저는 항상 많은 분들처럼 내성적이었고 몇 주 동안 집에 혼자 있는 데 문제가 없었습니다(또는 그렇게 생각했습니다). 저는 21살이고 올해는 여러 가지 이유로 대학을 찾을 수 없었고 XNUMX월부터 XNUMX월까지 집에서 혼자 비디오 게임을 하며 보냈습니다.
나는 학교에 갔을 때 친구를 사귀고 사교하는 데 아무런 문제가 없었습니다. 왜냐하면 학교에 가야 했고 사람들이 저를 위해 거기에 있었기 때문에 사교를 할 수 있었기 때문입니다. 그러나 그것을 깨닫지 못한 채 나는 두 달을 혼자 보냈고 (그 당시에는 일주일에 한두 번 fapped) 그것에 문제가 있다는 사실조차 깨닫지 못했습니다.
나는 여전히 이야기하고 그 어린 시절 친구를 보았습니다. 지난 10년 동안 저를 짝사랑(그리고 저에게 사랑한다고 말했습니다)한 잘 생긴 소녀입니다. 그래서 나는 내 인생에 다른 사람이 없었기 때문에 무의식적으로 그녀에게 더 끌리기 시작했고 결국 데이트를하게되었습니다. 나는 그 시간 동안 훨씬 덜 푹 빠졌고 처음으로 느낄 수있었습니다. 오랫동안 혼자 있을 수 있었던 무감각함 대신 사랑과 아픔을 느낄 수 있었다.
간단히 말해서 우리가 함께 지낼 수 없었던 많은 이유가 있었지만 우리가 헤어졌을 때 다음날 그녀가 리바운드 남자를 얻었고 그것은 나를 파괴했습니다. 나에 대한 그녀의 감정이 바뀌거나 우리의 상황이 바뀌지는 않았지만, 내 인생에서 유일한 사람이 나를 쉽게 대체했다는 지식이 Nofap의 새로운 감정과 결합되어 너무 많았습니다.
나는 그것이 나를 너무 망쳤을 때 항상 꽤 금욕적이고 합리적인 친구였습니다. 나는 당신이 믿을 수 없을 정도로 감정 기복이 있었고 자살하고 싶었습니다. 내 생각이 얼마나 비논리적인지 종이에 써도 나는 느낌을 멈출 수 없었다. 너무 많은 감정.
이 시점에서 나는 엿먹으라고 말하고 내 감정을 날려버릴 수 있었을 것 같아요. 효과가 있었을 것이라고 확신합니다. 문제는 포르노, 음식 또는 그 어떤 것에도 관심이 없었다는 것입니다. 나는 잠을 잘 수 없었고 토하지 않고는 먹을 수 없었다. 나는 엉망이었다.
그러나 나는 나에게 무엇이 잘못되었는지 깨달았습니다. 나는 혼자가 아니었고 모든 계란을 같은 바구니에 담았습니다 (내 여자 친구). 나는 내 인생이 없었습니다.
당신이 당신 자신의 외로움의 원인이라는 것을 인식하는 것은 그것에 대한 치료법이 아닙니다. 그러나 그것은 불가피한 것이 아니며 그러한 선택이 돌이킬 수 없는 것이 아니라는 것을 보기 위한 단계입니다.
인간으로서의 기능을 할 수 없게 된 첫 두 달 후에 나는 천천히 감각을 되찾았고 기분 변화는 점점 줄어들었습니다. 나는 직업이 있고 더 많은 사람들을 보고/만나면서 더 잘 먹고 체육관에 가기 위해 최선을 다하고 있습니다. 아직 완전히 끝난 것은 아니지만 오늘도 아프고 상처받는 분들께 말씀드리고 싶습니다. 그것을 붙잡지 마십시오. 당신의 잘못이 아니므로 스스로에게 가하지 마십시오. 앞을 내다보고 앞서 걸어가십시오. 항상 앞서가십시오.
재미있는 점은 몇 년 전 내 GF가 나를 속이고 하루 종일 fapping을 할 때 정말 신경을 쓸 수 없다는 것입니다. 이제는 사랑하는 사람이 나에게 그런 짓을 한다는 생각만으로도 괴로워
나에게 도움이 된 것 :
R/Stoicism과 Stoics 원칙은 일반적으로 삶에서 겪는 거의 모든 문제에 대한 훌륭한 리소스입니다(Hownottogiveafuck 하위 레딧도 확인하세요).
기분이 좋아지는 데이빗. D Burns 우울증을 이해하고 치료하는 데 가장 좋은 책일지도 모릅니다.
다시 한 번 찬물 샤워, 간헐적 단식/깨끗한 식사, 운동, 사교 및 취미 활동을 적극 권장합니다.
내 이별이 나를 두 달 동안 납작하게 던졌는지 모르겠지만 나는 성욕과 살 의지가 없었지만 천천히 나아지고 있습니다. 나는 최근에 점점 흥분되고 더 많은 에너지를 가지고 있습니다.
우리는 모두 성공할 것입니다 🙂
밖에서 어려움을 겪고 있는 여러분을 위해 https://www.youtube.com/watch?v=R2_Mn-qRKjA
링크 - 90일 보고서에 처음 도달
By 노블봇
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