우리(일반 연령대)는 모두 성인이 된 잠재적인 중요한 다른 사람을 찾고 있습니다. 누구에게나 이상적인 여자친구/남자친구의 자질이 무엇인지 물어보면 아무도 "미성숙하다"거나 "유치하다"고 말하지 않을 것입니다.
하지만 우리 세대에는 이 이상한 "장기적인 청소년기"가 진행되고 있습니다. 각 남자는 "내가 특정 기준을 충족하는 사람을 찾고 있다면 아직 그 수준에 도달하지 않았습니까? "라고 자문해야합니다. 반년 전 나에게 그 대답은 압도적인 아니오였다. 나는 어린 아이였다. 죄와 어둠에 물들어 세상의 부끄러움을 숨기고 살았습니다. 소리 없는 치명적인 병에 걸린 사람이 치료법을 찾으면서 겉으로는 건강해 보이려고 최선을 다하는 것처럼 말입니다. 저는 매주 교회에 가서 하나님께 제 삶의 죄를 제거해 주시고 죄를 깨닫게 하시고 외설물과 자위 행위가 얼마나 악한 것인지 보여 달라고 기도했던 기억이 납니다. 하트 나는 그것을 볼 수 없었다. 나는 누구에게도 해를 끼치 지 않았습니다. 나는 정말로 나 자신을 더럽히거나 다치게 하지 않았습니다. 성경이 나쁘다고 한 것 외에 무엇이 문제였습니까? 그러나 그 모든 것을 통해 하나님은 항상 길을 제공하시며 때로는 우리가 전혀 기대하지 않는 길을 제공하십니다.
학교 XNUMX학년 XNUMX분기 즈음에 나는 reddit을 탐색하고 있었고 첫 페이지에는 음란물과 자위 행위의 부정적인 영향에 대한 nofap 하위 reddit의 게시물이 있었습니다. 어쨌든 그것은 거기까지 도달했습니다. 모든 것을 너무 명확하게 배치했기 때문에 저장했으면 좋았을 것입니다. 다음은 fapping을 하지 않는 것(그리고 내 삶을 개선하고 다른 방식으로 한 사람으로 성장하려는 노력)의 이점이 나에게 준 것입니다.
- 브레인 포그 감소: 나는 일종의 좀비가 된 것 같은 느낌이 들었습니다. 하루하루를 버티려고 노력하고, 지치고, 항상 사람들에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 우리가 해야 할 일이 무엇인지 묻고, 현재에 있지 않습니다. 4-10일의 끈을 모으기 시작하자 모든 것이 정리되기 시작했습니다. 때로는 너무 피곤하기 때문에 아직 거기에 다 있지 않은 것 같은 느낌이 듭니다. 그럼에도 불구하고 나는 이제 내가 무엇을 하든 예리하게 집중할 수 있고 내 주변 환경을 더 잘 인식할 수 있습니다. 내가 할 수 있는 수준에 도달할 때까지 기다릴 수 없습니다. 수면 일정을 통제할 수 있고 더 체계적이고 효율적이 되면… 조심해, 세상 ☺
- 더 많은 에너지: 조금 더 살아 있음을 느낍니다. 이것은 내가 브레인 포그가 적다고 설명할 때 나열한 것과 관련이 있지만, 내가 아무리 피곤하거나 수면이 부족하더라도 계속 연결을 끊고 하루를 버틸 수 있는 힘과 에너지. 이것의 대표적인 예 : 몇 주 전에 반 친구들과 나는 중간 고사를 많이했고 일주일 정도 열심히 공부했고 마지막 날 바로 전날 두 번째에서 마지막까지 친구들에게 물어 보았습니다. 그들은 공부할 예정이었습니다. "아니요." 그들이 말했다. “낮잠을 자겠습니다.” 그러나 나는 완전히 괜찮다고 느꼈다. 내가 필요한 것은 약간의 카페인이었고 나는 가서 마지막 것을 준비하는 것이 좋았습니다!
- 내 주변 환경에 가치 추가: 더 이상 학교에서 무임승차하지 않고 많은 사람들의 도움을 받고 아무것도 보답하지 않습니다. 때때로 사람들은 저에게 질문을 하고 저는 그들에게 좋은 정보를 제공합니다! 기분이 좋아. 나는 또한 다른 사람들의 도움을 덜 받는데, 그것은 좋은 일입니다. 더 능동적으로 느껴지기도 합니다. 부모님과 누나들은 내가 그저 가만히 서서 때때로 그들을 적극적으로 돕지 않는 그런 사람이라는 사실에 대해 나에게 바늘질을 하곤 했다. 나는 "그건 내가 뭘 해야할지 모르기 때문이야!" 나는 더 이상 그것으로 고군분투하지 않습니다. 훨씬 더 유용한 느낌이 듭니다.
- 더 많은 자신감/강철의 신경/사회적 불안 감소: 무엇을 말할 수 있습니까? 나는 이 모든 것을 느낀다. 긴장하거나 두렵지 않은 것은 아니지만 더 이상 두렵지 않습니다. 나는 그들이 말해야 하는 것을 듣고 싶고 그들을 더 잘 알고 싶다는 것을 보여주는 방식으로 사람들의 눈을 바라볼 수 있는 자신감을 가지고 돌아다닙니다. 새로운 일을 시작하면서 "내가 뭘 하고 있는지 모르겠어"라고 생각하는 시간은 더 이상 중요하지 않습니다. 어떤 것을하다. 나는 내 두뇌가 마치 기계처럼 되도록 내버려 둘 수 있습니다. 작업이 끝날 때까지 한 발을 다른 발 앞에 놓기만 하면 됩니다. 내가 내 머리 위로 느낄 때 나는 내 머리 위로 더 많은 것을 얻을 수 있고 괜찮을 수 있습니다. 왜냐하면 나는 내가 마음먹은 것은 무엇이든 할 수 있고 그것으로 성공할 수 있고 그것으로부터 배울 수 있다는 것을 알기 때문입니다. 나는 더 매력적이고 낯선 사람들과도 이야기 할 수 있다고 느낍니다. 이것은 내가 이전에 있었던 것보다 훨씬 뛰어났고 나는 그것에 대해 매우 행복합니다.
- 다른 사람들로부터 더 많은 존중: 눈맞춤 때문일까요? 페로몬? 자세? 몸매가 더 좋아졌나요? 더 많은 외부 자신감? 누가 알아? 하지만 저는 선생님과 동료들로부터 더 많은 존경을 받는 것 같고 정말 환상적입니다.
Fapping을 종료하는 것 외에 내가 한 일 재부팅하려면 이것은 중요한 단계입니다. 한 가지 일을 그만두면 다른 일로 대체해야 합니다. 일주일에 일정 시간이 있습니다. 그냥 버리고 아무것도 아닌 것으로 바꿀 수는 없습니다!
• 더 많이 운동하고 더 건강하게 먹기: 이것은 중요한 것입니다. 운동은 회복에 생물학적으로 중요한 테스토스테론과 도파민 수치를 증가시킵니다. 몸을 훈련하면 마음이 따라옵니다. 당신은 포르노와 자위가 당신에게 가한 호르몬과 신경학적 보류를 깨야 하며, 당신은 당신의 테스토스테론과 도파민 수용체를 다시 민감하게 함으로써 이것을 합니다. 운동(하루에 한 번, 일주일에 세 번, 언제든지)은 이 모든 일에 큰 도움이 될 수 있습니다.
• 비디오 게임 끊기: 게임을 그만 두었습니다. 이것은 내가 항상 어려움을 겪었던 것이기 때문에 나에게 큰 일입니다. 하지만 게임을 그만두는 것은 나에게 매우 중요했습니다. 게임을 그만두고 나니 내 시야가 얼마나 좁고 목표가 얕았는지 깨달았다. 나는 내 인생을 보고 게임을 치웠고 남은 것이 얼마나 적은지 충격을 받았습니다. 나는 또한 지루함, 우울함, 외로움이라는 내 감정과 맞서야 했습니다. 하지만 이봐 요, 일주일 정도만 짜증이 났어요. 이제 내가 어떤 새로운 목표와 활동을 생각해낼지 기대됩니다(바라건대 이 중 하나에 여자 친구가 포함되겠지만, 두고 봅시다)
• 교회와 지역 사회에 더 많이 참여하기 시작했습니다: 이것은 매우 중요합니다. 바울은 고린도 교인들에게 그 부도덕한 형제를 쫓아내라고 편지를 썼습니다. 문제의 개인이 근친상간을 저지르는 동안 바울은 죄에 완악한 자들은 교제에서 끊어진다는 것을 아주 분명하게 보여줍니다. 죄를 짓지 않음으로써 나는 더 건강해지고 공동체에 더 잘 참여하게 되었으며, 기도, 교제, 말씀 공부, 친구가 되어 공동체 그룹의 모든 사람들과 연결되었습니다. 게다가, 나는 이제 교회 앞에서 준비하는 것을 돕기 위해 자원봉사를 할 수 있습니다. 예배 몇 시간 전에 나타나서 주님과 교회를 섬기고, 열심히 일하고, 셋업 팀의 다른 사람들과 어울리는 것은 정말 멋진 일입니다. 거기에서 시작하는 것이 제 자신에 대해 더 자신감을 갖게 하는 데 도움이 되었습니다. 왜냐하면 저는 제가 받고 있는 모든 지침에 흠뻑 젖고, 다음에 해야 할 일에 대해 적절한 사람들에게 물어보고, 제가 도울 수 있는 작은 일들을 항상 알아차리고 있다는 것을 알았기 때문입니다. 팀이 설정되었습니다. 또한 하나님과 더 분명하게 교제할 수 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 죄와 부끄러움에 방해받지 않고 진정으로 행복하게 그와 연결되어 그를 볼 수 있습니다. • 음악을 조금 더 듣기 시작했습니다. 소리가 더 좋아졌습니다. 많은 사람들이 같은 일을 경험했습니다. 나는 그것을 이해하지 못하지만 멋지다.
• 개인 위생, 몸단장, 스타일: 훨씬 좋습니다. 나는 매일 완전히 엉망진창인 것처럼 학교에 걸어가곤 했다. 지금은 그렇지 않습니다. 예.
그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다. 여러모로 아직은 완전히 어른이 된 느낌은 아니지만 많이 성장한 나를 느낄 수 있다. 음란물과 자위 행위를 중단하는 것이 중요한 촉매제였습니다. 지금의 내 모습과 과거의 내 모습을 비교해보면 왜 다시 돌아가고 싶은 걸까? 믿음으로 계속 선한 싸움을 싸우고 습관을 버려야 할 책임이 자신과 다른 사람들에게 있음을 기억하십시오. 다음은 nofap에 대한 reddit에서 찾은 고무적인 인용문입니다. 이미 정상이라고 느끼는 사람들은 그 차이를 느끼지 못합니다. 그 전환이 너무 좋아서 다리가 부러진 후에 마침내 걸을 수 있는 것처럼 정말 기분이 좋습니다. 그리고 왜 아무도 당신만큼 빨리 달리지 않는지 궁금해합니다.” 그래. 가다. 달리다. 하다. 새 사람이 되십시오. 자라다. 모든 단계가 더 유능합니다. 모든 단계가 더 확실합니다. 그리고 머지 않아 당신은 삶의 언덕과 계곡, 오르막과 내리막을 질주하며 그 아름다움에 감탄하고 왜 아무도 당신만큼 빨리 달리지 않는지 의아해할 것입니다. ☺
추신: 소위 "초강대국"의 최고점을 온전히 느끼는 지점에 도달하기를 기다릴 수 없습니다. 또한 여자 친구를 사귀는 방법에 대한 조언이 있는 사람이 있으면 언제든지 알려주세요.
링크 - 60일 이상! (긴), fapping을 하지 않은 반년이 내가 더 나은 나 자신이 되는 데 도움이 된 것
by 일회용품
;