한 달이 지나지 않아 제 삶은 급격히 바뀌 었습니다. 사회 불안, 우울증, 낮은 자신감이 있었는데 그 이유를 몰랐습니다. 이제는 달라졌습니다. 새로운주기입니다. 그리고 느낄 수있는 이점이 많으므로 다음과 같은 이점이 있습니다. 신뢰 :
나는 나 자신에 대해 더 행복하고 사회적 불안감이없는 반면, 나는 사람들과 이야기하면서 "두려움"을 느꼈고 또한 사람들의 눈을 직접 바라 보았다. 이제는 존재하지 않으며 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않습니다. 나는 내면에 더 신경을 쓰고 외부 의견은 s ***를 의미합니다. 원하는대로 자신의 행동, 자세, 성격을 구축하고 개선하십시오. 또한 PMO 없이는 쉽게 소녀에게 가까이 가서 그녀를 만나거나, 전화 번호를 묻거나, 심지어 외출하는 등 원하는 모든 것을 물어볼 수 있습니다. 두려움은 더 이상 문제가되지 않을 것입니다.
여자 : NoFap이 여자를 끌어들입니까? 나는 그렇다고 말할 것입니다. 당신이 fapping하는 동안 당신은 자신감이 부족하고 적절한 방식으로 자신에 대한 사랑이 없습니다. 문제가되지 않는 PMO 없이는 소녀들을 더 존경 할 수 있고 섹스, 가슴, 보지에 대해 생각하지 않아도됩니다. 옳고 그름에 대해 더 많은 양심을 갖게 될 것입니다. 여자들은 당신이 기권 할 때를 알고 있고, 당신이 그것을 할 때 그것은 마치 자석처럼, 당신이 아무것도하지 않아도 그들은 올 것입니다.
(일전에 일어난) 상황 중 하나를 말씀 드리죠. 저는 커피 숍에 있었는데 TV를 쳐다보고 있었고, 뒤에는 가정부가 저를 열심히 쳐다보고있었습니다. 이사를 시작했지만 항상 눈으로 나를 계속 바라 보았다. 당연히 그녀의 일을 존중하고 말도 안 해요. 그렇지 않으면 그녀에게 가까이 가서 그녀가 원하는 것이 무엇인지 물어 보는 데 아무런 문제가 없을 것입니다. 그러나 더 많은 것이 있으며 NoFap으로 직접 경험할 수 있습니다.
존경: 사람들은 당신의 의견을 더 듣고 싶어하고 그들은 당신, 특히 반대 성관계에서 온 사람들을 걱정합니다. 그들은 당신을 쫓을 것입니다. 나는 정말로 이유를 모릅니다. 노인조차도 당신에 대해 더 관심을 갖고 존경 할 것입니다.
약: 훈련하는 동안 더 나은 피부, 더 나은 모습, 더 많은 힘, 더 많은 동기 부여 및 더 많은 저항.
차가운 샤워 : 나는 이유를 모르겠지만, fapping 동안 나는 샤워를하기 위해 정말로 뜨거운 물이 필요했고 그 후에 나는 많은 추위를 느꼈다. 이제 찬물로 샤워를 할 수 있고 낮에 더 많은 에너지가있는 것처럼 날이 더 좋아 진다고 느낍니다.
그들이 "진짜 사랑"이라고 부르는 것을 느껴보세요 : 먼 곳에서 가장 큰 혜택… 집 근처에서 일하는 여자를 찾기 시작한지 2 주가 지난 후처럼 fap을 그만두었기 때문에 나는 그녀를 많이 존경하고 그녀를 깊이 사랑한다고 말할 수 있습니다. Fap에서 나는 단지 우울증을 느꼈습니다. 아무도 나를 돌보지 않았던 것처럼 항상 "제외 된"것을 느꼈습니다. PMO 없이는 이것이 급격하게 변했습니다. 나는 여전히 그녀를 위해 싸우고 있으며 쉽지는 않지만 알고 있으며 좋은 믿음을 가지고 있습니다. 결과.
그리고 제가보고 한 몇 가지 더 많은 이점 :
- 음악이 더 잘 들립니다.
- 덜 과민성.
- 깊은 목소리.
- 분노와 분노 감소.
- 아침에 일어나기가 더 쉽습니다.
- 당신의 눈은 좋아 보인다.
- 자각몽.
- 흉부, 목 및 어깨 근육이 개선되었습니다 (특별한 경우 운동 없음).
- 다른 사람들의 감사와 존경.
- 자유롭고 진정한 웃음.
- 더 많은 부모를 존중하고 가족 / 다른 것들에 더 많은 시간을 보내십시오.
- 말더듬없이 말하십시오. 단어가 흐를 것입니다.
- 덜 두통.
나는 마약, 담배 또는 아무것도 복용하지 않습니다. 저는 소셜 미디어를 많이 사용하고 인기있는 사진이나 유사한 사진을 볼 때 스크롤 만하고 신경도 쓰지 않고 Chrome 확장 프로그램을 사용하여 포르노를 차단합니다. 또한 커피도 안 마시고 긴장이됩니다. 90 % 이상의 사람들이 NoFap에서 많은 이점을 경험한다고 말하고 싶습니다.
이 그룹 덕분에 정말 도움이되었고 항상 저를 도왔습니다. 인생에서 무언가를 위해 싸우고 싶다면 노력 없이는 아무것도 변하지 않으며 보상은 항상 큽니다.
편집 : 어떤 사람들은 내가“음악이 더 잘 들린다”고 말할 때 불만을 품고 있기 때문에 연구가 있으며 비슷한 관련이 있습니다.
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
… 훈련 중 더 많은 저항 :
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
저는 21 살입니다. 15/16 살 때부터 거의 매일, 저는 우울하고 우울했습니다. NoFap 이후 모든 것이 바뀌 었습니다.
링크 - [REPORT] 1 개월 NoFap – 내 인생이 어떻게 변했는지
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