오늘은 NoFap 여정에서 큰 하루입니다. 나는 자위없이 500 일을 쳤다. 제로.
NoFap을 받고 초기 철회를 통과 한 이후로 저는 학사 학위를 받았으며 이제는 석사 학위를 반쯤 취득했습니다. 나의 자신감은 SKY HIGH입니다. 나는 내 생각을 더 잘 지시 할 수 있고 더 잘 집중할 수 있다고 느낍니다. 나는 NoFap 여행을 잘 알고있는이 믿을 수 없을만큼 아름다운 소녀와 함께 있습니다.
지금은 약 4 년 동안 매일 5 ~ 8 번 정도 하차했습니다. (!) 나는 정신적으로나 육체적으로 '부러졌다'. 나는 섹시한 여자를 침대에 눕 히곤했지만 내 성기는 빌어 먹을 꼼짝도하지 않았다. 내 자신감을 꺾었을 때를 상상할 수 있습니다.
그러나 과거의 모든 것은 당신에게 몇 가지 팁이 있습니다.
1) 시작!
시작은 실제로 도전에서 가장 어려운 부분 중 하나입니다. 나는 첫날에 여러 번 시도하고 실패했습니다.
2) 짧은 목표 설정
90 일을하는 목표로 시작하는 것은 매우 위협적입니다. 나는 이틀로 시작했다.
내가 이틀을 관리했을 때, 나는 네 가지를 시도했다. 그런 다음 일주일 등.
나는 그 사이에 여러 번 실패했지만 실패해도 괜찮습니다.하지만 더 오래 사용할수록 전체 복구 시간이 더 오래 걸립니다.
3) 모든 사람의 몸은 다릅니다.
90 일에 다른 사람이 치료되었다고해서 그럴 것임을 의미하지는 않습니다.
그럴 가능성이 높지만 가장 어려운 전투는 항상 싸울 수있는 사람들을위한 것입니다.
4) 인출.
저에게는 이것이 가장 어려운 부분이었습니다. 나는 기분이 바뀌었고 엄청나게 홀로 느끼기 시작했다. 그것은 당신이 더 많은 자위를하고 싶어하지만, 포기하지 마십시오.
5) 긍정적 인 태도를 유지하십시오.
곧 변경 사항을 볼 수 있습니다. 가장 어려운 것은 처음 XNUMX ~ XNUMX 주일뿐입니다. 지나 치면 정렬됩니다.
6) 그것에 대해 이야기하십시오.
누군가에게 이야기하면 파트너가 매우 유용 할 수 있습니다. 시도 해봐.
7) 다른 사람을 도와주세요.
여행이 끝나면 NoFap이 이제 인생의 일부라는 것을 깨닫게됩니다. 여행을 시작한 다른 사람들을 돕기 위해 잠시 시간을 내십시오. (:
[답변] 예, 섹스를했습니다. 나는 마침내 자신을 똑바로 세우고 적당히 기능 할 수있었습니다. 시간이 걸렸지 만 지금은 괜찮습니다!
링크 - 500 일! : ')
로 – 맨체스터
초기 게시물 – 동기 부여가 필요한 여러분 모두!
저는이 포럼을 꽤 오랫동안 방문해 왔으며 여기서 읽은 성공 사례는 저에게 동기를 부여합니다.
그러나 모든 사람이 100 이상에서 성공에 대해 글을 썼기 때문에 목표는 특히 어려운데, 특히 처음 3 주 이하인 사람들에게는 도달하기가 거의 불가능 해 보입니다.
나는 초기 단계에서 동기 부여가 필요한 사람들을 돕기 위해 이것을 여기에 올려 놓았습니다. 또한 제 경우는 조금 다르고 비슷한 사람들이 외롭지 않다고 느끼는 데 도움이 될 것이라고 생각했습니다.
먼저 나 자신에 대해 조금 : 나는 21 살이고 포르노 남자는 별로다. 저는 13 살에 M을 시작했고 그 이후로 상상 속에서 떠오르는 것들을 시작했습니다. 최악의 부분은 내가 일주일에 약 25 번, 하루에 거의 8 번 정도 M을한다는 것입니다. 그래서 약 XNUMX 년 안에 그 숫자는 엄청나게 큽니다. 그래서 그것은 나에게 포르노를 그만두는 문제가 아닙니다. 모든 가벼운 성적인 생각을 다뤄야했습니다.
예, 포르노를 볼 것이지만 시간의 2-3 %에 불과합니다. 내 일은 내가 만나는 소녀, 뜨겁거나 다른 사람에게 내리는 것이 었습니다.
당연히, 나는 자존감이 낮았으며, 그것을 가리기 위해 성가신 가짜 성격을 개발했으며 심지어 약간의 꼽추를 개발했습니다. 나는 결단력, 집중력 부족, 극심한 자신감 부족, 자기 혐오 등으로 어려움을 겪었습니다.
나는 도중에 몇 명의 여자 친구가 있었고 그중 몇 명은 꽤 섹시했습니다. 그러나 그들 각각으로 내 P는 움직이지 않을 것입니다. 사실 M 동안에도 20 % 정도만 힘들게 할 것입니다. 강하고 딱딱한 멍청이가 어떤 기분인지 기억조차하지 않습니다.
나는 M이 자연 스러웠다 고 들었고 나는 다른 모든 남자들이 나만큼이나 그렇게하고 있다고 생각했다. 이로 인해 저 아래에서 일종의 질병으로 저주를 받았다고 믿게되었습니다. 나는 구덩이에 있었다.
그런 다음 YBOP와 RN을 발견했습니다. 나는 그것을 전부 읽고 갑자기 희망이있었습니다.
나는 남은 생애 동안 적절한 뼈를 가지지 않기로 사임했으며,이 발견은 어떻게 든 신성한 개입처럼 보였다.
좋아요, 저는 완전히 치유되지 않았습니다.이 글을 쓰는 날은 35 일뿐입니다. 하지만 제가 경험하고있는 변화는 놀랍습니다!
플랫 라인은 무엇을 기대해야하는지 모르는 경우에만 다루기가 어렵습니다. 기분 변화 (전공 없음)를 경험하고 P는 거의 죽었다고 느낄 것입니다. 외로움의 고통을 느낄 것이므로 가능한 한 많은 친구들과 외출하는 것이 가장 좋습니다.
이제 좋은 부분은
나는 이제 가벼운 스트로크와 시각화없이, 그리고 약 55 % 정도의 강도만으로도 질주 할 수 있습니다.
내 목소리가 더 깊고 나 자신에 대한 눈에 띄는 존재입니다. (사람들이 말해 줬어!)
나는 그 가짜 성격에 점점 더 가까워지고 있습니다. 그리고 사람들은 실제로 나를 좋아합니다!
내 꼽추는 거의 다 갔고 자신감은 엄청난 걸음을 내딛고있다. 나는 쉽게 뜨거운 소녀들과 이야기 할 수 있고 조금 더 세밀한 부분을 즐기는 것처럼 보입니다.
내 마음의 존재도 올라가서 여자들이 좋아하는 좀 더 지저분 해졌습니다. 나는 자신감을 가지고 매우 성공적이고 위협적인 성격의 사람들과 대화 할 수 있으며 이제 내 생각을 명확하게 전달할 수 있습니다.
집중력과 집중력이 크게 높아져서 공부하면서 앉아 공부할 때 공부할 수있게되었습니다.
이 모든 것이 단 35 일 만에! 자, 나는 모든 사람의 몸이 다르고 시간이 다른 것을 알고 있지만 실제로 작동합니다!
우리 모두에게는 희망이 있습니다. 만약 오늘 내가 여기에 있다면 모든 기분이 좋고 희망적인 느낌은 YBOP와 RN 때문입니다.
당신의 이야기를 여기에 게시하고 저에게 동기를 부여 해주신 모든 분들께 감사드립니다.
재부팅이 완료된 후에도이 포럼을 계속 방문하여 가능한 한 많은 사람들을 돕기 위해 노력할 것입니다.
궁금한 점이 있으면 아래에 문의 해 주시면 최대한 자세하게 답변 해 드리겠습니다.
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