나는 항상 사회적 불안이있는 극도로 수줍어하고 슬픈 사람이었습니다. 아무에게도 말하지 않았고 가능한 모든 사회적 상호 작용을 두려워했으며 피자를 부르는 사람조차 불렀습니다. 사람들과 이야기하기가 너무 두려웠 고 수업 그룹에 들어갈 수 없었기 때문에 대학에서 여러 수업에 실패했습니다.
돌이켜 보면 내가 얼마나 엉망 이었는지 보는 것은 놀랍지 만 이제는 내가 만든 성장에 감사 할 수 있습니다.
나는 결국 나아졌지 만 (치료도 받았다) 약 2 년 전 (나는 21 세) 내가 단지 기능적이었던 시점까지. 그러나 여전히 사회적 불안은 적습니다. 나는 reddit에 합류했을 때 nofap을 발견했으며 가장 긴 행진은 3 개월이었습니다). 나는 기분이 좋았지 만 포르노를 삼가는 것이 내 지루한 삶에서 즐거움을 느끼는 유일한 방법이기 때문에 그럴 가치가 없다고 스스로에게 말할 때가 항상있었습니다.
최근에 명상을 발견하고 다시 nofap을 시도하고 싶어서 20 일 전에 두 가지를 모두 시작했습니다. 처음 XNUMX 일 동안은 두통이 있었고 특별히 기분이 좋지는 않았지만 여전히 포기하지 않았습니다. 그 후 기분이 나아지기 시작했고 지난 며칠 동안 제 행동과 사람들의 피드백 측면에서 놀라운 일이 일어났습니다. 나는 친구들과 나갔고, 항상 내가 가지고 있었던 다른 정신적 장애를 거부 할 두려움없이 항상 이야기하고, 농담을하고, 낯선 사람들과 자유롭게 이야기했습니다. 기본적으로 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않았습니다.
노퍽을 시작한 이후로 혼자서 더 행복하고 다르게 행동한다는 것을 알았지 만 더 이상 사람들을 둘러싼 사회적 불안이 없다는 것을 알게되어 기뻤습니다. 다른 사람들은 그 사실을 알아 차렸고 심지어 친구들이 내가 높았는지 물어 보거나 / 내가 변했음을 (내가 더 좋게 바라기 위해) 말했고 심지어 나의 새로운 페르소나를 위해 나를 보완했습니다. 단계 일 수도 있고 위약 일 수도 있지만 저는 제가되고 싶은 사람과 중재자로 정말 바꿀 수 있다고 믿습니다. 그리고 nofap은 확실히 저를 이룰 수 있도록 도와주고 있습니다. 그것은 작은 게시물이기 때문에 나는 nofap + 명상으로 20 일 동안의 나의 아직 새로운 여행에 대해 많이 말하지 않았고 솔직히 얼마나 오래할지 모르겠습니다. 영원히 좋을 텐데…하지만 미래에 너무 집중하지 않으려 고 매일 매일 살아요. 따라서 질문이 있으시면 기꺼이 답변 해 드리겠습니다. 부담없이 전화를 걸거나 직접 시도해보세요.
나는이 서브가 nofap에 관한 것이라는 것을 알고 있지만 나는 둘 다 해왔고 훌륭한 결과를 얻었으며 그것이 nofap인지 명상인지 말할 수 없습니다.
평화
링크 - 명상 + Nofap = 좋은 결과
by 노스탤지어
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