글쎄요, 저는 제가 할 수 있는 모든 사람을 돕고 있었고 저는 단지 "이봐, 내 이야기를 써야겠다"고 생각했습니다. 그래서 저는 동료 Fapstronauts에게 영감을 주고 도움을 주고 싶습니다. 처음부터 살펴보겠습니다. 저는 22살이고 10살이나 11살 때부터 장난을 쳐왔습니다. 좀 더 정확하게 말하면요.
나보다 나이가 많은 사촌에게서 포르노를 발견하고 중독됐어요. 수년 동안 나는 그것이 정상이라고 생각했지만 진실을 보지 못했습니다. 어느 날 나는 멈춰서서 PMO 없이는 기분이 좋지 않다는 것을 깨달았습니다. 우여곡절도 많았지만 여기까지 오기까지 오랜 시간이 걸렸지만 해냈습니다.
내가 어떻게 그랬어 :
내가 아는 모든 P 웹사이트를 차단하고 Google 안전 검색을 활성화하고 내 PC에 있는 PI와 관련된 모든 항목을 삭제하면 됩니다. 처음에는 엉뚱한 짓을 하지 않는 것이 어려웠고(P 없이는 믿거나 말거나) 항상 흥분했지만 거절하고 해냈습니다. 충동을 충족시키지 않으면 그 충동은 점점 더 약해집니다.
또한 나는 의지력을 훈련했고 그것은 많은 도움이 되었습니다. 왜냐하면 90일차에는 무슨 일이 있어도 펑펑 울고 싶은 충동이 정말 강했기 때문입니다. 또한 자신을 바쁘게 유지하는 것이 필수입니다.
운동은 스트레스를 해소하는 데 많은 도움이 되었기 때문에 충동이 생길 때마다 팔굽혀펴기를 몇 번 했고, 충동이 사라지지 않으면 너무 피곤해서 펑펑 울지 못했습니다.
혜택 :
나는 (운동으로 인해) 체중을 많이 감량했고 빠르게 감량했습니다. 과거에 체중 감량을 시도했지만 성공하지 못했지만 NoFap을 사용하면 신진 대사가 초과 근무하는 것과 같습니다.
나는 더 활력이 넘치고 다양한 것을 시도하고 싶습니다. 또한 나의 사회적 불안은 거의 사라졌습니다. 내 말은, 어떤 상황에서는 여전히 긴장감을 느끼지만 이제는 사람들과 함께 있을 때 훨씬 더 편안해졌음을 의미합니다.
사람들이 나를 더 좋게 대해주는 것 같아요. 내 말은 NoFap 이전에는 모두가 나에게 반대한다고 생각했지만 이제는 모두가 나에게 친절하고 내 회사를 즐깁니다. 나는 사람으로서 더 차분하다는 것을 덧붙여야 합니다. Nofap 전에는 성격이 짧기 때문에 자신을 통제하는 데 어려움이 있었지만 지금은 나는 좀 더 차분해지고 그것에 대해 쉽게 화를 내지 않습니다.
여성의 매력. 이것은 민감한 주제입니다. 나는 이전보다 지금 여성에게 더 매력을 느낍니다. NoFap 이전에는 나에게 매우 아름다운 여성을 보여줄 수 있었고 나는 그냥 "그는 괜찮습니다"라고 말할 것입니다. 또한 그것은 반대 방향으로도 작동합니다. 이제 여성들로부터 더 많은 시선을 받고 여기저기서 약간의 미소를 지으며 기분이 좋습니다. 나는 또한 어려움 없이 눈을 마주칠 수 있고 대화를 계속할 수 있습니다.(참고: 운동을 하지만 Arnold 같은 사람은 상상하지 않습니다. 나는 여전히 맥주 배가 있지만 더 이상 그렇게 뚱뚱하지 않습니다. 74-75kg이므로 내 생각에 요점을 알 수 있습니다. 나는 내 자신이 매력적이라고 생각하고 결국 자신에 대해 편안하지 않으면 아무데도 가지 않을 것입니다.) NoFap 이후에 당신은 신과 모든 여자는 당신을 보고 “와 저 사람 정말 잘생겼구나”라고 말할 것입니다. 관심을 받을 것입니다. 지나치게 반응하지 마세요.(내가 알아차린 것을 말하는 것이지만 사람마다 다릅니다)
어려움을 겪고 있는 모든 사람들에게: "너희는 꺼져라 내가 그랬으니 가져가라"(농담입니다. 유머 감각이 이상합니다. 아래를 참조하십시오).
힘들면 계속 하세요. 어렵다면 다시 생각해 보세요. 당신이해야 할 일은 당신이 원하는 것에 집중하는 것입니다. 습관이 당신을 통제하도록 두지 마십시오. 불가능하다고 생각할 수도 있지만 모두 머릿속에 있습니다. 당신의 연속성을 깨뜨릴 일을 하라고 말하는 작은 목소리가 있지만 당신은 그 목소리를 듣지 말아야 합니다. 얼마 전 인터넷에서 읽은 내용을 적어보겠습니다.
우리 모두의 마음 속에는 두 마리의 늑대가 싸우고 있습니다. 하나는 악이고 다른 하나는 선입니다. 이기는 사람은 당신이 먹이는 사람입니다. 그래서 당신에게 달려 있습니다. 어느 것을 먹일 것인가? 아무도 주문을 걸지 않을 것이며 습관이 사라지거나 당신을 도와줄 어떤 요정도 나타나지 않을 것입니다. 당신은 스스로 도울 수 있으므로 그렇게하십시오.
그게 전부입니다. 긴 게시물에 대해 사과드리며 여전히 어려움을 겪고 있는 일부 사람들에게 도움이 되기를 바랍니다. 라이더가 되려면 길이 필요하다는 사실을 모두 기억하세요.
링크 - 100일 이상의 NoFap
by w95크리스
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