사실 저는 지난 여름 초에 혼자 이 여행을 시작했습니다. 나는 두 달 동안 혼자서 고군분투한 끝에 이 커뮤니티를 발견했습니다. 가입한 후 현재 행진이 발생하기 전에 3번만 재발했습니다. 지금까지 몇 가지 생각:
1) 에너지 부스트가 진짜입니다. 그것은 주기적으로, 때로는 매우 높은 에너지로, 때로는 일정한 양으로 옵니다. 차이점은 봉우리와 계곡이 더 높다는 것입니다.
2) 나는 실제로 자위에 반대하는 것이 없습니다. 나는 포르노에서 내 인생을 제거하기 위해 이것을했습니다. 나는 관계를 끝내고 이것을 시작했습니다. 나는 나 자신을 투자하고 필요한 에너지를 적절하게 사용할 수 없었기 때문에 기본적으로 관계에서 벗어났습니다. 나는 더 자연스럽게 대화를 시작할 수 있다는 것을 알게 되었고, 순전히 성적인 항목보다는 여성을 더 동등하게 봅니다. 그러나 XNUMX년이 지난 후에도 나는 아직 거기에 도달하지 못했고 여전히 성장할 여지가 있다는 것을 압니다. 나는 여전히 외모만으로 여자를 판단할 때가 있는데, 그 이유 중 하나는 이 과정에서 여전히 캐주얼 섹스를 허용했기 때문이라고 생각합니다.
3) 지금까지 느낀 혜택 중 가장 중요한 것 같습니다. 규율을 되찾은 것 같습니다. 당신의 행동을 통제하는 것은 매우 중요합니다. 자기 통제를 실천하는 행위는 정신적으로 더 단단해지고 장단기 목표를 더 잘 달성할 수 있게 할 뿐이라고 생각합니다. 직접적인 결과로 이것을 시작한 이후로 나는 학교에서 더 잘했습니다.
또한 충동을 극복하는 데 가장 도움이 된 몇 가지 활동을 소개하고 싶습니다. 나는 모두가 이것을 말하는 것을 알고 있지만 그것은 사실입니다. 체육관은 작동합니다! 나는 일주일에 3-4 일에서 지금은 일주일에 5-6 일로 체육관 일을 늘 렸습니다. 체육관에 얼마나 많이 가는 것이 충동을 억제하는 데 도움이 되는지, 그리고 당신이 가진 여분의 에너지가 체육관에서 당신을 짐승으로 만들 수 있는 방법은 정말 미친 짓입니다. 나는 마침내 5초 안에 XNUMX마일을 달리는 내 인생 목표 중 하나를 달성했습니다.
나는 또한 내 여분의 에너지를 학업에 쏟아 부었습니다. 나는 도서관에서 더 많은 시간을 보내고, 더 많은 시간을 공부한다 효과적으로, 그리고 더 많은 시간 읽기.
이 에너지 중 일부는 내 관계에 영향을 미쳤습니다. 부모님, 사촌들과의 관계가 훨씬 좋아졌습니다. 나는 내 욕망에 대해 사람들에게 더 정직하고 그것이 먼 길을 간다고 생각합니다.
저는 21살이고 12살 때 포르노를 사용했던 것을 기억할 수 있습니다. 따라서 약 8년을 사용했습니다.
마지막으로 가장 대담한 일 중 하나는 제 친구들에게 말한 것입니다. 나는 그들이 나를 비웃을 것이라고 생각했기 때문에 내 삶의 이 부분을 잠시 숨겼다. 내가 그들에게 말했을 때 처음에는 그들도 시작했지만 내가 왜 그것을하는지 자신있게 설명했고 그들은 나를 존경했습니다. 이렇게 하는 것은 어렵습니다. 친구들은 이것을 하는 것을 상상하는 데 어려움을 겪을 것이므로 자부심을 가지십시오.
NoFap, 당신이하는 일을 계속하십시오. 당신이 깨닫지 못하더라도 당신은 우리 중 많은 사람들을 돕고 있습니다.
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