저는 거의 22살(2월생)입니다. 나는 약 7년 전에 r/gone wild에 게시된 사진을 보고 자위를 시작했고 포르노를 보기 시작한 이 빌어먹을 '습관'에 90개월이 걸렸습니다. 아픈 물건이 없습니다. XNUMX일 전, 나는 인생에서 성공하고 싶다면 수정해야 한다는 결정을 내렸습니다. 따라서 NoFap에 가입했습니다.
NoFap 이전: * 학습 동기가 거의 또는 전혀 없음(그 때문에 시험에 거의 실패했습니다 – 저는 치과 학생, XNUMX학년입니다), 책을 읽거나 운동합니다. 부끄러워) * 항상 지옥처럼 심술 궂다
NoFap에 들어간 90일: * 야심찬 * 잘 읽음(학술 서적과 소설을 읽는 데 많은 기쁨을 찾았습니다) * 더 많은 자신감, 자기 인식, 비판적 사고 * 남성과 여성 모두와 더 나은 상호 작용(여전히 여자 친구는 없지만, 하지만 여자들의 검증은 필요 없어)
90은 숫자일 뿐이지 슈퍼히어로나 승려가 되는 날이 아닙니다. 나는 fapping이 내 인생의 모든 문제의 원인이 아니라 도움이되는 대신 상황을 조금 더 악화시키는 끔찍한 치료법이라는 것을 배웠습니다. 또한 아무도 나에게 빚진 것이 없다는 것을 이해했습니다. NoFap을 수행하여 더 많은 시간과 에너지를 제공합니다. 적립 내가 원하는 것, NoFap에 있다고 해서 자동으로 물건에 대한 자격이 부여되지는 않습니다.
[Wet dream on] 29일, 47일(플랫라인 동안, 최소한으로 말해도 흥미로울 것임) 및 63일. 그 후 2-3일 동안 나는 약해지고 활력이 떨어졌습니다.
나는 주로 내 PC와 스마트폰을 안전하게 잠가두었기 때문에 간신히 90일을 얻을 수 있었습니다. 자위하고 싶은 충동이 생길 때마다 팔굽혀펴기 80회/스쿼트 100회/크런치 300회를 하고, 찬물에 샤워를 하거나 재발의 결과를 상기했습니다. Flatline은 약 30일 동안(21일에서 52-54일까지) 지속되었고, 34일 동안 나는 첫 번째 공황 발작을 경험했고, 그 후 모든 것이 나아지기 시작하여 내가 다시 살아있음을 느낄 때까지 나아졌습니다. 90일 동안 섹스를 하지 않았다고 해서 더 이상 중독자가 아닌 것은 아닙니다. 여전히 싸워야 합니다.
- 0-7일 - XNUMX일 효과에 대한 게시물이 많이 있습니다. 흥분과 자신감이 넘칩니다.
- 7-21일 - 효과가 사라지지만 여전히 강해지고 있습니다.
- 21-54일 – 음… 젠장.
- 54-63일 – 플랫라인이 끝나서 기쁘고 살아있고 평화로운 느낌.
- 63-65일 – 기분이 조금 더 나빠짐
- 66일 - 지금 – 건강한 인간처럼 느껴지고 다양한 문제를 처리할 수 있지만 여전히 내 약점을 알고 있습니다.
링크 - 90일 연속 첫 행진!
By 크리자그
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