nofap의 가장 큰 이점은 자기 훈련, 자신감의 성장, 삶의 작은 기쁨을 즐기는 것이라고 생각합니다. 이 여행은 삶의 깨어남이었습니다.
이 시간 동안 나는 내 인생을 많이 생각했고 나 자신에 대해 그 어느 때보 다 많이 배웠습니다. 자신감이 또 한 단계 성장한 것 같아요. nofap 전에 나는 때때로 매우 자신감을 느꼈지만 그 느낌은 다음 주에 거꾸로 될 수 있습니다. 요즘 내 자신감은 더 깊어졌다. 요즘 내 삶의 가치는 nofap 이전보다 훨씬 더 명확해졌고 나는 그것에 대해 적극적으로 생각하고 가치를 명확하게 했습니다. 그래서 오늘은 제 자신감이 더 깊은 수준이라고 생각합니다. 제 삶의 가치를 진정으로 믿고 목표를 믿는 것과 같습니다. 나는 모든 사람이 이런 것들을 생각해야 한다고 믿습니다. 왜냐하면 진정한 자신감은 본성에서 오는 것이기 때문에 행동할 수 있는 것이 아니기 때문입니다.
이 여행은 현실로의 여행이었습니다. PMO의 가장 큰 단점은 현실 도피라고 생각합니다. nofap 전에는 몰랐지만 오늘은 모든 것을 명확하게 볼 수 있습니다. 그리고 PMO에서 가장 나쁜 것은 포르노입니다. PMO와 MO의 세션 후 느낌의 차이는 모두가 알고 있다고 생각합니다. 나는 그 이유가 분명하고 한 가지 방법은 호르몬 방법이라고 믿습니다. 우리가 포르노를 볼 때 우리는 계속해서 더 충격적인 비디오를 찾고 그것이 도파민 센터에 혼란과 과부하를 일으켜 똥 같은 느낌으로 이어집니다. 그래서 우리는 너무 많은 충격과 너무 많은 도파민을 받고 있습니다. 그것은 그것을 얻는 자연스러운 방법이 아닙니다. 또 다른 주요 단점은 더 심리적이지만 더 큰 흉터를 남길 수 있습니다. 현실 도피입니다. 그래서 당신이 어떤 것에 대해 지루하거나 기분이 나쁠 때, 당신은 포르노를 보기 시작하고 모든 나쁜 것들을 잊습니다. 당신은 실생활에서 벗어나 실생활이 아닌 것에 대해 환상을 품습니다. 당신은 실생활에서 환상의 삶에 대한 통제권을 버리고, 그렇게 했을 때 수치심과 게으름을 느낍니다. 당신은 당신이 본 것들과 그것을 위해 얼마나 많은 시간을 보냈는지에 대해 부끄러움을 느낍니다. 당신은 또한 나쁜 일들이 사라진 것이 아니라 오히려 마음이 더 나빠졌음을 깨닫습니다. 왜냐하면 당신은 지금 더 약해지고 당신이 일을 개선하거나 처리하기 위해 아무것도 하지 않았다는 것을 알기 때문입니다. 그리고 당신은 당신이 그 일에 무언가를 할 수 있다는 것을 알고 있지만 당신은 너무 약하다고 느끼고 당신의 모든 초점은 당신 자신과 그 나쁜 감정에 있습니다. 그래서 당신의 모든 에너지는 "느낌을 치유"하거나 "더 나은 느낌이 돌아올 때까지 기다립니다. 따라서 해야 할 일이 남아 있습니다. 이 조치는 PMO를 수행할 때 "패배자 느낌" 효과를 확인하며 우리 모두는 이것이 우리에게 좋지 않다는 것을 알고 있습니다.
따라서 PMO는 현실을 도피하는 나쁜 방법입니다. 예를 들어 스포츠, 비디오 게임, 실제 섹스 및 기타 많은 편안한 것들에서 현실에서 벗어나는 데 큰 차이가 있습니다. 자위도 제대로 하면 건강할 수 있다는 생각까지 들지만, PMO에 의존하는 것은 말할 것도 없고 인간의 마음이 약해지기 쉬운 일인지도 모르겠습니다. 하지만 비시오는 현실감각을 잃지 않고 자위를 해야 한다는 것이다. 어쩌면 그것은 당신의 진짜 파트너를 생각하고 그녀와 함께 있을 수 있는 진짜 섹스라고 생각할 수도 있습니다. 또 다른 방법은 공상을 전혀 하지 않고 순간에 머무르며 자위의 감정을 느끼는 것입니다. 나는 이것이 세션 후 기분이 나빠지지 않고 자위하는 건강 방법이어야 하며 현실에서 소외되어서는 안 된다고 생각합니다. 하지만 내가 말했듯이, 인간의 마음이 약한 사람에게 그것이 가능한지 확신할 수 없습니다. 아마도 나중에 언젠가 이것을 테스트해야 할 것입니다.
마지막 재발 후 90일이 지났고 기분이 좋습니다. 나는 진짜 섹스를 허용했기 때문에 이것은 하드 코어 모드가 아니었고 내 경우에는 필요하지 않은 것 같습니다. 나는 또한 내 nofap 여정이 90일 밖에 되지 않았다는 것을 강조하고 싶습니다. 저는 총 8개월 정도 이 일을 했습니다. 90일은 나의 마지막이자 가장 긴 연승일 뿐입니다.
링크 - 90일 후, 내 혜택 및 PMO 분석
초기 게시물 – 난 너무 행복해
13개월 전에 이 nofap을 발견해서 너무 행복하다고 말하고 싶습니다. 나는 약 21세부터 24세까지 포르노 자위에 너무 중독되어 있었습니다. Fapping은 저에게 실생활을 대신하고 현실 세계에서 환상의 세계로 나가는 것이었습니다. 이제 60일이 진행되고 있으며 이것이 계속될 것이라는 것을 알고 있습니다. 나는 작년에 XNUMX 일 연속 기록을 세웠지 만 nofap 전체를 의심하기 시작했고 재발했습니다. 그 후 나는 내 재발과 nofap에 대한 의심을 생각하고 다시 fapping을 허용 할 변명이 많다는 것을 깨달았지만 깊이 나는 그것이 나에게 좋지 않다는 것을 알았습니다.
나는이 nofap joyrney가 지금까지 나를 훨씬 더 강인하게 만들었다 고 생각합니다. 요즘 내 자기 훈련은 모든면에서 더 좋습니다. 나는 내 삶의 가치 뒤에 서서 안락 지대를 더 자주 떠납니다. 그리고 저는 지난 6개월 동안 저의 안전지대가 많이 확장되었다고 생각합니다. 오늘 나는 나 자신을 더 잘 알고 내 안의 짐승이 깨어나고 있음을 압니다. 그러나 갈 길이 멀다. 내 두뇌를 단련하고 도파민 시스템을 공장 설정으로 되돌려야 합니다. 여기에서 동기를 부여하고 격려하는 글을 써주신 모든 분들께 감사드리며 이 삶의 방식을 계속 이어가시기를 바랍니다!
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