내가 고등학교 때 이것을 알았더라면 좋았을 텐데. 저는 지금 22살이고 지금 생각해보면 제 XNUMX대 시절은 훨씬 더 달랐을 것입니다. 그러나 어느 쪽이든 완료된 작업이 완료되었으며 이제 변경할 시간입니다.
PMO를 중단하고 자신의 이야기를 공유함으로써 긍정적인 결과를 경험하고 있는 모든 분들께 감사드립니다. 우리 모두가 공통점이 있고 PMO를 삼가하여 삶을 개선하려고 노력한다는 것이 좋습니다.
나 자신에 대한 약간의 배경, 13살 때부터 포르노를 보기 시작했고, 몇 년 동안 지속적으로 포르노에 빠졌고, 이상한 점은 내가 정상이라고 생각했다는 것입니다.
나는 내 다른 삶의 문제가 PMO에 의해 야기될 수 있다고 생각하지 않았고, 약 4-5개월 전에 이 하위 Reddit을 찾았습니다.
나는 긴 주 연속이거나 단 며칠 동안 여러 번 실패했습니다. 최고의 연속은 21 일이었고 재발을 후회했습니다.
이제 정상 궤도에 올랐고 10일째인 것 같습니다(날짜를 세지 않고 매일 제 삶을 살고 있습니다)
그래서 몇 가지 긍정적인 결과를 경험하고 있습니다.
- 눈을 맞추는 것, 그 어느 때보다 지금은 여성과 더 많이 합니다.
- 식단이 자연스럽게 바뀌었습니다(쓰레기를 멀리하고 지속적으로 더 건강한 음식, 제 경우에는 생채소를 찾았습니다).
- 알코올에 대한 관심 상실(NoFap과 관련이 있는지는 확실하지 않지만 더 이상 추구하지 않고 주로 물만 마십니다)
- 일주일에 6-7일 헬스장에 다니고, 온라인에서 일상을 찾아서 하고 있습니다. 그렇게 간단합니다.
- 잠이 적습니다. NoFap id가 최소 8시간에서 최대 10시간 동안 잠을 자기 전에요. 이제 저는 약 5~6시간의 숙면을 취합니다. 예를 들어 저는 오후 11시에서 12시 사이에 잠자리에 들고, 오전 4시 30분에서 5시에 일어나서 존나 깨어 있습니다. 피곤함이나 그런 건 없어요. 나는 일어나서 옷을 갈아입고 체육관으로 향한다.
- 몸의 통증이 사라졌고, 저는 XNUMX교대 근무(슈퍼마켓)를 하고 있는데 전혀 문제가 없습니다.
- 더 강하고 빠른 회복.(4-5번 항목 관련) 몸이 그 어느 때보다 빠르게 회복되고 있음을 느낍니다. 토요일 새벽 4시에 체육관에 가서 완전히 깨어 에너지를 빼고 30분 동안 빠르게 걷기를 합니다. 트레드밀에서 내 루틴을 수행한 다음 다시 트레드에서 다시 30분 동안 HIIT를 수행합니다. 어쨌거나 집에 돌아왔을 때 전혀 피곤하지 않았고, 정말 기분이 굉장했고, 전에는 그런 경험을 한 적이 없었습니다...그냥 기분이 좋았어요.
나는 처녀라서 그 순간의 열기 속에서 공연할 수 있는지 말할 수 없지만, 내가 세게 할 수 없다는 것을 알아차렸지만, 그것이 말이 된다면 소프트 하드?
글쎄, fapping은 여성을 끌어들이는 데 부정적인 역할을했다고 생각합니다. 저는 항상 피곤했습니다 (부모님도 눈치 챘습니다). 나는 거의 나 자신에 대해 똥을주지 않았습니다. 나는 술을 많이 마셨고, 운동을 해야 할 때 운동을 하지 않았고, 현지 WaWa에서 픽업한 음식을 먹었습니다.
나는 이제 술을 끊고, 거의 매일 체육관에 가고, 집에서 요리하는 등의 일을 합니다. 몇몇 친구들과 함께 몸매를 가꾸고 싶었지만(우리는 모두 같은 체육관에 멤버십이 있습니다) 그들은 대부분 밖에 나가서 술을 마십니다. . "젠장, 난 더 이상 그들을 기다리지 않을 거야. 할 일이 있어." 추가 담당자, 여전히 진행 중입니다.
글쎄요, 지금까지는 거의 그랬습니다. 앞으로 몇 주 안에 업데이트와 함께 돌아올 것입니다.
By 테돔52
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