러 번 경험했습니다.
- 정서적 (일반적으로 기분이 우울하거나 우울함)
- 리비도 (아무것도 흥분하지 않는다)
- 신체적 (침대 상태에서 움직이고 싶지 않음)
특정 날짜에 대해 궁금한 점이 있으면 뭔가 적어 두었을 가능성이 큽니다. (변수가 많기 때문에 나 자신과 똑같은 경험을 할 수는 없지만 비슷할 수도 있습니다)
나는 당신에게 많은 행운을 빕니다. 그리고 폭발을 위해 카운트 다운에 참여 해주길 기대합니다.
링크 - 90 Day Report, 여러분들이 내 경험에서 무언가를 빼앗길 수 있기를 바랍니다.
by Datflat____
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